{"id":9190,"date":"2021-11-03T16:53:58","date_gmt":"2021-11-03T16:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9190"},"modified":"2021-11-03T16:53:58","modified_gmt":"2021-11-03T16:53:58","slug":"laboratorio-de-la-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/laboratorio-de-la-productividad\/","title":{"rendered":"Laboratorio de la productividad"},"content":{"rendered":"
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Pasa y si\u00e9ntate c\u00f3modamente \u2013 nos esperan observaciones fascinantes.<\/p>\n\n\n\n

Hemos ideado el laboratorio de la productividad para que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil averiguar cu\u00e1ndo debes esperar buenos resultados de ti mismo y cu\u00e1ndo debes darte un respiro.<\/p>\n\n\n\n

El plan de acci\u00f3n es el siguiente:<\/p>\n\n\n\n

Durante el d\u00eda, cada dos horas, mide los siguientes par\u00e1metros. Para no olvidarlo, ponte recordatorios en tu tel\u00e9fono.<\/p>\n\n\n\n

— Estado de \u00e1nimo — en una escala del 1 al 10;<\/p>\n\n\n\n

— Nivel de energ\u00eda — en una escala de 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Concentraci\u00f3n — en una escala de 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— La velocidad de pensamiento (lo r\u00e1pido que pienso) — en una escala de 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Motivaci\u00f3n — en una escala de 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

— Inter\u00e9s en el proceso — en una escala de 1 a 10;<\/p>\n\n\n\n

Analiza los datos recogidos por la noche. Destaca las franjas horarias en las que tienes las puntuaciones m\u00e1s altas y los periodos en los que tienes las m\u00e1s bajas.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es continuar con estas observaciones durante 2 o 3 d\u00edas. Si puedes dedicarles una semana entera, ser\u00e1 maravilloso.<\/p>\n\n\n\n

Con esta investigaci\u00f3n, podr\u00e1s elaborar un mapa del tiempo de tu productividad. Y sabr\u00e1s c\u00f3mo planificar mejor tu d\u00eda: cu\u00e1ndo programar una actividad y cu\u00e1ndo descansar.<\/p>\n\n\n\n

Si te encuentras pensando que realmente no quieres nada, que nada es interesante y que no tienes nada de energ\u00eda, considera nuestro curso «Boost de Energia».<\/p>\n\n\n\n

«Boost de Energia» es nuestro programa expr\u00e9s. En s\u00f3lo 7 d\u00edas, te ayudar\u00e1 a deshacerte de la apat\u00eda y a recuperar el entusiasmo por la vida.<\/p>\n\n\n\n

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