{"id":8992,"date":"2021-10-17T17:18:06","date_gmt":"2021-10-17T17:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8992"},"modified":"2021-10-17T17:18:06","modified_gmt":"2021-10-17T17:18:06","slug":"quando-ho-problemi-nella-mia-relazione-divento-incapace-di-agire-nelle-altre-aree-della-mia-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/quando-ho-problemi-nella-mia-relazione-divento-incapace-di-agire-nelle-altre-aree-della-mia-vita\/","title":{"rendered":"Quando ho problemi nella mia relazione, divento incapace di agire nelle altre aree della mia vita."},"content":{"rendered":"
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Quando ci innamoriamo, la nostra relazione e tutto ci\u00f2 che vi \u00e8 connesso diventa cos\u00ec importante che tutto il resto viene svalutato, diventa insignificante e poco importante. Tutti i nostri pensieri aleggiano intorno all’oggetto del nostro amore, abbiamo un lieve sorriso sulle labbra e rinviamo con estrema facilit\u00e0 il lavoro e le interazioni con le altre persone. \u00c8 tutto bello finch\u00e9 l’amore ci trasporta sulle sue ali ormonali rosa. In seguito, l’amore allenta un po\u2019 la sua presa e la vita entra nel suo ritmo normale. \u263a<\/p>\n\n\n\n

Ma cosa succede se non si tratta di sentimenti felici, ma di problemi nel rapporto? E se i pensieri e i sentimenti a riguardo occupassero letteralmente tutto il tuo tempo? Non riesci a concentrarti sul lavoro, non hai voglia di prenderti cura di te stesso, non riesci a divertirti. Nulla ti d\u00e0 gioia. Cosa sta succedendo? In verit\u00e0, questa situazione \u00e8 molto simile alla prima: la tua relazione diventa \u201cdominante\u201d. Approfondiamo il discorso.<\/p>\n\n\n\n

La tua relazione \u00e8 dominante, il che significa che ha una priorit\u00e0 molto alta. \u00c8 la cosa pi\u00f9 importante per te, e tutto il resto, a confronto, svanisce e perde priorit\u00e0. \u00c8 come se avessi una lampadina rossa nel cervello: quando \u00e8 accesa, non esiste nient’altro per te. I tuoi pensieri dominanti influenzano tutti i processi e le attivit\u00e0 della tua vita. Se hai fame, questo sar\u00e0 il tuo pensiero dominante, finch\u00e9 non riuscirai a soddisfare il tuo appetito. Penserai solo a mangiare. E non ti limiterai a pensare: ti impegnerai a cercare di scoprire dove puoi trovare qualcosa da mangiare.<\/p>\n\n\n\n

Quando sei molto preoccupato per quello che accade nella tua relazione, questo pensiero diventa dominante. E, attirando la tua attenzione, non \u00e8 facile passare a qualcos’altro. Questo fenomeno \u00e8 stato attentamente studiato in psicologia.<\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, la dominanza \u00e8 stabile nel tempo e non pu\u00f2 cambiare dall’oggi al domani. Questo significa che, anche comprendendo tutti i meccanismi, deve trascorrere un certo periodo tempo prima che il pensiero dominante possa essere spodestato.<\/p>\n\n\n\n

In secondo luogo, la dominanza \u00e8 in grado di spingerci a compiere determinate azioni e a produrre nuove idee, che sorgono inaspettatamente, come da sole. Cio\u00e8, ad esempio, sei a lavoro, seduto alla tua scrivania, e sembra che tu ti stia occupando di faccende totalmente differenti, ma, all’improvviso, prendi il telefono e scrivi un lungo messaggio su WhatsApp alla tua dolce met\u00e0 o ti lamenti di lei\/lui con un tuo amico…<\/p>\n\n\n\n

In terzo luogo, pu\u00f2 esserci un solo pensiero dominante alla volta, dato che non consente ad altri pensieri di entrare nel suo territorio. A seconda della situazione, questa dominanza pu\u00f2 durare da pochi minuti a diversi anni.<\/p>\n\n\n\n

E ora, la domanda pi\u00f9 importante: cosa fare al riguardo? Non vorrai essere schiavo di un’idea improduttiva per diversi anni!<\/p>\n\n\n

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1. Concediti del tempo. Pensa al problema, sii triste se ne senti l\u2019esigenza. Se questo lasso di tempo si allunga troppo e per te \u00e8 impossibile pensare ad altro, stabilisci dei confini per il pensiero dominante. Ad esempio: ora ho bisogno di lavorare, ma stasera mi rannicchier\u00f2 in poltrona, mi preparer\u00f2 un t\u00e8 al gelsomino e per 30 minuti penser\u00f2 solo a questo. E mi raccomando, non dimenticare di mantenere questa promessa!<\/p>\n\n\n\n

2. Prova a creare un altro pensiero dominante. Ad esempio: intraprendi un nuovo progetto interessante che richieder\u00e0 tutto il tuo tempo e assorbir\u00e0 tutti i tuoi pensieri, vai a ballare, inizia a imparare la cucina cinese e crea un nuovo piatto ogni sera, inizia ad allenarti per una maratona, partecipa a una prova con rapporti giornalieri su\u2026qualunque cosa ti interessi.<\/p>\n\n\n\n

3. Analizza in quali aree sono presenti blocchi evidenti: quali desideri sono stati soppressi dal pensiero dominante e come rianimarli? Supponiamo che un bisogno specifico sia bloccato: devi trovarlo e soddisfarlo in un altro modo, poich\u00e9 il solito modo non \u00e8 disponibile. Ad esempio, ci siamo lasciati, mi sento inutile e nessuno ha bisogno di me. Puoi andare e fare volontariato e, quindi, iniziare a sentirti utile.<\/p>\n\n\n\n

4. Scrivi un elenco di cose che ti interessavano prima che il pensiero dominante ti catturasse. Magari iniziare a scrivere poesie, o, ad esempio, imparare lo spagnolo, o andare in montagna\u2026L’idea principale \u00e8 sottrarre un po’ di energia dal pensiero dominante, \u201ctagliandone\u201d l’approvvigionamento energetico, e distribuirla alle altre zone.<\/p>\n\n\n\n

Quando capiamo i meccanismi di ci\u00f2 che ci accade, abbiamo molte pi\u00f9 possibilit\u00e0 di fornire a noi stessi il sostegno di cui abbiamo bisogno!<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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