{"id":10499,"date":"2022-03-04T19:08:06","date_gmt":"2022-03-04T19:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=10499"},"modified":"2022-03-04T19:08:06","modified_gmt":"2022-03-04T19:08:06","slug":"autocritica-o-autoflagellazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/autocritica-o-autoflagellazione\/","title":{"rendered":"Autocritica o autoflagellazione?"},"content":{"rendered":"
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Omar dice: \u201cSono solo autocritico!\u201d. Dopo ogni passo falso (e Omar considera ogni minima situazione in cui non ha dato il suo meglio in assoluto come mancanza), si rimprovera, si definisce in mille modi, di cui \u201cidiota\u201d \u00e8 il pi\u00f9 mite, e pensa di non meritare nulla di buono, dal momento che \u00e8 cos\u00ec inutile…<\/p>\n\n\n\n

Questa \u00e8 autocritica? No. Quello che fa \u00e8 autoflagellazione, condita con perfezionismo.<\/p>\n\n\n\n

Valeria ricorda regolarmente tutti i suoi errori e li esamina da vicino sotto la lente d’ingrandimento del perfezionismo. Sono stata mediocre qui, avrei dovuto rispondere diversamente l\u00ec, e in quell’accesa conversazione, cinque anni fa, sembravo una stupida!<\/p>\n\n\n\n

Anche Valeria \u00e8 sicura di essere soltanto autocritica, sebbene, in realt\u00e0, pratichi l’auto-rimuginazione e l’autocondanna. Roba estremamente inutile.<\/p>\n\n\n\n

Il prefisso \u00e8 lo stesso: AUTO-, ma le azioni sono cos\u00ec diverse! E anche le conseguenze di queste azioni sono diverse.<\/p>\n\n\n\n

L’autocritica \u00e8 un’abilit\u00e0 che solo una persona emotivamente matura pu\u00f2 possedere. Ti permette di riconoscere i tuoi errori e di analizzarli. Un’abilit\u00e0 preziosa che ti consente di trarre conclusioni, imparare dall’esperienza e utilizzarla con competenza in futuro.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, \u00e8 facile non rendersi conto di quando l’autocritica si trasforma in una frusta con cui una persona si colpisce con tutte le forze, ma, allo stesso tempo, non riesce ad analizzare il proprio comportamento.<\/p>\n\n\n\n

Come distinguere un’adeguata autocritica da altre parole con lo stesso prefisso?<\/p>\n\n\n\n

1. Autocritica non equivale a svalutazione. \u00c8 la comprensione del fatto che l’atto\/comportamento non va molto bene, ma la persona non diventa cattiva a causa di questo.<\/p>\n\n\n\n

2. L’autocritica non costringe una persona a mettersi in un angolo, ma le permette di analizzarsi e liberarsi delle strategie non funzionanti nel suo comportamento.<\/p>\n\n\n

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3. L’autocritica ti consente di notare i tuoi difetti e correggerli.<\/p>\n\n\n\n

Ma chiaramente non si tratta di autocritica se tu:<\/p>\n\n\n\n

…ti rimproveri all’infinito per tutto, ti incolpi e noti solo il lato negativo;<\/p>\n\n\n\n

…ti insulti o usi aggettivi negativi per descriverti;<\/p>\n\n\n\n

…non ti dai la possibilit\u00e0 di correggere;<\/p>\n\n\n\n

…non sai accettare i complimenti, ma sei facilmente d’accordo con le critiche;<\/p>\n\n\n\n

…non vedi le tue qualit\u00e0 positive, ma solo delle fastidiose (e forse terribili) carenze.<\/p>\n\n\n\n

In tutti questi casi, stai chiudendo la porta allo sviluppo personale e al miglioramento della qualit\u00e0 della tua vita. E sarebbe utile che tu lo capissi il prima possibile!<\/p>\n\n\n\n

Se ti rimproveri costantemente, l’immagine di te stesso diventa \u201cdeforme\u201d. La tua autostima si abbassa sempre di pi\u00f9, la tua capacit\u00e0 di prendere decisioni si indebolisce e la connessione con te stesso, inevitabilmente, si perde. \u00c8 questo il tuo obiettivo?<\/p>\n\n\n\n

Ora conosci la differenza tra autocritica e autoflagellazione\/auto-ruminazione. E l’informazione \u00e8 il primo passo verso il cambiamento. Quindi, fai questo passo!<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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Omar dice: \u201cSono solo autocritico!\u201d. Dopo ogni passo falso (e Omar considera ogni minima situazione in cui non ha dato il suo meglio in assoluto come mancanza), si rimprovera, si definisce in mille modi, di cui \u201cidiota\u201d \u00e8 il pi\u00f9 mite, e pensa di non meritare nulla di buono, dal momento che \u00e8 cos\u00ec inutile…… Leer m\u00e1s »Autocritica o autoflagellazione?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10500,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[135,137,140,350,458,883,1017],"class_list":["post-10499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-autoconsapevolezza","tag-autocontrollo","tag-autostima","tag-critica-2","tag-dubbi","tag-mindspa","tag-pensieri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10499"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10499\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}