{"id":930251,"date":"2023-06-11T23:12:47","date_gmt":"2023-06-11T23:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=930251"},"modified":"2023-06-11T23:12:50","modified_gmt":"2023-06-11T23:12:50","slug":"que-preguntarse-en-una-situacion-desafiante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/que-preguntarse-en-una-situacion-desafiante\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 preguntarse en una situaci\u00f3n desafiante"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Hemos preparado una lista de preguntas de autoan\u00e1lisis que puede aplicar en diferentes situaciones discutibles.<\/p>\n\n\n\n

Cuando no pueda dejar de culparse y avergonzarse, piense:<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfCu\u00e1l es mi objetivo?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 quiero lograr?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfA qu\u00e9 quiero llegar con esta paliza moral?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfHay otras maneras?<\/p>\n\n\n\n

Cuando est\u00e9 a punto de aceptar algo que no le conviene, preg\u00fantese:<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfEstoy haciendo esto para sacar algo de esto?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfEstoy haciendo esto para evitar algo?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfEs esta realmente la decisi\u00f3n correcta para m\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfMe har\u00e1 m\u00e1s bien o da\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n

Cuando critique las acciones o decisiones de otra persona, preg\u00fantese:<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfPor qu\u00e9 me molesta tanto?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfC\u00f3mo me afectan las acciones de esta persona?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 dice mi indignaci\u00f3n sobre m\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 valores o necesidades m\u00edas se ven afectados por el comportamiento de esta persona?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfLa forma en que gasto mi energ\u00eda es buena o mala para m\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

Cuando se ponga por debajo de otra persona, piense:<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfPor qu\u00e9 elijo esta posici\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 es lo que me gu\u00eda?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 pasa con nuestra interacci\u00f3n que me hace sentir peor que esta persona?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfEstoy en la posici\u00f3n de un adulto o de un ni\u00f1o dentro de nuestra comunicaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

Cuando se ponga por encima de otra persona, piense:<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfPor qu\u00e9 necesito defenderme menospreciando a otra persona?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfMe siento inseguro\/a?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfQu\u00e9 estoy tratando de lograr con esta actitud?<\/p>\n\n\n\n

— \u00bfCon qu\u00e9 cuento, eligiendo esta forma de comportamiento?<\/p>\n\n\n

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