{"id":11370,"date":"2022-10-05T00:49:50","date_gmt":"2022-10-05T00:49:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=11370"},"modified":"2022-10-05T00:49:50","modified_gmt":"2022-10-05T00:49:50","slug":"como-terminar-una-relacion-toxica-10-pasos-hacia-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/como-terminar-una-relacion-toxica-10-pasos-hacia-la-libertad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo terminar una relaci\u00f3n t\u00f3xica. 10 pasos hacia la libertad."},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Las relaciones t\u00f3xicas son relaciones que nos envenenan de la misma manera que las sustancias t\u00f3xicas envenenan el cuerpo: traen dolor, provocan sentimientos de culpa, verg\u00fcenza, ansiedad y miedo, da\u00f1an la autoestima y destruyen nuestra propia imagen.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo acabar con ellos cuando el \u201cdiagn\u00f3stico\u201d ya est\u00e1 hecho y est\u00e1s seguro de que ya no quieres estar en una relaci\u00f3n as\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

1. Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 tengo para perder si me voy?<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed tendr\u00e1s que analizar qu\u00e9 hay de bueno en estas relaciones, por qu\u00e9 est\u00e1s aqu\u00ed y qu\u00e9 te aportan. En esta etapa, te dar\u00e1s cuenta que la felicidad y la alegr\u00eda han desaparecido hace mucho tiempo, y todo se basa en su paciencia y miedo de perder algo.<\/p>\n\n\n\n

2. Escribe una lista de las cosas buenas y malas de la relaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

No intentes inventar excusas e interpretaciones; tal tentaci\u00f3n puede surgir. \u00a1Solo los hechos!<\/p>\n\n\n\n

3. Modifica tu c\u00edrculo social.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n te rodea? \u00bfTiene una «red de apoyo»: amigos o familiares en los que puede apoyarse y que no dir\u00e1n que «es culpa suya»? Con\u00e9ctese con aquellos que realmente est\u00e1n de su lado.<\/p>\n\n\n\n

4. Analiza tu punto de control.<\/p>\n\n\n\n

Puedes controlar tus pensamientos, tu comportamiento y tus elecciones. No puede controlar sus pensamientos, su comportamiento o sus elecciones. Si te parece que puedes cambiarlo, definitivamente est\u00e1s equivocado. Si crees que todo se resolver\u00e1 por s\u00ed solo, aqu\u00ed tambi\u00e9n te equivocas.<\/p>\n\n\n\n

5. Comienza a cuidarte.<\/p>\n\n\n\n

No es tan f\u00e1cil como parece. Cuidarse no se trata \u00fanicamente de tomar un ba\u00f1o de inmersi\u00f3n o tomar un caf\u00e9 con leche en tu cafeter\u00eda favorita. Se trata m\u00e1s de cuidar de tus sentimientos y necesidades. Piensa en tus sue\u00f1os, metas y planes. En una relaci\u00f3n t\u00f3xica, hay muchos pensamientos sobre la otra persona y es hora de cambiar el enfoque hacia ti mismo.<\/p>\n\n\n

<\/div>\n

\n