{"id":9947,"date":"2022-01-03T21:22:52","date_gmt":"2022-01-03T21:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9947"},"modified":"2022-01-03T21:22:52","modified_gmt":"2022-01-03T21:22:52","slug":"quando-tutto-va-a-rotoli-ma-continui-a-pensare-che-magari-le-cose-si-aggiusteranno-da-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/quando-tutto-va-a-rotoli-ma-continui-a-pensare-che-magari-le-cose-si-aggiusteranno-da-sole\/","title":{"rendered":"Quando tutto va a rotoli, ma continui a pensare che magari le cose si aggiusteranno da sole…"},"content":{"rendered":"
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Tutti sappiamo che, se si ha mal di denti, bisogna andare dal dentista. Quando un rubinetto perde, chiamiamo un idraulico. Quando pianifichiamo un viaggio, ci rivolgiamo a un agente di viaggio. Non vediamo niente di strano nell’assumere un aiuto per le pulizie, se non abbiamo l’energia o il tempo per pulire la casa da soli. Ma, per noi, cercare un aiuto psicologico quando ne abbiamo necessit\u00e0 \u00e8 una cosa ancora molto difficile da fare.<\/p>\n\n\n\n

Questo, in parte, \u00e8 dovuto al fatto che non \u00e8 facile capire quali problemi puoi o dovresti affrontare da solo e quali, invece, necessitano dell’aiuto di uno specialista. \u00c8 come per la medicina: se ci viene il raffreddore, ognuno di noi, in linea di massima, sa cosa fare, anche senza possedere una formazione medica. In caso di appendicite, invece, dobbiamo chiamare urgentemente un’ambulanza o andare in ospedale, perch\u00e9 solo un chirurgo pu\u00f2 risolvere questo problema. Il ritardo, in questo caso, equivale al suicidio. E la speranza che \u201cle cose, in qualche modo, si sistemino da sole\u201d \u00e8 altrettanto pericolosa.<\/p>\n\n\n\n

Riguardo all\u2019aiuto psicologico, \u00e8 pi\u00f9 o meno la stessa cosa. Ci sono problematiche che possono essere assolutamente risolte senza un aiuto esterno e ci sono quelle per le quali l’aiuto di uno psicologo o di uno psicoterapeuta \u00e8 d’obbligo. In questi casi, solitamente, la vita del soggetto non \u00e8 in pericolo. Alcuni problemi, per\u00f2, riducono talmente tanto la qualit\u00e0 della vita da farla diventare spiacevole. Devi sapere che puoi sbarazzartene!<\/p>\n\n\n\n

Ci dispiace soprattutto quando un consulto tempestivo con uno specialista avrebbe potuto aiutare a risolvere un problema che il soggetto considerava irrisolvibile e per cui soffriva da anni, abituandosi all’idea che non ci fosse niente da fare… \u2639 <\/p>\n\n\n\n

Quando aveva 17 anni, Alice \u00e8 stata violentata da un ex compagno di classe. Non ha cercato aiuto medico o psicologico, pensando di poter affrontare tutto da sola. Ora ha 33 anni e non ha mai avuto rapporti con gli uomini, perch\u00e9 ne ha una paura tremenda. Alice convive con questi problemi da 16 anni: problemi di fiducia, paura del contatto fisico, ansia, flashback. Sedici anni! Quest’anno si \u00e8 rivolta a uno psicologo e ha iniziato a lavorare sul suo annoso disturbo post-traumatico da stress. Ha notato dei cambiamenti positivi gi\u00e0 in un paio di mesi. Recentemente, Alice ha pianto durante la seduta, perch\u00e9 si \u00e8 resa conto di aver perso tantissimi anni. Questi miglioramenti sarebbero potuti avvenire molto prima…<\/p>\n\n\n\n

Quindi, DEVI consultare uno specialista se ritieni che:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Non sei in grado di affrontare la situazione, qualunque cosa significhi.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb I disturbi psicosomatici sono aumentati: stai male, la tua salute \u201ccade a pezzi\u201d e i medici non riescono a trovare una spiegazione.<\/p>\n\n\n

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\u25cb Nella tua vita \u00e8 avvenuta una situazione fuori dal comune: violenza, trauma, vittima di un disastro, ecc.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Vivi con sentimenti cronici di vergogna, senso di colpa, ansia intensa, gelosia o altri sentimenti difficili.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Sono presenti pensieri suicidi, depressione, apatia: non riesci a gestire il tuo stato emotivo.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Hai dipendenze: alcol, droghe, gioco d’azzardo, stacanovismo, sesso, ecc.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Hai messo in atto comportamenti rischiosi che non erano tipici della tua persona: guida spericolata, sesso non protetto, autolesionismo, adesione a progetti avventurosi, sport e passatempi potenzialmente pericolosi. Questi comportamenti estremi sono tentativi di suicidio.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Disturbi alimentari, tra cui anoressia, bulimia e bruschi cambiamenti nelle abitudini alimentari.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb La tua vita \u00e8 una sorta di ripetizione continua: le tue relazioni si sviluppano secondo un copione negativo pressoch\u00e9 sempre uguale, sei circondato sempre e solo da \u201cidioti\u201d, tutti ti tradiscono, ti ingannano e ti illudono, non ti rispettano sul lavoro, e quando lo lasci e ne trovi uno nuovo, non cambia nulla, la storia \u00e8 sempre la stessa, ecc.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Hai problemi con i confini personali: non sai dire di \u201cno\u201d, ti usano spesso, ti senti come se dovessi tutto a tutti, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Non possiamo elencare tutte le varie sfaccettature. Il filo conduttore \u00e8: ti succede qualcosa che \u00e8 fuori dal tuo controllo, che \u00e8 incomprensibile e che ti rende infelice.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 non puoi sistemare le cose da solo? Perch\u00e9 le nostre barriere interne, i nostri meccanismi di difesa psicologici, non ci consentono di comprendere le ragioni di ci\u00f2 che sta accadendo e, quindi, di risolverlo senza un aiuto esterno.<\/p>\n\n\n\n

Quando non \u00e8 necessario rivolgersi a uno psicologo:<\/p>\n\n\n\n

— Hai la sensazione che tutto vada male, ma comprendi le ragioni di ci\u00f2 che sta accadendo e sai cosa fare al riguardo.<\/p>\n\n\n\n

— Hai una rete di supporto sociale efficace (famiglia, amici);<\/p>\n\n\n\n

— Anche se \u00e8 successo qualcosa di negativo, senti che c’\u00e8 una dinamica positiva nel tuo stato emotivo.<\/p>\n\n\n\n

— Ci sono problemi nella relazione, ma tu e il tuo partner vi ascoltate a vicenda e state cercando di trovare una soluzione.<\/p>\n\n\n\n

— Credi di poter affrontare le difficolt\u00e0 e attuare dei tentativi per migliorare la tua situazione.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019ultima cosa: non avere paura di chiedere aiuto. \u00c8 una cosa piuttosto normale, non c’\u00e8 niente di sbagliato in questo. Quello che \u00e8 sbagliato \u00e8 non cercare di aiutare te stesso a migliorare la tua vita.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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