{"id":11252,"date":"2022-08-29T15:28:35","date_gmt":"2022-08-29T15:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=11252"},"modified":"2022-08-29T15:28:35","modified_gmt":"2022-08-29T15:28:35","slug":"cerebro-ansioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/cerebro-ansioso\/","title":{"rendered":"Cerebro ansioso"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El cerebro humano es una estructura compleja. Consta de tres partes separadas pero interconectadas. En sus profundidades se encuentra el cerebro reptiliano (el tronco encef\u00e1lico y el dienc\u00e9falo). Luego viene el cerebro emocional (el sistema l\u00edmbico). Y sobre todo, este es el cerebro cognitivo: el neoc\u00f3rtex, al que debemos nuestra capacidad de razonar.<\/p>\n\n\n\n

Las antiguas estructuras de nuestro cerebro son m\u00e1s primitivas: sus funciones est\u00e1n encaminadas a garantizar nuestra supervivencia y la procreaci\u00f3n de la especie en su conjunto. Si el sistema l\u00edmbico se siente amenazado, instant\u00e1neamente se «enciende» el estado emocional de ansiedad. Luego, el tronco cerebral se involucra y nuestros instintos de supervivencia pasan a primer plano: luchar, huir o congelarse. <\/p>\n\n\n\n

En principio, es l\u00f3gico: en caso de peligro, uno debe reaccionar r\u00e1pidamente para sobrevivir. Sin embargo, en el mundo moderno, no solo se perciben como un peligro aquellas circunstancias que realmente amenazan la vida, sino tambi\u00e9n situaciones sociales completamente comunes: una reuni\u00f3n en el trabajo, un conflicto en las relaciones, una multitud en el metro o hablar en p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n

Tales situaciones no pueden amenazar nuestras vidas y no requieren el uso de instintos de autoconservaci\u00f3n, pero el sistema l\u00edmbico piensa de otra manera, y entonces los latidos del coraz\u00f3n se aceleran, las palmas de las manos sudan, la boca est\u00e1 seca y el tracto gastrointestinal no funciona bien. Todas estas son manifestaciones fisiol\u00f3gicas de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Si observas la situaci\u00f3n de manera racional, comprender\u00e1s que no existe ninguna amenaza para su vida. Sin embargo, es posible que no puedas analizar nada en esos momentos, porque en situaciones que tu sistema l\u00edmbico percibe como amenazantes, apaga el neoc\u00f3rtex, y con \u00e9l tu capacidad de pensar: \u201cNo hay tiempo para pensar, \u00a1debes salvarte!\u201d.<\/p>\n\n\n

<\/div>\n

\n