{"id":1107,"date":"2021-01-08T16:59:03","date_gmt":"2021-01-08T16:59:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1107"},"modified":"2021-01-08T16:59:03","modified_gmt":"2021-01-08T16:59:03","slug":"prepararsi-per-un-appuntamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/prepararsi-per-un-appuntamento\/","title":{"rendered":"Prepararsi per un appuntamento"},"content":{"rendered":"
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Ci sono persone che non provano nessun\u2019ansia prima di andare ad un appuntamento. Ci sono anche quelle che le provano tutte, dalla leggera eccitazione al panico paralizzante a tutti gli effetti.<\/p>\n\n\n\n

Se rientri nella seconda tipologia, cerchiamo di ridurre l’ansia.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro obiettivo \u00e8 spostare la tua attenzione su te stessa. Di solito, preoccuparsi molto prima di un appuntamento significa che sei determinata a fare la giusta impressione, a \u201cvenderti bene\u201d.<\/p>\n\n\n\n

1. Di cosa parlare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante un appuntamento, approfondiamo la conoscenza e troviamo cose in comune. Tuttavia, a volte ci sentiamo cos\u00ec preoccupati durante l\u2019incontro che non ci viene in mente niente da dire. Capita, \u00e8 normale.<\/p>\n\n\n\n

Puoi fare un elenco di argomenti di discussione in anticipo: cosa ti piacerebbe raccontare su te stessa, cosa ti piacerebbe sapere su di lui, ecc. Soprattutto, pensa alle cose di cui a te piace parlare.<\/p>\n\n\n\n

Naturalmente, non \u00e8 necessario tirare fuori una lista e seguirla.<\/p>\n\n\n\n

L’obiettivo di questa pratica \u00e8 semplicemente riordinare i pensieri nella tua testa e alleviare la tensione associata a \u201cDi cosa parleremo?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2. Come vuoi essere oggi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Scegli vestiti che ti facciano sentire sicura e a tuo agio. A volte, vogliamo impressionare e indossiamo un abito scomodo, o tacchi alti che rendono difficile camminare, o un abito che andrebbe meglio in un\u2019occasione ufficiale. Presumibilmente, tutte queste cose ti sembrano estremamente sexy e fanno molta impressione.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u2026il risultato \u00e8 l\u2019opposto.<\/p>\n\n\n\n

Il tuo obiettivo \u00e8 creare un look adatto al tuo stato d’animo attuale, che ti renda facile il movimento e ti faccia sentire a tuo agio.<\/p>\n\n\n\n

Poniti la domanda: \u201cCome voglio essere oggi?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Certo, dovresti tener presente anche il contesto. Se l\u2019appuntamento \u00e8 in un parco, le scarpe classiche o un abito sarebbero probabilmente fuori posto. <\/p>\n\n\n

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3. Un elenco di cose inaccettabili<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ricorda che non stai valutando solo questo appuntamento, ma stai anche decidendo se vuoi rimanere in contatto con questa persona in futuro. In anticipo, fai una lista di cose che non puoi tollerare in una persona. Ad esempio, abusare di alcol, umiliare altre persone, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Questi elementi dovrebbero essere cose effettivamente rilevanti, che ti mettano a disagio o ti disturbino, non delle aspettative elevate (\u201cuhm, perch\u00e9 qualcuno dovrebbe usare un Android invece di un iPhone?\u201d).<\/p>\n\n\n\n

4. Una lettera di auto-aiuto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Scrivi una lettera con alcune parole di supporto. Se trovi sia difficile, prova a scrivere ci\u00f2 che diresti a tuo figlio o a un amico intimo nella stessa situazione. Prova a leggerla prima di entrare nel luogo dell\u2019appuntamento. Tali lettere ti riempiono di calore e ti danno fiducia.<\/p>\n\n\n\n

Se sei troppo pigro per scrivere una lettera, potrebbe funzionare anche un breve messaggio in un messenger del tuo telefono.<\/p>\n\n\n\n

5. Scarico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prima di prepararti per l\u2019appuntamento, fai una sessione di scarico, ad esempio, danza per 15 minuti o fai degli esercizi. Ci\u00f2 migliorer\u00e0 il tuo tono fisico e alleggerir\u00e0 la tensione.<\/p>\n\n\n\n

Se sei timida quando parli con l\u2019altra persona, sposta le spalle da un lato all’altro, aiuta a rimuovere il blocco della timidezza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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