{"id":1153,"date":"2021-01-20T14:33:32","date_gmt":"2021-01-20T14:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1153"},"modified":"2021-01-20T14:33:32","modified_gmt":"2021-01-20T14:33:32","slug":"come-gestire-una-perdita-dolorosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-gestire-una-perdita-dolorosa\/","title":{"rendered":"Come gestire una perdita dolorosa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lutto40.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1154\" width=\"195\" height=\"130\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Il lutto non \u00e8 solo la morte di una persona vicina, anche se \u00e8 principalmente quello, ma pu\u00f2 essere anche la perdita di una famiglia (divorzio), un animale domestico, un lavoro, una casa, uno stato sociale e persino un sogno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando stai attraversando un periodo problematico, soffri. Il lutto \u00e8 la risposta naturale a qualsiasi perdita o cambiamento significativo. Ci vogliono sforzi seri per adattare te stesso e la tua vita interiore a quella realt\u00e0 mutata che <strong>\u201cnon avevi previsto\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Come aiutare qualcuno a lutto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> accetta e affronta il fatto che, nonostante tutto il tuo impegno e la voglia, non hai la forza di salvare questa persona dalla sofferenza. Purtroppo \u00e8 cos\u00ec. Il cordoglio \u00e8 doloroso e di lunga durata. Il massimo che si pu\u00f2 fare \u00e8 facilitarle un po&#8217; le cose con il tuo supporto;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>se questo \u00e8 soltanto il primo stadio e la persona \u00e8 ancora scioccata, stalle vicino, non abbandonarla, puoi anche stare semplicemente in silenzio e starle accanto;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>aiutala a riconoscere la realt\u00e0 chiamando le cose con il loro nome;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> resta a disposizione della persona a lutto per ascoltarla e sostenerla, quando avr\u00e0 bisogno di parlare. Falle delle domande, aiutala a ricordare momenti diversi, collegati alla perdita, buoni e cattivi. L\u2019aiuter\u00e0 a parlare dei suoi sentimenti e delle sue preoccupazioni;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>aiutala con tutti i tipi di faccende domestiche: pulire, fare la spesa, giocare coi bimbi e portarli a fare una passeggiata. Semplici cose quotidiane che risultano difficili per una persona a lutto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> chiedi di che tipo di aiuto ha bisogno, mostra calore, sollecitudine e attenzione, non imporre la tua presenza, ma sii comprensivo e intuitivo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> non aspettarti rapidi miglioramenti o una risposta emotiva positiva alle tue azioni. Potrebbe non esserci, ma ci\u00f2 non significa che non sei di aiuto;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> quando una persona sta rientrando lentamente in carreggiata, aiutala a rivolgersi al futuro, a fare ogni sorta di piani per il futuro.<\/li><\/ul>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Cosa \u00e8 sconsigliato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> dire frasi <strong>\u201cmotivazionali\u201d <\/strong>come <strong>\u201cTieni duro\u201d<\/strong>, \u201cSmettila di piangerti addosso\u201d, \u201cCi sono cose peggiori\u201d, \u201cA questo proposito, l\u2019anno scorso\u2026\u201d, \u201cQuesta \u00e8 la vita che ti mette alla prova\u201d;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> consolare, cercare di arginare la sofferenza di una persona, disturbare il suo lutto. Se non si permette a qualcuno a lutto di urlare la sua sofferenza, di esternare, anche vivamente, le proprie emozioni intense, lo privi dell&#8217;opportunit\u00e0 di reagire al dolore;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Come aiutare te stesso in caso di lutto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> mostra i tuoi sentimenti, non rinchiuderti: non far finta che non sia successo nulla, ammetti che ora stai soffrendo terribilmente, non cercare di <strong>\u201cessere forte\u201d<\/strong>, ignorando il tuo dolore;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>piangi, se ne hai voglia, le lacrime aiutano e talvolta sono assolutamente necessarie! Ma se non riesci a piangere, non forzarti e non pensare che qualcosa in te non vada. Ognuno sperimenta il dolore in maniera differente;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sii preparato al fatto che in determinate giornate ti sentirai peggio. Il dolore non \u00e8 lineare, le ricorrenze come il giorno della nascita o della morte, gli anniversari e i giorno speciali per voi, causeranno un grande dolore. In quei momenti richiedi supporto e prepara <strong>\u201cun piano per la ritirata\u201d<\/strong>;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> chiedi supporto, comunica alle persone vicine che hai bisogno delle loro cure e della loro attenzioni, non stare da solo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>se ritieni che non ci siano miglioramenti e di affondare sempre di pi\u00f9 nella tristezza, chiedi un aiuto professionale a uno psicologo, a dei gruppi di supporto. A volte \u00e8 necessario!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> prenditi cura di te stesso pi\u00f9 del solito, qualunque cosa questo significhi per te: magari avrai bisogno di pi\u00f9 sonno o riposo, o forse di un viaggio in un <strong>\u201cluogo rigenerante\u201d<\/strong>;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> quando sar\u00e0 passato abbastanza tempo (\u00e8 un processo estremamente personale, lo capirai quando sarai pronto), prova a riempire di nuovo la tua vita: nuovi corsi, buona musica, viaggi in posti nuovi.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il lutto non \u00e8 solo la morte di una persona vicina, anche se \u00e8 principalmente quello, ma pu\u00f2 essere anche la perdita di una famiglia (divorzio), un animale domestico, un lavoro, una casa, uno stato sociale e persino un sogno.&nbsp; Quando stai attraversando un periodo problematico, soffri. 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