{"id":1129,"date":"2021-01-14T15:30:04","date_gmt":"2021-01-14T15:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1129"},"modified":"2021-01-14T15:30:04","modified_gmt":"2021-01-14T15:30:04","slug":"come-accettare-i-propri-difetti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-accettare-i-propri-difetti\/","title":{"rendered":"Come accettare i propri difetti"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/difetti83.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1130\" width=\"196\" height=\"130\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>                                                                                                                                                                                                                    Nessuno di noi \u00e8 perfetto. Accettalo e basta. N\u00e9 Maria con il suo fisico da modella, n\u00e9 il sig. Gene Smith con la sua autodisciplina di ferro. Anche \u201cil figlio dell&#8217;amica di tua madre\u201d ha dei difetti. <\/p>\n\n\n\n<p>Mentre alcune persone sanno convivere con le proprie imperfezioni e sanno godersi la vita, altre combattono costantemente i propri difetti e non fanno che fustigarsi, cercando di raggiungere un ideale impossibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u00f9 \u00e8 forte la nostra rabbia e pi\u00f9 \u00e8 attiva la lotta contro i nostri difetti, pi\u00f9 spesso andiamo incontro ad episodi di apatia, in cui il livello di energia e il buon umore scendono a zero.<\/p>\n\n\n\n<p>Lasciamoci, ovviamente, questa strategia perdente alle spalle e proviamo ad andare dall&#8217;altra parte: prima comprendiamo e accettiamo i nostri difetti, e soltanto dopo progettiamo un piano per affrontarli.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco i 4 passi da fare:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>1. Sono davvero io?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Innanzitutto, dai un&#8217;occhiata pi\u00f9 da vicino: tutti questi difetti sono davvero reali? Ti appartengono?<\/p>\n\n\n\n<p>A volte, alcuni dei \u201cdifetti\u201d sono ispirati dai tuoi cari (apparentemente, per il tuo bene), alcuni sono imposti dalla moda e dall&#8217;opinione della maggioranza, altri sono emersi a causa delle osservazioni pungenti di persone gelose.<\/p>\n\n\n\n<p>Ridere rumorosamente, indossare abiti modesti (o provocanti), non essere in grado di guidare una macchina, essere un estimatore del lavoro a maglia e non apprezzare il gioco in borsa, avere sopracciglia sottili o lentiggini su tutto il corpo, etc\u2026 Chi ti ha detto che queste cose non andavano bene?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fai un elenco dei tuoi difetti. Ad ogni punto, chiediti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dove ho imparato che questa era una brutta cosa?<\/li><li>Se qualcun altro ha lo stesso problema, lo giudico anche io e annovero questo come un difetto?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>2. Cosa ti rende bello, fratello?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Traduciamo i contro in pro. Quindi, dividi un foglio in due colonne e scrivi i tuoi difetti nella colonna di sinistra (puoi usare l&#8217;elenco di prima).<\/p>\n\n\n\n<p>E ora, per ognuno di essi, anche per quelli minori e non gravi, annota nella colonna di destra quali benefici possa portare.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco degli esempi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La pelle \u00e8 troppo scura: gli abiti e i gioielli sfavillanti risaltano meravigliosamente.<\/li><li>Non so vestire alla moda: non spreco un sacco di soldi e tempo per trovare un vestito, ma uso queste risorse per quello che mi piace e che mi interessa;<\/li><li>Sono troppo sentimentale: piangere fa bene, riduce il rischio di infarto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Di conseguenza, vedrai che le mancanze sono un problema molto relativo con diverse sfaccettature.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>3. Siamo onesti<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Un altro esercizio interessante per capire e accettare i tuoi difetti. Cerca di dividerli in due gruppi: il primo comprende ci\u00f2 che pu\u00f2 davvero essere eliminato, il secondo ci\u00f2 che devi solamente accettare come parte di te stesso. Di conseguenza, avrai fra le mani un elenco chiaro dei difetti che puoi davvero lasciarti alle spalle, se lo desideri, e puoi gi\u00e0 sviluppare un piano d&#8217;azione. Puoi lavorare con il secondo elenco come indicato nel punto 2.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ad esempio:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>eliminare una pancia flaccida: sport, alimentazione, massaggi;&nbsp;<\/li><li>accettare gli occhi grandi: rendono molto facile il mostrare la paura, l\u2019ingenuit\u00e0 o la confusione, a seconda della situazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>4. Evitare i confronti<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>I confronti non possono essere obiettivi. Mai.<\/p>\n\n\n\n<p>Non sai quanto tempo ed energia ha investito un&#8217;altra persona per ottenere le sue \u201cperfezioni\u201d, non sai quali altri difetti e vizi possiede (e sicuramente ce ne sono alcuni!). Qualsiasi confronto ti opprime e diminuisce la tua autostima.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutti abbiamo dei difetti, ma non tutti sappiamo come gestirli correttamente. Auto-flagellazione, frequenti sensi di colpa e vergogna, una lotta feroce coi propri difetti o, al contrario, un forte desiderio di non notare le proprie carenze sono tutti segnali di mancanza di amore per s\u00e9 stessi.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fase 1<\/em>.<\/strong> Per prima cosa, scrivi un elenco di qualit\u00e0 che percepisci come carenze. L&#8217;hai scritto? Puoi passare alla fase successiva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fase 2<\/em>. <\/strong>Ora inizia il divertimento. Guarda il tuo elenco e, per ognuna di queste qualit\u00e0, scrivi una situazione in cui ti \u00e8 stata d\u2019aiuto, si \u00e8 rivelata utile.<\/p>\n\n\n\n<p>Il tuo difetto ti sembra cos\u00ec terribile da non poter essere di alcun beneficio da nessuna parte e in nessun caso? Proprio per questo devi assolutamente cercare qualcosa di buono in questo difetto! In effetti, non ci sono verit\u00e0 assolute nel nostro mondo. Tutte le nostre qualit\u00e0 sono monete a due facce con un lato chiaro e uno scuro. Ogni caratteristica super positiva ha i suoi lati oscuri e ogni qualit\u00e0 che ci sembra negativa ha qualcosa di buono. Basta dare un&#8217;occhiata pi\u00f9 da vicino!<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi, viene fuori che i difetti sono una cosa molto relativa. Quando riusciamo a vedere quale possa essere la sua utilit\u00e0, o cessa di essere un difetto per noi, oppure iniziamo a relazionarci ad esso in modo diverso, con un grado di accettazione pi\u00f9 ampio.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo significa che le tue carenze devono essere accettate e non devi provare a superarle in nessun modo? Assolutamente no! In verit\u00e0, ognuno di noi ha delle qualit\u00e0 che ci ostacolano in qualcosa e che vorremmo cambiare. Tuttavia, \u00e8 il modo in cui lo facciamo che \u00e8 molto importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Se non accettiamo una nostra qualit\u00e0 specifica, la combattiamo, ci sentiamo in colpa o ci vergogniamo, peggiorando soltanto la cosa stessa. Dopo tutto, stiamo combattendo una parte di noi stessi!<\/p>\n\n\n\n<p>Il primo passo per iniziare questo processo di cambiamento \u00e8 quello di accettarci pienamente, comprese tutte le qualit\u00e0 che potremmo o meno apprezzare. Quando amiamo e accettiamo noi stessi, \u00e8 molto pi\u00f9 facile per noi cambiare ed evolverci. Dopo tutto, il cambiamento \u00e8 un processo creativo ispirato dall&#8217;amore. E la paura del rifiuto e l&#8217;autocritica rallenteranno questo processo e ci faranno restare nello stato in cui ci troviamo ora.<\/p>\n\n\n\n<p>Accetta l\u2019apprezzamento degli altri. Se ti fanno un complimento, d\u00ec \u201cGrazie\u201d. \u00c8 scortese rifiutare i complimenti sinceri e onesti. Rifiutare un complimento \u00e8 un&#8217;occasione mancata per creare una relazione positiva con una persona e per aumentare la tua autostima. Non impedire ai tuoi amici e parenti di apprezzarti.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se ti senti molto depresso, chiedi a una persona cara di elencare&nbsp; le qualit\u00e0 per le quali ti apprezza. Ricordati di ringraziarla e di complimentarti con lei.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>I difetti caratteriali possono essere corretti. Per cominciare, scopri se qualche tratto della tua personalit\u00e0 ti impedisce seriamente di vivere e di comunicare con le persone. In tal caso, analizza gli eventi e le azioni che ritieni fossero sbagliati e pensa a cosa avresti potuto fare diversamente. Elabora mentalmente diverse versioni del corso degli eventi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 sufficiente un po\u2019 di lavoro introspettivo e la conclusione che la prossima volta agirai in maniera differente. Non c&#8217;\u00e8 bisogno di una riflessione senza fine, con conseguente emergere di insonnia e apatia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u00f2 che tu consideri un difetto pu\u00f2 essere valorizzato nel tuo look e diventare una base per il tuo stile. Lo stesso vale per i tuoi comportamenti abituali e per il ruolo che ricopri all\u2019interno della societ\u00e0, a meno che non sia contro la legge e violi lo spazio delle altre persone.<\/p>\n\n\n\n<p>Cambia le tue opinioni sulla tua persona o sul tuo aspetto. Sostituisci l&#8217;odiato \u201cho bisogno\u201d con \u201cvoglio\u201d. \u00c8 risaputo che si riesce a cambiare qualcosa soltanto se se ne ha un ardente desiderio. Per questo, qualsiasi tentativo di affrontare le proprie mancanze attraverso i \u201cnon voglio\u201d si rivela futile e inutile.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessuno di noi \u00e8 perfetto. Ma, mentre alcuni di noi convivono bene con i propri difetti, ad altri, la consapevolezza dei propri difetti impedisce di vivere e crescere pienamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante iniziare a trattarti con il dovuto rispetto. Basta solamente che inizi ad amare i tuoi difetti e puoi cambiare istantaneamente la tua vita in meglio.<\/p>\n\n\n\n<p>I nostri difetti immaginari e reali possono diventare una fonte seria di cattivo umore e provocare, persino, una vera depressione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>E non importa quali pensi che siano esattamente i tuoi lati negativi: caratteristiche di aspetto o tratti caratteriali, un divario di conoscenza o i tuoi antenati.<\/p>\n\n\n\n<p>Se lo desideri, puoi eliminare alcuni difetti, ma molti di loro rimarranno con te fino alla fine. Questo significa che ognuno di noi ha una scelta: soffrire giorno dopo giorno a causa della non aderenza ad un modello di perfezione inventato, oppure accettarsi per quello che si \u00e8 realmente, con tutte le proprie qualit\u00e0 buone e cattive. Se scegli la seconda opzione, ti accorgerai presto di quanto sia pi\u00f9 facile e divertente vivere, lavorare, comunicare con gli amici e altro ancora.<\/p>\n\n\n\n<p>Fai un elenco dei difetti che peggiorano concretamente il tuo umore. Prova ad analizzarli dividendoli in due categorie: quelli che possono essere eliminati e quelli che devono essere accettati come parte di te stesso. Non appena vedrai tutti i tuoi difetti scritti su un pezzo di carta, ti renderai conto che non sono poi cos\u00ec gravi. E, alla fine, sarai in grado di affrontarli facilmente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Non nascondere i tuoi difetti. Cercando di nascondere la tua stessa imperfezione, generi solo un complesso di inferiorit\u00e0 in te stesso. Se non sei alta, non dovresti indossare sempre le scarpe con la zeppa. In questo modo, enfatizzerai e alimenterai solamente le tue paure. Indossa dei comodi mocassini ed esci di casa con un sorriso. Qualunque sia la tua caratteristica distintiva, mostrala a testa alta.<\/li><li>Trasforma i contro in pro. A volte ci sono nuove opportunit\u00e0 dietro ogni difetto. Ad esempio, se sei una persona tranquilla e che raramente in gruppo si trova al centro dell&#8217;attenzione, allora potresti provare a dare di te l\u2019idea di essere un ascoltatore calmo e comprensivo. E, forse, in questo modo godrai di molta pi\u00f9 popolarit\u00e0 della persona pi\u00f9 divertente del tuo gruppo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Astenersi dai confronti<\/em>. In nessun caso dovresti confrontarti con le altre persone, n\u00e9 con quelle ordinarie n\u00e9 con le celebrit\u00e0. Tali confronti non saranno mai obiettivi, perch\u00e9 non avrai mai il quadro completo. Un\u2019altra persona potrebbe superarti nell&#8217;aspetto o nel livello di qualifica professionale, ma non sai mai quanto tempo e fatica abbia speso per raggiungere quel livello. Qualsiasi confronto ti opprimerebbe, mentre tu hai bisogno di essere fisicamente e psicologicamente in forma per migliorare te stesso e andare avanti con fiducia.<\/p>\n\n\n\n<p>Prova a vedere i tuoi difetti come caratteristiche che ti rendono una persona originale e unica.<\/p>\n\n\n\n<p>Grazie ai tuoi difetti, sei diverso dalle altre persone, sembri pi\u00f9 eccezionale e anticonvenzionale. Non c&#8217;\u00e8 niente di sbagliato in questo, \u00e8 molto peggio aderire pienamente ad un modello consolidato e generalmente accettato.<\/p>\n\n\n\n<p>In altre parole, non affrettarti a cambiare la forma del tuo naso, a correggere il tuo accento o a cambiare il cognome. Come prima cosa, assicurati di non perdere la tua peculiarit\u00e0 con questi cambiamenti, cos\u00ec non farai parte della massa.<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, non lasciare che i tuoi difetti diventino causa del tuo cattivo umore. Dopo tutto, con l&#8217;approccio giusto, possono persino tornarti utili. La cosa principale \u00e8 guardare i tuoi difetti da una prospettiva completamente diversa.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Ti auguriamo difetti eleganti e buon umore!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Molte persone amano molto migliorare in ci\u00f2 che fanno bene, ma fare bene ci\u00f2 che ci viene facile sembra una vergogna. Non c&#8217;\u00e8 niente di sbagliato nel migliorare i propri talenti e le proprie inclinazioni naturali e portarli a un nuovo livello: da hobby a lavoro. Sono questi passaggi che cambiano gradualmente la qualit\u00e0 della vita e portano alle decisioni pi\u00f9 interessanti agevolmente, ma non in maniera repentina.<\/p>\n\n\n\n<p>Accettare le proprie carenze non significa semplicemente scegliere la posizione \u201cs\u00ec, sono cos\u00ec\u201d, ma vedere anche un potenziale di sviluppo nelle qualit\u00e0 negative. L&#8217;abitudine di lasciare un compito a met\u00e0 strada \u00e8 spesso associata a un meccanismo fallace della motivazione che pu\u00f2 essere sistemato. La tendenza a sperperare pu\u00f2 essere risolta con buone regole di bilancio. La disciplina pu\u00f2 essere facilmente incentivata con delle piccole responsabilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, ci sono aspetti positivi dei \u201cdifetti\u201d, devi solo imparare a lavorarci. Il controllo dei giudizi \u00e8 spesso accompagnato dalla capacit\u00e0 di vedere il quadro completo, dall&#8217;inventiva e dalla capacit\u00e0 di delegare i compiti spiacevoli.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 di tendenza avere un iPhone, essere sempre efficienti ed essere consapevoli del momento? Forse le tendenze non coincidono con la tua idea personale di comfort e felicit\u00e0. Datti una risposta onesta alla domanda su quanti ti soddisfi davvero questa o quella tendenza. Vivi la tua vita, segui le tue priorit\u00e0 e non ti vergognerai pi\u00f9 di non soddisfare i requisiti della societ\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Smetti di chiamare le tue caratteristiche \u201cdifetti\u201d, considerale come \u201cciliegine sulla torta\u201d. Mettiti alla prova, allena la tua autoconsapevolezza (ricordi il film \u201cIl pi\u00f9 affascinante ed attraente\u201d?). Lavora su te stesso, su ci\u00f2 che ti&nbsp; distingue dagli altri, f\u00e0 che diventi il \u200b\u200btuo biglietto da visita. Presta maggiore attenzione ai feedback positivi su di te. Nel tuo elenco, accanto a ogni tuo difetto, scrivi un pregio che hai e osserva come questo difetto si trasforma in un pregio. E ricorda: essere perfetti \u00e8 gi\u00e0 un difetto. Accettati e amati come sei. Riduci le tue carenze, sviluppa le tue virt\u00f9, ama te stesso e sii felice!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nessuno di noi \u00e8 perfetto. Accettalo e basta. 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