{"id":1244,"date":"2021-02-08T14:00:46","date_gmt":"2021-02-08T14:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1244"},"modified":"2021-02-08T14:00:46","modified_gmt":"2021-02-08T14:00:46","slug":"piangere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/piangere\/","title":{"rendered":"Piangere fa bene"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/piangere-38.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1245\" width=\"200\" height=\"133\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Il pianto \u00e8 una reazione naturale che aiuta a superare le emozioni difficili e insopportabili. Se reprimi le lacrime, non ci sar\u00e0 rilascio emotivo, le emozioni andranno \u201c<strong>in profondit\u00e0<\/strong>\u201d e andrai incontro a depressione e malattie.<\/p>\n\n\n\n<p>Le lacrime riducono lo stress e ripristinano l&#8217;equilibrio emotivo interiore. Certo, guardare gli altri piangere \u00e8 difficile per noi, ma non dovresti forzare qualcuno a smettere. Se piange, significa che lo shock iniziale \u00e8 passato e il processo di elaborazione \u00e8 iniziato, \u00e8 una fase molto importante!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Come aiutare qualcuno che sta piangendo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Stagli vicino. Questa \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante. Puoi tacere e non sapere cosa dire, va bene comunque. Stargli vicino \u00e8 abbastanza per far sentire un supporto emotivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se \u00e8 il caso, puoi tenergli la mano o accarezzargli le spalle, aiuter\u00e0 a stabilire un contatto tra voi due e ricorder\u00e0 a questa persona che sei l\u00ec con lei, dalla sua parte e pronto ad aiutarla.<\/li><\/ul>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sii un ascoltatore attivo: rispondi a ci\u00f2 che questa persona ti dice. Non cercare di spiegargli i suoi errori o di imbastire ragionamenti logici: basta ascoltare e annuire. Possono essere utili le seguenti frasi: \u201cs\u00ec, \u00e8 molto difficile\u201d, \u201cmi dispiace che sia successo\u201d;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se la reazione di pianto persiste da molto tempo e la persona vuole calmarsi, ma non riesce, portagli un bicchiere d&#8217;acqua e aiutala a regolarizzare la respirazione (\u201c<strong>respiriamo insieme<\/strong>\u201d).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cosa \u00e8 sconsigliato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sminuire ci\u00f2 che prova questa persona o farla vergognare: \u201cnon \u00e8 qualcosa per cui piangere!\u201d, \u201criprenditi!\u201d, \u201cnon dovresti lamentarti cos\u00ec\u201d, \u201c<strong>smetti<\/strong> <strong>di piangere!<\/strong>\u201d;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cercare di fermare le lacrime con ogni mezzo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Come aiutare te stesso in una crisi di pianto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lasciati andare al pianto, lascia che le lacrime portino via la tensione eccessiva e che l\u2019intensit\u00e0 delle emozioni si riduca.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se ti trovi in una \u200b\u200bcircostanza in cui devi calmarti rapidamente, bevi dell\u2019acqua e fai degli esercizi di respirazione: concentrati su una respirazione regolare, inspira a fondo ed espira lentamente per 5-7 minuti.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il pianto \u00e8 una reazione naturale che aiuta a superare le emozioni difficili e insopportabili. 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