{"id":9052,"date":"2021-10-22T13:31:55","date_gmt":"2021-10-22T13:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9052"},"modified":"2021-10-22T13:31:55","modified_gmt":"2021-10-22T13:31:55","slug":"shinrin-yoku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/shinrin-yoku\/","title":{"rendered":"Shinrin Yoku"},"content":{"rendered":"
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La Shinrin Yoku \u00e8 una pratica terapeutica giapponese.<\/p>\n\n\n\n

Sostanzialmente, \u00e8 un processo di rilassamento che deriva dal godersi la natura e dal cercare di fondersi con essa. Si tratta di un metodo unico per affrontare lo stress e la depressione senza l’aiuto di medici e farmaci. La Shinrin Yoku (o \u201cBagno nella foresta\u201d) \u00e8 ufficialmente riconosciuta in Giappone e Corea del Sud. La ricerca scientifica ha confermato che aiuta ad abbassare i livelli di aggressivit\u00e0 e degli ormoni dello stress e, allo stesso tempo, aumenta la produttivit\u00e0 e l’immunit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Recati in un bosco.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Trova un luogo appartato.<\/p>\n\n\n

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\u2022 Acuisci i tuoi cinque sensi: guarda ci\u00f2 che ti circonda, respira profondamente, ascolta i suoni del bosco, tocca gli alberi e le piante, \u201cassapora\u201d l’aria intorno a te.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Chiudi gli occhi e percepisci la pace e l\u2019armonia.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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