{"id":694,"date":"2020-11-30T17:45:59","date_gmt":"2020-11-30T17:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.it\/?post_type=product&#038;p=694"},"modified":"2026-03-03T21:36:22","modified_gmt":"2026-03-03T18:36:22","slug":"anti-solitudine","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/c\/anti-solitudine\/","title":{"rendered":"Anti solitudine"},"content":{"rendered":"<div class=\"cont_2\" align=\"center\">\n<div class=\"elfsight-app-d0f30e45-3a0d-41ea-a524-6601bc570b54\"><\/div>\n<\/div>\n<p>La solitudine \u00e8 uno stato che pu\u00f2 essere provato indipendentemente dalla quantit\u00e0 di contatti sociali. L&#8217;isolamento sociale \u00e8 una mancanza di connessioni sociali. In alcune persone, l\u2019isolamento sociale pu\u00f2 portare alla solitudine, mentre altri possono sentirsi soli senza essere socialmente isolati.<\/p>\n<p>La solitudine fa sentire le persone vuote, sole e indesiderate. Spesso, le persone sole desiderano il contatto umano, ma il loro stato d&#8217;animo rende pi\u00f9 difficile stabilire connessioni con gli altri.<\/p>\n<p>La solitudine \u00e8 una discrepanza tra la connessione sociale desiderata e quella percepita. Mentre uno stato prescelto di isolamento dalle connessioni sociali pu\u00f2 aumentare la concentrazione, la creativit\u00e0 e la produttivit\u00e0, il sentirsi soli pu\u00f2 infliggere gravi danni alla salute fisica ed emotiva.<\/p>\n<p>La sensazione di solitudine \u00e8 un segnale che ci avverte della nostra vulnerabilit\u00e0 fisica ed emotiva. Gli adulti che si sentono soli hanno un rischio maggiore di depressione, dipendenza, suicidio, aumento di peso, ipertensione, immunit\u00e0 ridotta, infarto, ictus e malattia.<\/p>\n<p>La nostra attuale struttura sociale, la dipendenza e l&#8217;ossessione per la tecnologia e lo stile di lavoro favoriscono una maggiore solitudine. Anche se non possiamo sempre scegliere la vicinanza fisica con le persone, controlliamo completamente, per\u00f2, la nostra vicinanza psicologica agli altri.<\/p>\n<div class=\"title-container\">\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/fthyn6r\/title-bar.png\" alt=\"title\" \/><\/p>\n<div class=\"title-position\"><strong>A CHI \u00c8 RIVOLTO IL CORSO? <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>Come capire se questo corso \u00e8 adatto a te? Prova a verificare se ti ritrovi in questi punti:<\/p>\n<ul>\n<li>Ti descriveresti come &#171;sfortunata&#187; in amore<\/li>\n<li>Pensi che sia difficile trovare un partner decente con cui costruire qualcosa<\/li>\n<li>A volte ti senti molto sola<\/li>\n<li>Di solito, le tue relazioni durano poco, come se non funzionassero mai<\/li>\n<li>Quando trovi qualcuno che ti piace, \u00e8 difficile per te stabilire una relazione importante<\/li>\n<li>Vuoi avere una relazione, ma stai iniziando a perdere le speranze<\/li>\n<li>Scegli gli uomini sbagliati<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019obiettivo del corso \u00e8 aiutarti a scoprire perch\u00e9 sei single, a sbarazzarti delle barriere interne che ostacolano le tue relazioni, ad affrontare la tua paura della solitudine, a riscrivere il copione della tua vita, a non farti sentire pi\u00f9 sola. Imparerai a costruire relazioni pi\u00f9 significative, abbandonerai gli atteggiamenti negativi nei confronti delle relazioni e le aspettative inadeguate, migliorerai le tue qualit\u00e0 comunicative e aumenterai la comprensione di te stessa e dei tuoi bisogni.<\/p>\n<div class=\"title-container\">\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/fthyn6r\/title-bar.png\" alt=\"title\" \/><\/p>\n<div class=\"title-position\"><strong>QUAL \u00c8 IL PROGRAMMA DEL CORSO? <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Analisi delle cause della solitudine: atteggiamenti, pensieri, comportamenti, limitazioni<\/li>\n<li>Analisi dei messaggi che ti scoraggiano nel portare avanti una relazione<\/li>\n<li>Comprensione della fase negativa (non incontri nuove persone, incontri qualcuno ma non ti piace, non andate mai oltre il primo appuntamento, vogliono tutti solo sesso, la relazione non dura, si trovano solo uomini sposati, e cos\u00ec via)<\/li>\n<li>Esplorazione di punti di vista alternativi<\/li>\n<li>Sviluppo di uno stile di vita non solitario<\/li>\n<li>Come aprirsi alle persone e alle relazioni<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u201cAnti Solitudine\u201d \u00e8 il nostro corso pi\u00f9 venduto, un assoluto best-seller. \u00c8 un successo meritato. Chi l\u2019ha completato e ha seguito attentamente le indicazioni suggerite, ci ha raccontato di cambiamenti veramente notevoli.<\/p>\n<div class=\"title-container\">\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/fthyn6r\/title-bar.png\" alt=\"title\" \/><\/p>\n<div class=\"title-position\"><strong>COM&#8217;\u00c8 STRUTTURATO IL CORSO?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>Il corso presenta un approccio graduale. Per tutta la sua durata, ogni giorno si sbloccher\u00e0 una nuova lezione. Avrai il compito di studiare la teoria e di completare gli esercizi quotidiani che ti aiuteranno a consolidare i tuoi progressi e a rafforzare le nuove abitudini. Analizzerai gli aspetti da migliorare, acquisirai familiarit\u00e0 con nuovi concetti, ridefinirai le tue esigenze e ti concentrerai sulla tua crescita.<\/p>\n<p>Il corso \u00e8 disponibile nell&#8217;app Mindspa, che puoi scaricare gratuitamente da Google Play e App Store. Potrai seguire il programma terapeutico al tuo ritmo e in qualsiasi momento della giornata. All\u2019interno dell\u2019app, troverai altre risorse gratuite come tantissimi articoli ed esercizi, potrai aggiornare il tuo diario terapeutico, potrai mettere in pratica svariate tecniche di coping, avrai a disposizione una chatbot d\u2019emergenza e molto altro. Avrai inoltre la possibilit\u00e0 di prendere appunti direttamente sul tuo telefono. L&#8217;accesso ad ogni corso a cui ti sei iscritto rester\u00e0 aperto per sempre.<\/p>\n<div class=\"title-container\">\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%;\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/fthyn6r\/title-bar.png\" alt=\"title\" \/><\/p>\n<div class=\"title-position\"><strong>CHI HA CREATO IL CORSO?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>Il nostro team \u00e8 composto da diversi psicologi e psichiatri con competenze in varie aree della psicologia, che lavorano in modo collaborativo per aiutare le persone che necessitano di supporto emotivo.<\/p>\n<p>Tutti i nostri corsi si basano su tesi scientifiche e su anni di pratica professionale. In ogni corso vengono applicate varie tecniche terapeutiche, come la CBT e la terapia della Gestalt, che sono tra le pi\u00f9 efficaci e le pi\u00f9 usate in terapia. I corsi sono realizzati con un\u2019attenzione meticolosa ai dettagli. Ogni contenuto viene esaminato da un minimo di tre differenti professionisti della salute mentale, per garantire l&#8217;accuratezza clinica e la massima qualit\u00e0.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/T8Dxv1V\/IT-Refund-single.gif\" \/><\/p>\n<div align=\"center\">\n<p><span style=\"color: #3f89c4;\"><strong>Inizia il corso oggi e osserva i tuoi miglioramenti<\/strong><\/span><p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px\"><a href=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/694?add-to-cart=694\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"694\" data-product_sku=\"694\" aria-label=\"Add to cart: \u201cAnti solitudine\u201d\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\u201cAnti solitudine\u201d has been added to your cart\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\" data-no-translation-data-success_message=\"\">Add to cart<\/a><\/p><\/p>\n<p><small>Migliaia di recensioni positive dai nostri utenti<\/small><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"elfsight-app-c9d74ce1-660d-46c0-808b-cbc66df8f918\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/D7kJ2r9\/mindspa-m.png\" width=\"2000\" height=\"80\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<p><small><em>Chi siamo<\/em> &#8212; Mindspa viene fondata nel 2019 da un team di psicologi, dopo anni di esperienza, ricerche e studi su preferenze, abitudini e bisogni dei propri pazienti. Nel gennaio 2020 viene lanciata quella che sar\u00e0 la prima app italiana di salute mentale, dal nome appunto Mindspa, negli store di Google e Apple. Nel corso degli anni, l&#8217;applicazione \u00e8 stata oggetto di una serie di recensioni indipendenti, nelle quali ha ricevuto il pi\u00f9 alto indice di approvazione. Le risorse che offre applicano varie tecniche terapeutiche per aiutare l\u2019utente a gestire la sua salute mentale, comprese la terapia CBT e Gestalt. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) \u00e8 uno dei metodi di trattamento pi\u00f9 efficaci. Ti d\u00e0 il potere di cambiare i tuoi pensieri e il modo in cui ti senti e ti comporti nei confronti di una particolare situazione, dandoti l&#8217;opportunit\u00e0 di controllare i tuoi comportamenti. La Gestalt \u00e8 una forma di terapia che enfatizza la responsabilit\u00e0 personale. Il suo obiettivo \u00e8 insegnarti a diventare consapevole delle sensazioni dentro di te e nel tuo ambiente, in modo da poter rispondere pienamente e ragionevolmente alle situazioni che possono presentarsi come potenziali fattori scatenanti. Numerosi studi hanno anche dimostrato l&#8217;efficacia nell&#8217;uso di funzionalit\u00e0 basate sull&#8217;AI (intelligenza artificiale) conversazionale, come il chatbot di Mindspa, che hanno portato ad un miglioramento della salute mentale degli utenti e hanno rivelato la capacit\u00e0 di creare un legame terapeutico con loro.<\/small><\/p>\n<p><small>Ecco una serie di articoli scientifici a sostegno di queste affermazioni:<\/small><\/p>\n<p><small>(1) Marciniak, Shanahan, Rohde, Schulz, et al. \u201c<em>Standalone Smartphone Cognitive Behavioral Therapy\u2013Based Ecological Momentary Interventions to Increase Mental Health: Narrative Review<\/em>\u201c. JMIR Mhealth Uhealth 2020; 8(11): e19836 DOI: 10.2196\/19836<br \/>\n<\/small><small>(2) McCashin, Coyle, O\u2019Reilly. \u201c<em>Qualitative Synthesis of Young People\u2019s Experiences With Technology-Assisted Cognitive Behavioral Therapy: Systematic Review<\/em>\u201c. J Med Internet Res 2019; 21(11): e13540 DOI: 10.2196\/13540<br \/>\n<\/small><small>(3) Matzko, Helga M. Gennant, and Helga M. Gennant Matzko. \u201c<em>A Gestalt Therapy Treatment Approach for Addictions: \u2018Multiphasic Transformation Process.\u201d<\/em>\u00a0Gestalt Review, vol. 1, no. 1, 1997, pp. 34\u201355. JSTOR, <a href=\"http:\/\/www.jstor.org\/stable\/44394010\">www.jstor.org\/stable\/44394010<\/a>.<br \/>\n<\/small><small>(4) Ahmed, Ali, Aziz, Hassan, Khalifa, et al. \u201c<em>A review of mobile chatbot apps for anxiety and depression and their self-care features<\/em>\u201c. Science Direct, 2021; <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cmpbup.2021.100012\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cmpbup.2021.100012<\/a><br \/>\n<\/small><small>(5) Parmar, Ryu, Pandya, Sedoc and Agarwal. \u201c<em>Health-focused conversational agents in person-centered care: a review of apps<\/em>\u201c. NPJ Digital Medicine, 2022; <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41746-022-00560-6\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41746-022-00560-6<\/a><\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prova il corso per 3 giorni senza impegno. Se non sei soddisfatto, ti rimborsiamo!<\/p>","protected":false},"featured_media":982095,"template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"right","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":""},"product_brand":[],"product_cat":[2349],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-694","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-corsi","8":"first","9":"instock","10":"sale","11":"virtual","12":"sold-individually","13":"taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/982095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=694"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=694"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}