{"id":945328,"date":"2023-12-29T19:09:47","date_gmt":"2023-12-29T19:09:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=945328"},"modified":"2023-12-29T19:09:52","modified_gmt":"2023-12-29T19:09:52","slug":"hola-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/hola-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00a1Hola, ansiedad!"},"content":{"rendered":"
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Probablemente no te des cuenta de cu\u00e1nto afecta la ansiedad a tu vida.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad te hace estar nerviosa todo el tiempo. No puedes permitirte tomar un descanso y relajarte, siempre est\u00e1s en movimiento, siempre haciendo algo, manteni\u00e9ndote ocupado, prepar\u00e1ndote para algo, corriendo de un lado a otro. Y s\u00ed, siempre est\u00e1s buscando una trampa y esperando un mal escenario.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad te pone anteojos especiales que distorsionan la realidad. Te hacen enfocarte en lo negativo y ver una cat\u00e1strofe en el m\u00e1s m\u00ednimo problema. Y tambi\u00e9n ves se\u00f1ales dondequiera que mires.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad te convierte en el centro del mundo. Tu avi\u00f3n est\u00e1 destinado a estrellarse, porque T\u00da est\u00e1s en \u00e9l; en lugares p\u00fablicos todo el mundo te mira a TI, y los estados de \u00e1nimo y los de otras personas dependen \u00fanicamente de TU comportamiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Hablando de otras personas! Interactuar con los dem\u00e1s siempre te hace sentir que no les caes bien, que no te entienden, que necesitas dar explicaciones una y otra vez; te esfuerzas por ser considerada y atenta.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Puede parecer que gracias a tu ansiedad siempre est\u00e1s alerta por cualquier cosa! Anticipas un mont\u00f3n de escenarios diferentes, te preocupas de antemano por cualquier cosa que pueda salir mal y te preparas. Por ejemplo, abre tu bolso: tiene todo lo que necesitas para sobrevivir al apocalipsis.<\/p>\n\n\n

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