{"id":9318,"date":"2021-11-18T20:34:08","date_gmt":"2021-11-18T20:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9318"},"modified":"2021-11-18T20:34:08","modified_gmt":"2021-11-18T20:34:08","slug":"agenzia-di-cambio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/agenzia-di-cambio\/","title":{"rendered":"Agenzia di cambio"},"content":{"rendered":"
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Benvenuto all’Agenzia di cambio, dove tramuteremo le convinzioni negative in positive.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro obiettivo \u00e8 sostituire le frasi denigranti e sminuenti che potresti usare nei tuoi confronti con frasi positive e costruttive.<\/p>\n\n\n\n

Dedica 20 minuti a questa attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Annota tutte le frasi, le parole e le espressioni che usi per rimproverarti, denigrarti, demotivarti, biasimarti e intimorirti.<\/p>\n\n\n\n

Ora trasforma ognuno di essi in un messaggio rispettoso e premuroso che indichi come risolvere il problema.<\/p>\n\n\n\n

Per esempio:<\/p>\n\n\n\n

\u201cSei il solito idiota: hai dimenticato di nuovo le chiavi!\u201d pu\u00f2 essere sostituito con \u201cPerch\u00e9 non mettere un adesivo sulla porta d’ingresso che ti ricordi di prendere le chiavi?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPerdente!\u201d dovrebbe essere sostituito con \u201cCi sono aree in cui devo cambiare il mio approccio. Penser\u00f2 a come farlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNon funzioner\u00e0\u201d pu\u00f2 essere sostituito con \u201cCi prover\u00f2. Ho il diritto di provarci\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ora il tuo compito \u00e8 usare queste nuove frasi ogni volta che ti vengono in mente i soliti rimproveri verso te stesso.<\/p>\n\n\n\n

All’inizio, questo richieder\u00e0 la tua attenzione e concentrazione, ma presto diventer\u00e0 un\u2019abitudine.<\/p>\n\n\n\n

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