{"id":2421,"date":"2021-07-21T19:27:30","date_gmt":"2021-07-21T19:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=2421"},"modified":"2021-07-21T19:27:30","modified_gmt":"2021-07-21T19:27:30","slug":"cosa-fare-quando-tutto-ti-irrita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/cosa-fare-quando-tutto-ti-irrita\/","title":{"rendered":"Cosa fare quando tutto ti irrita?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/irritazione-217.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2422\" width=\"199\" height=\"133\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;irritazione \u00e8 un&#8217;emozione piuttosto spiacevole. A differenza della rabbia, che avvampa ardente ma scompare rapidamente, l&#8217;irritazione pu\u00f2 accompagnarti costantemente in sottofondo, peggiorando la tua vita e scoppiando nei momenti pi\u00f9 inappropriati.<\/p>\n\n\n\n<p>Come ha detto Shakespeare, \u201cGli uomini litigano sempre per le piccole cose quando sono davvero preoccupati per quelle grandi\u201d. Se ti rendi conto che esplodi troppo facilmente per ogni piccola cosa e che il nervosismo ti accompagna perennemente, devi iniziare a cercarne le motivazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Hai sicuramente notato che ci sono determinati giorni o periodi in cui ti innervosisci molto in fretta ed esplodi, apparentemente senza una buona ragione. Qualcuno ti ha tagliato la strada mentre andavi al lavoro, una lunga fila al supermercato, il conducente dell\u2019auto davanti alla tua non riesce a decidere se deve girare o no&#8230; Situazioni di questo tipo si verificano continuamente nella nostra vita. L&#8217;intensit\u00e0 della nostra reazione, per\u00f2, pu\u00f2 essere molto diversa. Pu\u00f2 sembrare che oggi sia solo un giorno molto sfortunato, mentre noi siamo gli stessi di sempre, incontriamo solo pi\u00f9 spesso la sfortuna e gli idioti&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Nella sua essenza, l&#8217;irritazione \u00e8 un&#8217;aggressione repressa. Qualunque sia la ragione, non puoi mostrare la tua aggressivit\u00e0: non ha sbocco. E cos\u00ec rimane dentro di te e insinua i suoi tentacoli in tutti gli aspetti della tua vita. Quando non puoi mostrare i tuoi sentimenti negativi, l&#8217;emozione della rabbia viene repressa e assume la forma di irritazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ti capita, dovresti considerare su pi\u00f9 vasta scala ci\u00f2 che ti preoccupa. Forse \u00e8 una situazione che richiede da tempo la tua attenzione, oppure subisci una pressione che non sei in grado di contrastare.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cosa vuole dirti esattamente la tua irritazione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Che i tuoi confini possano essere violati: qualcuno fa qualcosa che va contro i tuoi desideri o acconsenti a qualcosa che non vuoi fare.<\/li><li>Che alcune tue esigenze non vengono soddisfatte. A partire da \u201cVorrei un po\u2019 di quiete, ma tu parli a voce troppo alta\u201d e finendo con i bisogni fondamentali come il sonno, il cibo, il sesso o la libert\u00e0 costantemente insoddisfatti. In questo caso, nella tua psiche inizia a suonare un allarme che crea una sensazione di irritazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se ti sei reso conto di provare troppo nervosismo, cerca di ricordare quando \u00e8 iniziata la cosa e quali eventi stavano accadendo nella tua vita in quel periodo. In quale sfera della tua vita non sei in grado di mostrare i tuoi veri sentimenti?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quando provi una sensazione di irritazione, ponile le seguenti domande:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Di cosa mi vuoi parlare?<\/li><li>Cosa sta violando i miei confini?<\/li><li>Quali miei bisogni sono insoddisfatti?<\/li><li>Come vorrei che si sviluppasse la situazione?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ascolta attentamente le risposte. Scrivile e lavora sulle motivazioni sottostanti.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;irritazione \u00e8 un&#8217;emozione piuttosto spiacevole. 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