{"id":1143,"date":"2021-01-17T13:15:44","date_gmt":"2021-01-17T13:15:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1143"},"modified":"2021-01-17T13:15:44","modified_gmt":"2021-01-17T13:15:44","slug":"non-sono-abbastanza-brava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/non-sono-abbastanza-brava\/","title":{"rendered":"Non sono abbastanza brava"},"content":{"rendered":"
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Soggetto: <\/strong>Sara, 25 anni.<\/p>\n\n\n\n

A volte vengo sommersa da ondate di sentimenti sgradevoli che mi ricordano che non sto combinando nulla nella vita, che non ho abbastanza tempo, che studio troppo poco, che ho molte lacune in diverse aree, che non sono abbastanza per mio marito, o che non sono abbastanza professionale al lavoro. Come le combatto?<\/p>\n\n\n\n

Indicazioni:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Da dove cominciare? Cominciamo con l\u2019idea di \u201cavere molte lacune in diverse aree\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Questo pensiero dovrebbe essere analizzato usando i seguenti criteri: Quali segni mi hanno portato a capirlo? Con chi mi sto confrontando (c’\u00e8 un campione)? Cosa mi manca esattamente? \u00c8 possibile compensare queste mancanze?<\/p>\n\n\n\n

Riguardo alla frase \u201cNon ho abbastanza tempo\u201d, quanto \u00e8 abbastanza? \u00c8 un numero reale o \u00e8 immaginario? Cosa posso fare per farlo bastare?<\/p>\n\n\n\n

Il primo compito \u00e8 tradurre l’ambiguit\u00e0 in certezza in modo da capire se i requisiti sono realistici oppure sono cos\u00ec irraggiungibili che da non provarci affatto.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 importante scoprire se Sara abbia una comprensione di ci\u00f2 che serve perch\u00e9 sia \u201cabbastanza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Proseguiamo ed analizziamo meglio la frase \u201cnon sono abbastanza per mio marito\u201d.<\/p>\n\n\n

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Qui Sara evidenzia che il problema non \u00e8 nella situazione reale, ma nella sua valutazione negativa di s\u00e9 stessa. Cosa dovrebbe essere \u201cabbastanza\u201d per un’altra persona? E in generale, perch\u00e9 non si pu\u00f2 essere s\u00e9 stessi?<\/p>\n\n\n\n

In effetti, molto spesso le persone che si valutano in questo modo hanno appreso durante l’infanzia che non sono \u201cabbastanza buone\u201d. Forse mamma, pap\u00e0 o i nonni non facevano che ripeterlo: \u201cPerch\u00e9 sei cos\u00ec? Maria va molto meglio di te a scuola e aiuta anche i suoi genitori, invece tu\u2026\u201d,  \u201cCosa stai combinando con quel lavoro? Vedi come sta facendo Irene, lei\u2026\u201d. E cos\u00ec la bambina, fin dalla prima infanzia, cerca costantemente di raggiungere la \u201ccarota\u201d che le pende davanti al naso. Il punto \u00e8 che la carota \u00e8 attaccata a lei, quindi \u00e8 quasi impossibile da raggiungere\u2026<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo scoperto che la risposta alla domanda \u201ccome combattere tutto ci\u00f2?\u201d \u00e8 nascosta dietro un’analisi delle cause e della logica. Non appena Sara sar\u00e0 in grado di rispondere alle domande raccomandate dai nostri specialisti, il suo caso si smuover\u00e0 dal punto morto in cui si trova ora.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soggetto: Sara, 25 anni. A volte vengo sommersa da ondate di sentimenti sgradevoli che mi ricordano che non sto combinando nulla nella vita, che non ho abbastanza tempo, che studio troppo poco, che ho molte lacune in diverse aree, che non sono abbastanza per mio marito, o che non sono abbastanza professionale al lavoro. Come le… Leer m\u00e1s »Non sono abbastanza brava<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1144,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[140,538,687,867,883,1006,1034],"class_list":["post-1143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","tag-autostima","tag-fallimento","tag-idee","tag-mentalita","tag-mindspa","tag-paura","tag-personalita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}