{"id":926302,"date":"2023-04-05T22:15:24","date_gmt":"2023-04-05T22:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=926302"},"modified":"2023-04-05T22:15:28","modified_gmt":"2023-04-05T22:15:28","slug":"vivir-juntos-por-necesidad-parte-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/vivir-juntos-por-necesidad-parte-3\/","title":{"rendered":"Vivir juntos por necesidad. Parte 3"},"content":{"rendered":"
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Entonces, sigamos hablando sobre c\u00f3mo hacer que el hecho de verse en la obligaci\u00f3n de vivir en la casa de otra persona sea menos traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, mucho depende de con qui\u00e9n vives y qu\u00e9 tipo de relaci\u00f3n tienen. Cada situaci\u00f3n tiene sus matices \u00fanicos. Por supuesto, tambi\u00e9n hay que tenerlos en cuenta. Sin embargo, hay reglas generales que ser\u00e1n \u00fatiles en todas las situaciones:<\/p>\n\n\n\n

1. Cada uno de nosotros tiene sus propios \u201cl\u00edmites\u201d: potencial de adaptaci\u00f3n individual. La situaci\u00f3n actual no es f\u00e1cil para nadie. Est\u00e1 lleno de muchas preocupaciones y ansiedad. Pero cada persona se est\u00e1 adaptando de manera diferente, en la medida de sus posibilidades. Es importante tener esto en cuenta para que las emociones negativas no te abrumen a ti y a los que est\u00e1n cerca de ti, porque, si lo hacen, el nivel de tensi\u00f3n aumentar\u00e1 mucho.<\/p>\n\n\n\n

Al comunicarte con miembros de la familia, debes tener en cuenta estas consideraciones. Esto significa:<\/p>\n\n\n\n

— No restes importancia a los sentimientos de otras personas (\u201c\u00bfPor qu\u00e9 siempre est\u00e1s nervioso? \u00a1Rel\u00e1jate, t\u00f3mate un descanso!\u201d, \u201cBueno, no puedes ser tan quisquilloso, \u00a1no es como si estuvieras en una isla desierta!\u201d, \u201cM\u00edrame a m\u00ed, \u00a1yo no estoy lloriqueando! \u00a1\u00c1nimo!\u201d, \u201cPara otros, es a\u00fan peor, \u00a1contr\u00f3late!\u201d)<\/p>\n\n\n\n

— No deber\u00edas descartar las dificultades, pero es importante no dramatizar, no exagerar.<\/p>\n\n\n\n

El p\u00e1nico, la ansiedad y la disforia son sentimientos contagiosos, por lo que es importante mantenerlos a raya apoy\u00e1ndote a ti mismo y a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

2. Necesitas mostrar tus sentimientos y no encerrarlos. Si las emociones te inundan, habla con los que est\u00e1n cerca tuyo. Si no puedes obtener apoyo de ellos, usa el tel\u00e9fono o Internet para hablar con amigos y personas de ideas afines. Si no cuidas tu estado emocional, aumenta la probabilidad de que te \u201cdesquites\u201d con los que est\u00e1n cerca, y esto exacerbar\u00e1 tu ya dif\u00edcil situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

3. Trata de no evitar las peleas. Posp\u00f3n discutir tu descontento acumulado con los dem\u00e1s para m\u00e1s tarde. Ahora bien, esto s\u00f3lo agravar\u00e1 la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

4. Si, sin embargo, la situaci\u00f3n se vuelve tensa, se est\u00e1 gestando un conflicto y deseas hacer estallar tu frustraci\u00f3n y decir algo, intenta ponerte en el lugar de otra persona. Piensa en lo que le preocupa al otro y por qu\u00e9 se est\u00e1 comportando de esta manera.<\/p>\n\n\n\n

5. Trata de notar detalles positivos: agrad\u00e9cele a tu t\u00eda por una deliciosa cena, elogia el nuevo delantal de tu suegra; esto brinda una contribuci\u00f3n adicional muy necesaria al \u201cbanco de buena voluntad\u201d.<\/p>\n\n\n

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