{"id":9185,"date":"2021-11-03T16:54:14","date_gmt":"2021-11-03T16:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9185"},"modified":"2021-11-03T16:54:14","modified_gmt":"2021-11-03T16:54:14","slug":"laboratorio-di-produttivita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/laboratorio-di-produttivita\/","title":{"rendered":"Laboratorio di produttivit\u00e0"},"content":{"rendered":"
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Entra e mettiti comodo: ci aspettano riflessioni interessanti.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo ideato un laboratorio di produttivit\u00e0 per renderti pi\u00f9 facile capire quando aspettarti dei buoni risultati da te stesso e quando dovresti concederti una pausa.<\/p>\n\n\n\n

Il piano d’azione \u00e8 il seguente:<\/p>\n\n\n\n

Durante la giornata, ogni due ore, misura i parametri elencati qui di seguito. Per non dimenticarlo, imposta dei promemoria sul telefono.<\/p>\n\n\n\n

— Umore — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Livello di energia — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Concentrazione — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Velocit\u00e0 di pensiero (quanto penso velocemente) — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Motivazione — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Interesse nel processo — su una scala da 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

La sera, analizza i dati raccolti. Evidenzia gli orari in cui hai i punteggi pi\u00f9 alti e quelli in cui hai i punteggi pi\u00f9 bassi.<\/p>\n\n\n\n

Idealmente, dovresti continuare queste osservazioni per 2-3 giorni. Sarebbe ancora meglio se tu potessi farlo per una settimana. Grazie a questa ricerca, sarai in grado di stilare una mappa temporale della tua produttivit\u00e0 e saprai come pianificare al meglio la tua giornata: quando programmare un’attivit\u00e0 e quando riposarti.<\/p>\n\n\n\n

Se ti ritrovi a pensare che, in realt\u00e0, non desideri niente, che non ti interessa nulla e che non hai nessuna energia, prendi in considerazione il nostro corso \u201cBoost di Energia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cBoost di Energia\u201d \u00e8 uno dei nostri corsi brevi. In soli 7 giorni, ti aiuter\u00e0 a sbarazzarti dall’apatia e a ritrovare il piacere della vita.<\/p>\n\n\n\n

Al momento, puoi assicurartelo per soli  <inserire i dettagli qui>.<\/p>\n\n\n

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Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

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