{"id":977708,"date":"2024-12-09T10:55:04","date_gmt":"2024-12-09T10:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=977708"},"modified":"2024-12-09T10:55:06","modified_gmt":"2024-12-09T10:55:06","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0433\u043e\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u0414\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e 1 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435-\u0432\u0441\u0435-\u0432\u0441\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439: \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u2014 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e? \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 Mindspa, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u041d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c:<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 1. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u043a \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430: \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c?<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438: \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044c. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c? \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u0440\u0443\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u044e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443\u00bb. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 2. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b \u0432 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435\u043c \u0438 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430;
\u2013 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u2014 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0442. \u043f.;
\u2013 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0438 \u2014 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0442. \u0422\u044b \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 3. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445. \u0418\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u2014 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u044b \u0438\u0434\u0435\u0448\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441-\u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 4. \u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439 \u0435\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b (\u00ab\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u041d\u0415 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u00bb) \u0438\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. \u0418\u0445 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u0443\u0442\u0440\u0430\u00bb \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430: \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435? \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0435\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d?<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 5. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u2014 \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0425\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u2014 \u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0442\u044b \u0432\u043e\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c 20% \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0441-\u043c\u0430\u0436\u043e\u0440\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438: \u0442\u044b \u2014 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442! \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0414\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e 1 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435-\u0432\u0441\u0435-\u0432\u0441\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439:… Read More »\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":977698,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-977708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=977708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":977709,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977708\/revisions\/977709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/977698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=977708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=977708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=977708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}