{"id":1259,"date":"2021-02-11T14:30:00","date_gmt":"2021-02-11T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1259"},"modified":"2021-02-11T14:30:00","modified_gmt":"2021-02-11T14:30:00","slug":"ragioni-psicologiche-per-il-sovrappeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/ragioni-psicologiche-per-il-sovrappeso\/","title":{"rendered":"Ragioni psicologiche per il sovrappeso"},"content":{"rendered":"
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Il corpo umano \u00e8 organizzato in modi misteriosi: sembra che sappiamo tutto a riguardo, agiamo secondo la scienza, ricordiamo che \u201cil movimento \u00e8 vita\u201d<\/strong>, ma non ci sono cambiamenti. S\u00ec, s\u00ec, stiamo parlando proprio di QUELLO<\/strong>, dell’eccesso di peso.<\/p>\n\n\n\n

Sembra che hai gi\u00e0 provato tutto: sistemi di nutrizione di scienziati britannici e giapponesi, perle di saggezza di guru del fitness, sequenze di integratori vitaminici e di impacchi di fango (sale, pepe: evidenzia ci\u00f2 di cui hai bisogno). Ma non hai ottenuto nessun risultato. Inoltre, la cosa pi\u00f9 odiosa \u00e8 quando devi perdere solo pochi chili che proprio non vogliono andare via. \u201cCome<\/strong>?!\u201d \u00e8 la domanda giusta.<\/p>\n\n\n\n

Secondo una ricerca di medicina psicosomatica, il sovrappeso non \u00e8 solo un equilibrio disturbato tra apporto calorico e dispendio di energie. La ragione del sovrappeso \u00e8 associata a uno speciale meccanismo di interazione tra il nostro corpo e la psiche.<\/p>\n\n\n\n

Dei profondi disordini interni lasciano un segno non solo nella tua memoria, ma anche nel corpo.<\/p>\n\n\n\n

Proviamo a capire quali problemi mentali specifici portano spesso all’aumento di peso.<\/p>\n\n\n\n

1. Mangiare manda via lo stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un\u2019immagine presente in tutti i film drammatici: una ragazza che piange affogando il suo dolore in una torta al cioccolato o in una vaschetta di gelato. In realt\u00e0, \u00e8 una storia molto reale, che ha origine durante l’infanzia.<\/p>\n\n\n\n

Se un bambino piange, gli diamo il seno\/biberon (anche se, forse, non ha fame); se un bambino si sbuccia un ginocchio, lo consoliamo cos\u00ec: \u201cecco delle caramelle, non piangere\u201d; se un adolescente litiga con i compagni di classe: \u201candiamo da McDonald’s, cos\u00ec puoi calmarti e dirmi tutto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

In questo modo viene creata e consolidata un’abitudine, in maniera semplice e discreta. \u201cDisagio emotivo — cibo delizioso \u2013 tranquillit\u00e0\u201d<\/strong>. E, poich\u00e9 non conosci un modo pi\u00f9 sano per recuperare la calma (oppure richiede troppo sforzo), scegli un modo che \u00e8 stato provato e testato negli anni: mangiare.<\/p>\n\n\n\n

2. Non sento, non capisco<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando una persona ama il proprio corpo e ascolta attentamente i suoi segnali, non \u00e8 difficile per lei capirne i bisogni: in questo momento ho sete, pi\u00f9 tardi ho sonno. Non confonder\u00e0 l’ansia con la fame, l’eccitazione con la sete, ma, quando sar\u00e0 sazia, poser\u00e0 subito la forchetta, non dopo mezz’ora ad ingozzarsi in maniera incontrollata.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 molto pi\u00f9 difficile per coloro che non capiscono davvero le loro sensazioni, reprimono i loro sentimenti e non ascoltano i segnali del loro corpo.<\/p>\n\n\n\n

In quel caso, mangi perch\u00e9 \u00e8 ora di pranzo, mangi tutto in un solo piatto perch\u00e9 poi dovresti lavarne di pi\u00f9, prendi i popcorn al cinema, perch\u00e9 si fa cos\u00ec.<\/p>\n\n\n

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3. Paura di essere attraente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un motivo molto complicato, legato alle paure. Ad esempio, la paura delle relazioni o della ripetizione di un trauma sessuale.<\/p>\n\n\n\n

La ferma convinzione che \u201cgrasso significa poco attraente per il sesso opposto\u201d invia un segnale al corpo e inizia la costruzione attiva di un\u2019armatura di chili.<\/p>\n\n\n\n

Per inciso, questo include anche il restare in una relazione distruttiva e violenta. Per evitare di fare sesso, il corpo utilizza un meccanismo facile e comprensibile.<\/p>\n\n\n\n

4. Il mio unico piacere<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 triste, ma \u00e8 la verit\u00e0: se non conosci altri modi per divertirti, il cibo diventa la tua principale (se non unica) fonte di emozioni positive.<\/p>\n\n\n\n

Puoi, naturalmente, sostenere che ti diverti quando incontri gli amici, che ricarichi le batterie guardando buoni film e godendoti una vacanza al mare. Ma tutto ci\u00f2 pu\u00f2 essere paragonato al piacere di una bistecca fantastica o di un tiramis\u00f9 morbido? Gli amici possono essere fastidiosi, un film pu\u00f2 essere troppo complicato, una vacanza deve essere pianificata correttamente\u2026ma il cibo? \u00c8 sempre buono!<\/p>\n\n\n\n

5. Benefici secondari<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Paradosso: essere in sovrappeso non \u00e8 solo un male, ma\u2026\u00e8 anche un bene. E il tuo subconscio sa perch\u00e9 i \u201cchili maledetti\u201d non vanno via e a cosa servono davvero.<\/p>\n\n\n\n