{"id":9531,"date":"2021-12-09T22:53:05","date_gmt":"2021-12-09T22:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9531"},"modified":"2021-12-09T22:53:05","modified_gmt":"2021-12-09T22:53:05","slug":"terapia-de-esquemas-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/terapia-de-esquemas-que-es\/","title":{"rendered":"Terapia de esquemas: \u00bfQu\u00e9 es?"},"content":{"rendered":"
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Hay muchas \u00e1reas de la psicoterapia. Una de ellas es la terapia de esquemas, que \u00faltimamente est\u00e1 ganando popularidad. No es sorprendente. \u00bfVamos a conocerla?<\/p>\n\n\n\n

La terapia de esquemas fue desarrollada por el Dr. Jeffrey Young en los a\u00f1os 90 del siglo pasado para el tratamiento de los trastornos de la personalidad. Este tipo de psicoterapia est\u00e1 estructurada, tiene un historial probado y est\u00e1 creciendo r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

La terapia de esquemas «naci\u00f3» de la conocida terapia cognitivo-conductual, cuyo objetivo es cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que crean dificultades en la vida de las personas. Sin embargo, la terapia de esquemas no se limita a esto, sino que incluye otras teor\u00edas probadas del psicoan\u00e1lisis, como la teor\u00eda del apego, la teor\u00eda de las relaciones afectivas, el an\u00e1lisis transaccional, la terapia Gestalt y otras.<\/p>\n\n\n\n

La premisa b\u00e1sica de esta terapia es que la vida de una persona est\u00e1 influenciada por patrones desadaptativos aprendidos en la primera infancia. Por lo general, la persona no es consciente de ellos — Si ayudas a las personas a darse cuenta y dominar la satisfacci\u00f3n de sus necesidades emocionales b\u00e1sicas de otras formas m\u00e1s eficaces (adaptativas), su vida mejorar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

La terapia de esquemas puede ser \u00fatil para personas con diferentes problemas: depresi\u00f3n, trastornos postraum\u00e1ticos, en el tratamiento del trastorno de personalidad, narcisismo, etc.<\/p>\n\n\n\n

La terapia de esquemas ser\u00e1 \u00fatil cuando la TCC carezca de profundidad; por ejemplo, la TCC no funciona con los traumas de la infancia o los fuertes sentimientos asociados a situaciones pasadas.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los conceptos m\u00e1s importantes de la terapia de esquemas son las necesidades emocionales b\u00e1sicas: apego seguro, seguridad, aceptaci\u00f3n, libertad en la expresi\u00f3n de los sentimientos, autonom\u00eda, espontaneidad, l\u00edmites adecuados, etc. Si en la infancia no se satisfacen estas necesidades, pueden formarse esquemas desadaptativos tempranos durante los primeros 12 a\u00f1os de vida. Las nuevas experiencias vitales que adquiere el ni\u00f1o no hacen m\u00e1s que confirmarlas y reforzarlas.<\/p>\n\n\n\n

El esquema en s\u00ed incluye pensamientos, emociones, sensaciones corporales y recuerdos.<\/p>\n\n\n\n

El adulto recibe un determinado modelo de percepci\u00f3n de la realidad. Se activa si ocurre algo que se asemeja a los acontecimientos vividos en la infancia. Surgen fuertes emociones negativas, y la persona utiliza inconscientemente sus estilos habituales de afrontamiento para lidiar con ellas.<\/p>\n\n\n\n

Pero estas formas de interactuar con la realidad, por supuesto, no ayudan: todas las acciones conducen al fortalecimiento y refuerzo del esquema, mientras que la terapia de esquemas nos ense\u00f1a a actuar de una manera diferente, m\u00e1s adaptativa.<\/p>\n\n\n\n

El terapeuta ayuda al cliente a identificar sus esquemas, a reconocer el origen de las emociones que surgen cuando se activan, a experimentar esas emociones y a encontrar formas de responder de manera diferente a los acontecimientos que activan el esquema. \u00c9ste es el objetivo principal de esta terapia. La terapia de esquemas suele denominarse «terapia de car\u00e1cter» porque cambia la forma en que la persona responde a lo que le ocurre.<\/p>\n\n\n\n

Dado que la terapia de esquemas integra enfoques muy diferentes, es muy eficaz en manos capaces. As\u00ed que, como siempre, elige no tanto un m\u00e9todo como un terapeuta competente!<\/p>\n\n\n

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