{"id":11197,"date":"2022-08-17T17:50:28","date_gmt":"2022-08-17T17:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=11197"},"modified":"2022-08-17T17:50:28","modified_gmt":"2022-08-17T17:50:28","slug":"una-persona-cara-soffre-di-ansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/una-persona-cara-soffre-di-ansia\/","title":{"rendered":"Una persona cara soffre di ansia"},"content":{"rendered":"
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Non \u00e8 facile vivere perennemente accompagnati dall\u2019ansia. Non \u00e8 facile nemmeno se a soffrire di ansia \u00e8 una persona cara.<\/p>\n\n\n\n

Se il partner non ansioso si comporta correttamente, questo aiuter\u00e0 notevolmente il partner ansioso e influenzer\u00e0 positivamente la relazione.<\/p>\n\n\n\n

Ma cosa significa \u201ccomportarsi correttamente\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Cerchiamo di immaginare: che cosa ci chiederebbe di fare per lei una persona ansiosa?<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Per favore, abbi fiducia in me. Non biasimarmi per aver reagito in modo eccessivo. Ho bisogno che tu capisca che non posso semplicemente scegliere di «sbarazzarmi» dell\u2019ansia.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Non pensare che io sia incapace, fastidioso o debole: non sono affatto cos\u00ec. L’ansia \u00e8 un mio sintomo, ma non \u00e8 tutto me stesso.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Cerca di essere paziente con me. Ho bisogno di tempo. Quando mi sostieni e non ti infastidisci, me la cavo molto meglio.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Non dirmi frasi del tipo: «Non \u00e8 niente, non pensarci!», «Smettila e basta», «Non preoccuparti!», «I tuoi pensieri e le tue paure attirano i problemi verso di te». Non funziona e peggiora solo le cose.<\/p>\n\n\n

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\u25cb Non aspettarti di convincermi all’istante. Per favore, ascolta i miei sentimenti e dimmi che capisci che tutto questo mi disturba e mi fa stare male, e poi puoi provare a distrarmi con qualcosa.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Cerca di attirare la mia attenzione sugli aspetti positivi di questa situazione. Inoltre, per me sar\u00e0 pi\u00f9 facile se tu provi a considerare insieme a me le varie possibilit\u00e0 di sviluppo degli eventi, anche le pi\u00f9 negative: questo mi aiuter\u00e0 a prepararmi e a calmarmi.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Capisco che nel tuo mondo sia tutto diverso, ma nel mio i pericoli sono esagerati e mi sforzo di affrontarli.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Quando sono molto in ansia, chiedimi di cosa ho bisogno in quel momento. A volte ho bisogno di stare da solo per un po’, a volte di parlare, e a volte ho soltanto bisogno di un caldo abbraccio.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Grazie per avermi accettato cos\u00ec come sono.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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