{"id":1147,"date":"2021-01-18T16:52:39","date_gmt":"2021-01-18T16:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1147"},"modified":"2021-01-18T16:52:39","modified_gmt":"2021-01-18T16:52:39","slug":"come-accettare-il-proprio-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-accettare-il-proprio-corpo\/","title":{"rendered":"Come accettare il proprio corpo"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quante volte critichiamo e mettiamo etichette ai nostri partner, bambini, genitori, amici, governanti. I bambini sono disobbedienti, il marito\/la moglie \u00e8 scontroso, i genitori invadenti.<\/p>\n\n\n\n

Ma queste sono rimostranze innocenti, rispetto all’infinita insoddisfazione per il tuo corpo. \u00c8 una gara: naso grosso, culo grasso, pancia enorme, gambe storte, un fenomeno da baraccone, insomma.<\/p>\n\n\n\n

Per quel che vale, perch\u00e9 lo tratti in questo modo? Il tuo corpo \u00e8 un grande lavoratore (in costante movimento), un combattente (contro malattie e tempi difficili), una fonte di piacere (petting, odori, sesso, cibo) e, infine, \u00e8 il tempio della tua anima.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, da oggi in poi, ti suggerisco di abbandonare il ruolo del carnefice e dell’accusatore e di diventare un fedele assistente e difensore del tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

1. Il corpo desidera<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Anche se l\u2019idea di migliorare e perfezionare il tuo corpo \u00e8 un pensiero fisso, non dovresti iniziare subito questo lavoro con metodi duri. Per essere precisi: abbine cura, apprezzalo, assecondalo! Attenzione! Assecondarlo non significa concedergli tutto. Ma non puoi iniziare a coltivare l’amore per il tuo corpo con delle sessioni di allenamento. Devi iniziare rispettandolo e amandolo.<\/p>\n\n\n\n

Ricorda cosa \u00e8 particolarmente piacevole e rilassante per il tuo corpo. Suggerimento: creme, massaggi, nuoto, yoga, passeggiate, sesso, lingerie di seta\u2026\u00c8 come con un bambino: pi\u00f9 ti prendi cura di lui, pi\u00f9 ti affezioni e pi\u00f9 lo ami. Quindi, devi trattare il tuo corpo come \u201cil tuo piccolo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2. Ineguagliabile e incomparabile<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che il tuo corpo \u00e8 unico e non ha bisogno di essere paragonato a nulla! Puoi confrontare i voti in un registro: se hai superato il test ottieni una A, in caso contrario ottieni una F. Il corpo \u00e8 diverso. Come puoi confrontarlo con gli altri, ignorando cose come la genetica, l’et\u00e0, l’ambiente, lo stile di vita, ecc.? Il \u201ccontesto\u201d \u00e8 completamente diverso per ognuno, quindi perch\u00e9 il \u201crisultato\u201d dovrebbe essere lo stesso per tutti?<\/p>\n\n\n\n

Quindi, non appena ti verr\u00e0 in mente di fare dei confronti, respingi questa idea. Poi rallegrati ancora una volta dell’unicit\u00e0 del tuo corpo e prenditene cura di nuovo (ripeti la prima parte).<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

3. Lodami, lodami…<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un piccolo mantra. Parte 1<\/strong>: vai allo specchio e inizia a lodare le parti del corpo che ti piacciono (o con cui non hai problemi). Lodale sinceramente e sii generosa con i complimenti.<\/p>\n\n\n\n

La seconda parte<\/strong> \u00e8 pi\u00f9 difficile: impara a lodare le parti che non ti piacciono. In realt\u00e0, semplicemente non conosci il loro fascino. Facciamo una prova: i tuoi capelli vanno bene, dovresti provare un taglio pi\u00f9 eccentrico.<\/p>\n\n\n\n

4. Un diamante ha bisogno di una bel cofanetto<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Anche tu hai una scatola di vestiti etichettata \u201cse dimagrisco\/ingrasso\/tonifico le braccia\/mi crescono le tette\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 una buona idea tenere dei bei vestiti nell\u2019armadio come incentivo per cambiare il tuo corpo e indossare cose di seconda scelta. Devi vivere qui e ora: compra cose alla moda della tua taglia reale, in cui tu possa sentirti trendy e comoda.<\/p>\n\n\n\n

A proposito, se pensi che il tuo corpo abbia un aspetto orribile qualsiasi cosa indossi, assumi un personal stylist e aggiorna il tuo guardaroba secondo la sua guida. Sarai sorpresa di come un professionista possa facilmente dissipare le tue insicurezze sulla tua figura ed evidenziare abilmente le risorse che per qualche motivo non vedi.<\/p>\n\n\n\n

5. Grazie, \u00e8 molto gentile da parte tua<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 cos\u00ec che dovresti rispondere ai complimenti sul tuo corpo! E non dire cose come \u201c\u00e8 solo un taglio di pantaloni azzeccato\u201d, \u201cma che dici, starai sognando\u201d, \u201cdai, cos\u00ec mi lusinghi\u201d. Sfrutta l’ammirazione degli altri per imparare ad accettare il tuo corpo. La vista dei tuoi cari non \u00e8 offuscata dalla tua patina di autocritica, quindi dovresti fidarti della loro opinione e accettare i complimenti con piacere.<\/p>\n\n\n\n

6. Il movimento \u00e8 vita<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ci\u00f2 che i nostri corpi amano di pi\u00f9 e ci\u00f2 a cui sono destinati \u00e8 il movimento. Non stiamo parlando di lezioni di ginnastica obbligatorie (anche se a loro piacerebbe anche quelle). Stiamo dicendo che pi\u00f9 distintamente senti ogni muscolo, pi\u00f9 \u00e8 facile controllare il tuo corpo, pi\u00f9 velocemente imparerai ad accettarne e comprenderne i bisogni. E per questo, devi muoverti. Scegli qualcosa fra combattimento, nuoto, escursionismo, yoga, danza, scooter, pattini a rotelle, qualsiasi cosa, purch\u00e9 ti piaccia.<\/p>\n\n\n\n

7. Soluzioni non convenzionali<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Un altro paio di consigli su come \u201cfare amicizia\u201d con il tuo corpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n