{"id":10985,"date":"2022-07-14T13:17:07","date_gmt":"2022-07-14T13:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=10985"},"modified":"2022-07-14T13:17:07","modified_gmt":"2022-07-14T13:17:07","slug":"sentirsi-in-colpa-perche-si-sta-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/sentirsi-in-colpa-perche-si-sta-bene\/","title":{"rendered":"Sentirsi in colpa perch\u00e9 si sta bene"},"content":{"rendered":"
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Gli utenti fanno spesso domande ai propri psicologi riguardo il proprio senso di colpa. Tuttavia, ora sentiamo parlare molto spesso di una forma particolare di senso di colpa: il senso di colpa per il proprio benessere.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIo sto bene, ma i miei amici e la mia famiglia hanno perso la casa. Come posso acquistare un nuovo divano per il mio appartamento sapendo questo?\u201d<\/p>\n\n\n\n

«Non ho il diritto di provare gioia quando ad altre persone \u00e8 accaduta una tale disgrazia.»<\/p>\n\n\n\n

«Come posso vivere tranquillamente se a me va tutto bene, ma le case di tante persone sono state distrutte e i loro cari sono morti?»<\/p>\n\n\n\n

Quando in tutto il mondo c’\u00e8 molta paura, ansia, rabbia e terribile sofferenza, abbiamo la sensazione di ricevere il segnale che i nostri sentimenti siano in qualche modo «sbagliati», se non corrispondono a ci\u00f2 che \u00e8 «socialmente accettabile» provare in momenti come questo. Se vivi la tua «vita come al solito», sembri un mostro insensibile.<\/p>\n\n\n\n

Il giudizio morale \u00e8 innescato e adesso sembra \u201cessere immorale provare gioia, comprare vestiti nuovi, mangiare un gelato o guardare un film». Dopotutto, al momento non tutti possono permetterselo.<\/p>\n\n\n\n

In psicologia, si parla di «sindrome del sopravvissuto», quando una persona sviluppa un senso in colpa per essere sopravvissuta a un incidente d’auto, a operazioni militari o una catastrofe naturale, mentre altre persone non ce l\u2019hanno fatta. Ora un numero enorme di persone sta vivendo un senso di colpa di questo tipo. Alcuni hanno lasciato un paese attualmente non sicuro e pensano a quelli che sono rimasti. Altri vedono i terribili eventi dall’esterno e si chiudono a riccio, pensando di non avere il diritto di vivere.<\/p>\n\n\n

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Se conosci questa sensazione, devi ripeterti regolarmente quanto segue:<\/p>\n\n\n\n

1. Questi eventi NON SONO COLPA MIA.<\/p>\n\n\n\n

2. HO IL DIRITTO di entrare in empatia con gli altri senza mettere in pausa la mia vita.<\/p>\n\n\n\n

3. Non render\u00f2 NESSUNO migliore se rendo infelice la mia vita — non aiuta.<\/p>\n\n\n\n

4. NESSUNO HA IL DIRITTO di farmi sentire in colpa per qualcosa di cui non sono colpevole.<\/p>\n\n\n\n

5. Anche la mia vita \u00e8 PREZIOSA.<\/p>\n\n\n\n

Se non sei in grado di affrontare il senso di colpa, \u00e8 importante parlarne con uno specialista, o con una persona che sappia ascoltare senza giudicare. \u00c8 importante non lasciare il senso di colpa dentro di te: bisogna parlarne e farlo uscire.<\/p>\n\n\n\n

Se hai le risorse per aiutare qualcuno, fallo. Aumenterai il bene nel mondo e ti far\u00e0 sentire meglio.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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