{"id":10087,"date":"2022-01-14T18:19:25","date_gmt":"2022-01-14T18:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=10087"},"modified":"2022-01-14T18:19:25","modified_gmt":"2022-01-14T18:19:25","slug":"descargo-las-emociones-con-mis-hijos-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/descargo-las-emociones-con-mis-hijos-que-hacer\/","title":{"rendered":"Descargo las emociones con mis hijos. \u00bfQu\u00e9 hacer?"},"content":{"rendered":"
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Esta es la situaci\u00f3n que habr\u00e1s observado en un parque infantil: un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os se lamenta, su madre le arrastra de la mano, le agarra del cuello, grita, grita y grita…<\/p>\n\n\n\n

Todos sabemos que no hay que desquitarse con los ni\u00f1os. Los adultos no debemos manejar nuestras emociones a costa de los dem\u00e1s, eso est\u00e1 fuera de toda duda. Pero, \u00bfy si no funciona? \u00bfY si una y otra vez te prometes a ti mismo ser m\u00e1s paciente y aun as\u00ed te encuentras gritando con la cara torcida a tu querido, pero a veces infinitamente molesto hijo? Y entonces sientes verg\u00fcenza, culpa y te haces el juramento de que esto no volver\u00e1 a ocurrir…<\/p>\n\n\n\n

Rompamos juntos este c\u00edrculo vicioso. \u00bfQu\u00e9 hacer si te reconoces en la descripci\u00f3n anterior?<\/p>\n\n\n\n

1. Reconoce que est\u00e1s descargando tu frustraci\u00f3n en tu hijo.<\/p>\n\n\n\n

En este caso, al igual que con los alcoh\u00f3licos, hasta que no se reconoce y se nombra el problema, no se puede esperar ninguna mejora. Pero admitirlo no significa que debas empezar a culparte a ti mismo — esto es un esfuerzo completamente in\u00fatil. M\u00e1s bien, recon\u00f3celo como un hecho, como un fen\u00f3meno que tiene lugar.  Y que debes hacer todo lo posible por erradicarlo.<\/p>\n\n\n\n

2. Encuentra la causa de tu reacci\u00f3n aguda. \u00bfQu\u00e9 puede ser?<\/p>\n\n\n\n

\u25cb El comportamiento del ni\u00f1o roza uno de tus «puntos dolorosos».<\/p>\n\n\n\n

Esto puede provocar diferentes emociones complejas: resentimiento, miedo, ansiedad o ira.<\/p>\n\n\n\n

Si tus padres te castigaron (rechazaron) por algo en tu infancia, ahora la situaci\u00f3n puede revivir de nuevo, s\u00f3lo que con otros participantes. Esto despierta a ese peque\u00f1o ni\u00f1o interior que vive dentro de ti.<\/p>\n\n\n\n

Te obligaron a «estar callado» y te castigaron por ser activo: Puedes enfadarte cuando tu hijo se divierte y corre.<\/p>\n\n\n\n

No se te permit\u00eda mostrar emociones de miedo y ansiedad: Puedes enfadarte cuando tu hijo tiene miedo o llora.<\/p>\n\n\n\n

Te obligaron a ser sumiso y a «obedecer las reglas de la casa»: la desobediencia te pone de los nervios al instante.<\/p>\n\n\n\n

Es imposible responder a tus padres, y la reacci\u00f3n de ira se dirige a quien est\u00e1 disponible ahora: a tu hijo.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Est\u00e1s enfadado por algo completamente diferente.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez haya muchos problemas sin resolver en tu vida en este momento. O tienes un fuerte conflicto que te mantiene desequilibrado. O tal vez simplemente est\u00e9s cansado f\u00edsicamente y te sientas sin energ\u00eda. Todo esto te hace menos paciente y puede hacer que te desquites con las personas que est\u00e1n cerca de ti.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb El ni\u00f1o no est\u00e1 a la altura de tus expectativas.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un tema casi tab\u00fa: al fin y al cabo, es muy dif\u00edcil admitir que tu hijo no es lo que te gustar\u00eda que fuera. Pero tambi\u00e9n es muy importante darse cuenta, pasar por ello y aceptarlo.<\/p>\n\n\n\n

Puede que el ni\u00f1o tenga algunas necesidades especiales con las que hay que aprender a lidiar y esto no es nada f\u00e1cil (autismo, hiperactividad, tartamudez, etc.)<\/p>\n\n\n\n

O so\u00f1abas con que fuera un atleta, pero el ni\u00f1o suele estar enfermo y no muestra ning\u00fan inter\u00e9s por el deporte.<\/p>\n\n\n\n

O ella es lenta, sensible, y le gusta examinar cada insecto de camino a la guarder\u00eda, y t\u00fa eres un col\u00e9rico r\u00e1pido, para quien esta lentitud es s\u00f3lo un tormento.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Niegas tu responsabilidad por lo que hace el ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Te has acordado tarde de que tienes que llevar a tu hijo al m\u00e9dico. Y ahora no vas a llegar a tiempo porque el ni\u00f1o no ha tenido tiempo de prepararse y se ha puesto a llorar.<\/p>\n\n\n\n

Le has dado a tu hijo una costosa tableta para que juegue y puedas charlar tranquilamente con un amigo, al final, el ni\u00f1o la ha roto porque ese objeto no est\u00e1 dise\u00f1ado para su edad.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez sientas vagamente que tienes tu parte de responsabilidad por lo que ha pasado, pero se la transfieres al ni\u00f1o para que… no te sientas culpable.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Te ves a ti mismo y a tus rasgos negativos en tu hijo. O los vicios de tu pareja actual o anterior. <\/p>\n\n\n\n

«\u00a1Eres igual que tu degenerado padre! \u00a1\u00c9l tambi\u00e9n se mete en l\u00edos todo el tiempo! «Puede que hayas acumulado muchas quejas y agravios contra el padre del ni\u00f1o. Y el ni\u00f1o te recuerda a \u00e9l, de ah\u00ed la reacci\u00f3n de agresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

O es tu caracter\u00edstica que te sientes t\u00edmido cuando hablas con la gente, o descuidado, o despistado, o torpe, y entonces notar las mismas cualidades en tu hijo es un mecanismo de defensa psicol\u00f3gica — una proyecci\u00f3n. Al fin y al cabo, no quieres estar enfadado contigo mismo…<\/p>\n\n\n

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