{"id":8483,"date":"2021-09-19T16:04:45","date_gmt":"2021-09-19T16:04:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8483"},"modified":"2021-09-19T16:04:45","modified_gmt":"2021-09-19T16:04:45","slug":"il-peggio-e-passato-come-procedere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/il-peggio-e-passato-come-procedere\/","title":{"rendered":"Il peggio \u00e8 passato. Come procedere?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/onelink.to\/mindspa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/2YNCQfR\/Download-Mindspa-IT.png\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8484\" width=\"281\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9.jpg 980w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-600x404.jpg 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-64x43.jpg 64w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-300x202.jpg 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-768x517.jpg 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-18x12.jpg 18w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-500x337.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 281px) 100vw, 281px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c8 tutto finito.<\/p>\n\n\n\n<p>Ti sei trascinata fuori da questa relazione come da un campo di battaglia: ferita, stanca, con traumi psicologici e perdite.<\/p>\n\n\n\n<p>Forse ha alzato le mani su di te, ti ha tradito, ti ha manipolato per farti dubitare della realt\u00e0, ti ha insultato e ha sminuito i tuoi sentimenti. In ogni caso, tutto questo \u00e8 finito ed \u00e8 ora di imparare di nuovo a vivere. Ne sei venuta fuori e ti sembra di trovarti in un mondo enorme dopo essere stata rinchiusa in una piccola stanza soffocante. Ma invece di respirare a pieni polmoni, sei preda dell\u2019agorafobia. Dove dovresti andare? Apparentemente ora puoi fare qualsiasi cosa, ma\u2026non sai come vivere in maniera diversa, con gioia e disinvoltura.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Quali passi ti condurranno al tuo nuovo modo di vivere?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>1. Concediti del tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Non sarai in grado di tuffarti subito nella nuova vita. \u00c8 una cosa normale, \u00e8 cos\u00ec che funziona la vita. \u00c8 necessario un periodo di adattamento sia dopo qualcosa di buono, sia dopo qualcosa di negativo. Se travasi la tua pianta di Ficus da un piccolo vasetto ad un vaso pi\u00f9 capiente, con del terriccio migliore, all&#8217;inizio sembrer\u00e0 sofferente e inizier\u00e0 ad appassire. Quando si adatter\u00e0, per\u00f2, torner\u00e0 in vita, sentendosi a casa nella nuova sistemazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, non avere fretta. Accetta ci\u00f2 che ti sta accadendo come un dato di fatto. Concediti del tempo per adattarti a questa nuova condizione, non essere precipitosa. Ti lasci un\u2019altra vita alle spalle, cara, e questo \u00e8 un grande cambiamento\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>2. Prova a capire com&#8217;\u00e8 essere single.<\/p>\n\n\n\n<p>Potresti essere tentata di lanciarti subito in una nuova relazione, di entrare in comunione con una nuova persona, cercando di scappare dalla spiacevole sensazione di solitudine che si annida in ogni aspetto della tua esistenza e che ti suscita varie ansie e paure. \u201cE se adesso restassi sola per sempre?\u201d, \u201cE se fossi condannata ad avere soltanto queste relazioni malate?\u201d, \u201cE se ci fosse qualcosa che non va in me, per cui mi vengono dietro solo i cretini?\u201d. Devi avere pazienza. Devi imparare a conoscere la nuova te. Come sei ora che questa relazione \u00e8 definitivamente alle tue spalle? Cosa possiedi ora che non avevi prima? Quali esperienze hai da poter utilizzare a tuo favore? Se ti lanci subito in una nuova relazione, salterai questa fase importante e c&#8217;\u00e8 il rischio che tu possa continuare la vecchia relazione con la nuova persona. Non considererai la persona che \u00e8 realmente accanto a te.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>3. Analizza la vecchia relazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Forse non lo farai subito, ma dopo un po\u2019 di tempo. Cosa \u00e8 successo veramente? Perch\u00e9? Esamina i pensieri che ti vengono in mente e come spieghi quello che \u00e8 successo. Se il tuo punto di vista \u00e8 unilaterale e pensi di essere l&#8217;unica colpevole, forse non \u00e8 un quadro accurato e dovresti lavorarci sopra. Se per te \u00e8 una cosa molto difficile e provi molta vergogna e senso di colpa, allora \u00e8 meglio consultare uno psicologo. Ti aiuter\u00e0 a recuperare la tua autostima danneggiata e a rivalutare le tue esperienze, in modo che, oltre ad essere dolorose, diventino anche qualcosa di importante. Devi analizzare cosa \u00e8 successo: cosa puoi fare, cos\u00ec che la storia non si ripeta?<\/p>\n\n\n\n<p>4. Oltre alle relazioni, cos&#8217;altro hai nella tua vita?<\/p>\n\n\n\n<p>Il prossimo passo cruciale \u00e8 esplorare cos&#8217;altro porta pienezza alla tua vita oltre a un&#8217;altra persona e al tuo rapporto con lei. Se in questo punto incontri delle difficolt\u00e0 e non riesci a trovare nulla, si tratta di un segnale molto importante. Sei nel posto giusto per correggere questo problema. Assicurati che trovare un nuovo amore non diventi l&#8217;obiettivo in s\u00e9. Cerca di concentrarti su altri bisogni e obiettivi di vita. Magari, in un certo momento, volevi laurearti? Grandioso, ora forse \u00e8 il momento adatto. Pensavi di cambiare lavoro? Fai dei passi in questa direzione. Volevi imparare una lingua straniera? Andr\u00e0 bene qualsiasi cosa, basta che riguardi solo e soltanto te. Questo ti permetter\u00e0 di ricordare chi sei TU, senza un legame con un&#8217;altra persona.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Lavora sulla tua autostima.<\/p>\n\n\n\n<p>La tua autostima viene danneggiata molto dalla fine di una relazione. Talvolta, devi rimetterla insieme come un puzzle. Flirta. Acquista delle cose belle per te stessa; non ci\u00f2 di cui \u201chai bisogno\u201d, ma quello che \u201cvuoi\u201d. Ricorda e pratica le tue capacit\u00e0 di interazione con l\u2019altro sesso. Forse si sono arrugginite, rimanendo inutilizzate. Impara a instaurare relazioni positive e stabili, non necessariamente romantiche. Sentiti libera e serena: questo sar\u00e0 il tuo nuovo punto di partenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Il tuo nuovo modo di vivere richiede un restauro interno. Buona fortuna!<\/p>\n\n\n\n<\/br><div align=\"center\"><p style=\"color:#3F89C4\"><b>Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div><div class=\"elfsight-app-8f530582-80ce-48a5-8437-82be1d7ffe4e\" data-elfsight-app-lazy><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 tutto finito. Ti sei trascinata fuori da questa relazione come da un campo di battaglia: ferita, stanca, con traumi psicologici e perdite. Forse ha alzato le mani su di te, ti ha tradito, ti ha manipolato per farti dubitare della realt\u00e0, ti ha insultato e ha sminuito i tuoi sentimenti. 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