{"id":923773,"date":"2022-11-25T12:58:33","date_gmt":"2022-11-25T12:58:33","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=923773"},"modified":"2022-11-25T12:58:41","modified_gmt":"2022-11-25T12:58:41","slug":"la-muerte-de-un-ser-querido-los-primeros-pasos-para-sobrellevar-la-perdida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/la-muerte-de-un-ser-querido-los-primeros-pasos-para-sobrellevar-la-perdida\/","title":{"rendered":"La muerte de un ser querido: los primeros pasos para sobrellevar la p\u00e9rdida"},"content":{"rendered":"
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En este art\u00edculo, hablaremos sobre lo que sucede en las primeras etapas del duelo y c\u00f3mo ayudarse a s\u00ed mismo durante estas etapas.<\/p>\n\n\n\n

El duelo es una respuesta natural a cualquier p\u00e9rdida o cambio. Es un esfuerzo a trav\u00e9s del cual las personas deben adaptar su mundo interior a una realidad alterada. Ellos no deseaban este cambio. Quieren que todo siga como antes. Pero no hay salida: la vida no proporcion\u00f3 una opci\u00f3n. Es lo que es, y tienen que aceptarlo.<\/p>\n\n\n\n

Hacer frente a la muerte de un ser querido es un proceso largo y complejo. Comienza desde el momento en que una persona se entera de su p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

Lo primero que experimenta la persona es conmoci\u00f3n y entumecimiento. El impacto es tan fuerte que una persona no es capaz de \u201cdigerir\u201d la noticia y simplemente se queda \u201cpetrificada\u201d. \u201cEsto no puede ser. \u00a1No es cierto!\u201d, es el primer pensamiento que le viene a una persona que acaba de enterarse de la terrible noticia. Esta incredulidad puede tomar formas muy diferentes: desde una calma inapropiada o incluso indiferencia hasta la histeria.<\/p>\n\n\n\n

La negaci\u00f3n es un mecanismo de defensa que mantiene la ilusi\u00f3n de que el mundo cambiar\u00e1 como queremos, o no cambiar\u00e1 en absoluto si no estamos de acuerdo con ello.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedes ayudarte a ti mismo? Dite a ti mismo y en voz alta que esto sucedi\u00f3. Realmente sucedi\u00f3. \u00c9l muri\u00f3. Ella se fue. Has perdido a tu hijo. Cuanto antes seas consciente del hecho, m\u00e1s r\u00e1pidamente se producir\u00e1 la transici\u00f3n a la siguiente etapa y tu capacidad de sentir volver\u00e1. Te doler\u00e1, pero debes hacerlo.<\/p>\n\n\n

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