{"id":8625,"date":"2021-09-23T17:14:55","date_gmt":"2021-09-23T17:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8625"},"modified":"2021-09-23T17:14:55","modified_gmt":"2021-09-23T17:14:55","slug":"come-reagire-quando-qualcuno-viola-i-tuoi-confini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/come-reagire-quando-qualcuno-viola-i-tuoi-confini\/","title":{"rendered":"Come reagire quando qualcuno viola i tuoi confini"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Chi di noi non si \u00e8 mai imbattuto nella situazione in cui qualcuno, magari anche una persona cara, invade insistentemente uno spazio in cui non era stato invitato? Questo pu\u00f2 provocare reazioni differenti: confusione, irritazione, rabbia o risentimento. Ognuna di queste reazioni \u00e8 del tutto naturale, perch\u00e9 la violazione dei confini porta sempre con s\u00e9 una sensazione di invasione o di aggressione, indipendentemente dal modo in cui viene effettuata.<\/p>\n\n\n\n

Olivia dice: \u201cOgni volta che vado al parco giochi, qualche sconosciuta inizia a darmi consigli su come dovrei vestire mio figlio di due anni, su come trattare la sua eruzione cutanea o su cosa fare per perdere peso dopo il parto (anche se per me il mio fisico va abbastanza bene!). Mi blocco e non so cosa rispondere. Sono enormemente infastidita, ma non posso mettermi a discutere con loro! Sono solo consigli\u2026ma non richiesti.  E non so come farle smettere senza entrare in conflitto\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n

Vero. Come dovresti reagire quando incontri questo tipo di \u201cbenefattori\u201d?<\/p>\n\n\n\n

1.<\/strong> Se senti che sta accadendo qualcosa che non ti piace, reagisci subito.<\/p>\n\n\n\n

Nadia ci racconta irritata: \u201cIl mio collega aveva bisogno di aiuto e mi ha detto: \u201cEhi tesoro, puoi stampare questi moduli per me?\u201d. Certo, li ho stampati, ma non mi \u00e8 piaciuto il modo in cui si \u00e8 rivolto a me. E credo che non l’abbia nemmeno notato\u201d.<\/p>\n\n\n\n

In queste situazioni, \u00e8 necessario reagire immediatamente, educatamente ma con fermezza. \u201cCristiano, per favore, non chiamarmi cos\u00ec. Preferisco che mi si chiami con il mio nome\u201d. Se non dici ad alta voce ci\u00f2 che ti piace o non ti piace, nessuno lo scoprir\u00e0 mai e proverai sempre disagio.<\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong> Quando si comunica con persone care, la tecnica del \u201csandwich\u201d funziona bene: complimento-feedback-complimento.<\/p>\n\n\n\n

Per prima cosa, d\u00ec qualcosa che ammorbidisca, un complimento, poi gli fai sapere come ti senti e specifichi la tua opinione, poi aggiungi un altro complimento, un ulteriore ammorbidimento.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, \u201cCarolina, sei una persona molto attenta e premurosa, e so che vuoi aiutarmi. Quando mi hai detto che non dovevo indossare abiti lunghi perch\u00e9 non mi stavano bene, \u00e8 stata una cosa spiacevole per me. Mi sono irritata e arrabbiata. Apprezzo la tua opinione, ma solo quando te la chiedo. In tutti gli altri casi, mi d\u00e0 piuttosto fastidio. Sono sicura che capirai. Io e te siamo sempre sulla stessa lunghezza d\u2019onda. Grazie!\u201d<\/p>\n\n\n\n

3. <\/strong>Se uno sconosciuto viola i tuoi confini, ignorarlo \u00e8 una buona tecnica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAnche io ho avuto un’eruzione cutanea come questa. Hai provato a usare una crema allo zinco?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ecco un’opzione su come rispondere: gli lanci uno sguardo lungo e significativo, senza sorridere e\u2026continui a farti i fatti tuoi. Nella maggior parte dei casi, lo sconosciuto si sentir\u00e0 a disagio e ti lascer\u00e0 in pace. Se ripete la domanda, per\u00f2, puoi rispondere con un tono calmo qualcosa del genere: \u201cIl mio silenzio avrebbe dovuto farle capire che non sono interessato alle opinioni di altre persone su questo argomento\u201d.<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

4.<\/strong> Spostare l’attenzione sugli stessi \u201cbenefattori\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 un ottimo modo per trattare con parenti o vicini ficcanaso.<\/p>\n\n\n\n

Giulia incontrava spesso nell’ascensore una fastidiosa signora di mezza et\u00e0 che, nel breve tragitto, riusciva a tormentarla con mille domande su suo figlio, sul lavoro e sul suo aspetto. Giulia riusciva a rispondere solo a monosillabi. La volta successiva, dopo essere entrata in ascensore con la stessa \u201czia\u201d, Giulia ha iniziato per prima: \u201cE cosa dai da mangiare a tuo nipote? Dovresti stare attenta: potrebbe causargli delle allergie! Perch\u00e9 lo porti fuori cos\u00ec raramente? I bambini hanno bisogno di aria fresca! Non \u00e8 faticoso per te stare con lui tutto il tempo? I suoi genitori te l’hanno appena mollato? Eh, la giovent\u00f9\u2026\u201d. La signora era demoralizzata.<\/p>\n\n\n\n

5. <\/strong>Indica i tuoi confini e segnalali con fermezza e cordialit\u00e0, senza essere aggressivo. Solitamente, l’aggressivit\u00e0 provoca una risposta simile e richiede molta energia. Dovresti ricorrervi soltanto quando non sono disponibili altre opzioni (purtroppo accade anche questo).<\/p>\n\n\n\n

La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 esprimere chiaramente il tuo pensiero, guardando la persona direttamente negli occhi e rimanendo calmo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNon discuto la mia vita personale con gli altri\u201d. \u201cQuesta \u00e8 la mia decisione e non ne discuteremo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

6. <\/strong>In casi particolari, puoi ricorrere all’aggressivit\u00e0 passiva: il sarcasmo e l\u2019ironia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIn che senso? Non pensavo fossimo cos\u00ec intimi da poter discutere di queste cose!\u201d. \u201cOh, sei un dottore? No? Allora forse possiamo fare a meno di un consiglio medico?\u201d<\/p>\n\n\n\n

7.<\/strong> \u00c8 molto pi\u00f9 difficile fissare i confini con le persone care, perch\u00e9 conoscono tutti gli angoli e gli anfratti e sono molto pi\u00f9 efficienti nell\u2019aprirsi un varco nelle tue difese. Soprattutto con loro, per\u00f2, hai bisogno delle tue capacit\u00e0 di autodifesa. In questo caso, i tuoi strumenti principali sono la calma e la coerenza.<\/p>\n\n\n\n

Ogni volta che parli al telefono con tua madre, lei solleva l’argomento del matrimonio e dei figli. Puoi avvertirla una prima volta: \u201cMamma, non voglio parlarne\u201d. Se non ti molla, diglielo ancora una volta e aggiungi che, se continua, dovrai interrompere la conversazione: \u201cMamma, ti sto chiedendo di nuovo di smetterla di sollevare questo argomento. Altrimenti, dovr\u00f2 riattaccare\u201d. La terza volta la saluti: \u201cMi dispiace, mamma. Parliamo un’altra volta. Ciao\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La cosa pi\u00f9 importante: sarai in grado di difendere i tuoi confini soltanto se credi di meritare rispetto. \u00c8 in quest’area che dovresti iniziare a lavorare su te stesso. Di diretta conseguenza, tutto il resto sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile. In bocca al lupo!<\/p>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chi di noi non si \u00e8 mai imbattuto nella situazione in cui qualcuno, magari anche una persona cara, invade insistentemente uno spazio in cui non era stato invitato? Questo pu\u00f2 provocare reazioni differenti: confusione, irritazione, rabbia o risentimento. Ognuna di queste reazioni \u00e8 del tutto naturale, perch\u00e9 la violazione dei confini porta sempre con s\u00e9… Read More »Come reagire quando qualcuno viola i tuoi confini<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8627,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[55,194,290,299,546,744,751,883,928,1133],"class_list":["post-8625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-aggressione","tag-calma","tag-confini","tag-confusione","tag-fastidio","tag-invasione","tag-irritazione","tag-mindspa","tag-nervoso","tag-rabbia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8625\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}