{"id":1993,"date":"2021-05-09T13:00:08","date_gmt":"2021-05-09T13:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1993"},"modified":"2021-05-09T13:00:08","modified_gmt":"2021-05-09T13:00:08","slug":"come-accettare-le-ingiustizie-sul-posto-di-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-accettare-le-ingiustizie-sul-posto-di-lavoro\/","title":{"rendered":"Come accettare le ingiustizie sul posto di lavoro?"},"content":{"rendered":"
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\u201cCiao!<\/strong> Ho sempre sognato di lavorare nel mio settore. Ho conseguito la laurea e ho trovato un buon posto. Ero felice, lavoravo sodo e spesso facevo gli straordinari. Ma in questo lavoro sono durata poco meno di un anno. Non piacevo alla direttrice della compagnia. Ha fatto di tutto per rendere la mia vita un inferno: venivo rimproverata per tutto, anche se non era colpa mia, mi urlava contro, mi umiliava pubblicamente. I miei colleghi, che preferiva, ridevano alle mie spalle.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cercavo di evitarla. Ero sempre impaurita, nervosa e in lacrime. Poi mi ha chiesto di licenziarmi volontariamente, dicendo che non riuscivamo ad andare d’accordo sul lavoro. Sono scoppiata a piangere e sono corsa fuori dalla stanza. Ma non mi sono licenziata. Ha iniziato a boicottarmi. Lavorare era diventato ancora pi\u00f9 difficile: ero distrutta, l\u2019anima a pezzi, i miei sogni erano infranti. Non sono riuscita a difendermi, anche se non ho mai pensato a me stessa come a un bersaglio facile senza spina dorsale. Questa sicuramente non sono io.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quindi per molto tempo non ho lavorato. Alla fine ho trovato lavoro come commessa. Non mi piaceva questo lavoro, ma avevo bisogno di soldi. Sono stata licenziata anche l\u00ec. Hanno scoperto che la figlia del direttore rubava in negozio, quindi hanno dovuto tagliare lo stipendio a tutti i dipendenti. Quando mi sono lamentata, mi hanno detto \u201cSe non ti sta bene, la porta \u00e8 aperta\u201d. E cos\u00ec sono di nuovo in lacrime, pensando a come trovare un altro lavoro, anche se quel posto non mi piaceva. Ho un colloquio la prossima settimana. E ho molta paura che chiedano le referenze dai lavori precedenti, \u00e8 comune nella nostra piccola citt\u00e0. Ho paura di essere umiliata di nuovo. Sono cos\u00ec abituata ad avere paura, che temo che la mia esperienza possa ripetersi. Ho paura di non piacere nemmeno ai nuovi titolari. Mi aiuti per favore. Come posso smettere di avere paura che la mia esperienza si ripeta? Come posso smettere di compatirmi e accettare questa ingiustizia?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Grazie in anticipo!\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ciao!<\/p>\n\n\n\n

Hai sollevato una grande domanda: come smettere di autocommiserarti, come smettere di avere paura e come accettare che la vita non \u00e8 giusta.<\/p>\n\n\n\n

Riguardo la tua paura<\/strong> Forse hai un motivo per avere paura. Il tuo primo lavoro mostra che potresti avere problemi a lavorare in gruppo. Un aggressore ti ha attaccato e non sei stata in grado di respingerlo, di affrontare questa situazione. Questa \u00e8 stata un’esperienza molto difficile per te, non vuoi che si ripeta, quindi hai paura. Ma la paura non \u00e8 l’unica via d’uscita: puoi imparare a gestire questa situazione in modo diverso.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, puoi cercare dei modi per contrastare l’aggressore. Devi conoscere a fondo le tue opzioni. Come affrontarlo? Come rimanere fiduciosi in tali situazioni? Respingi, ignora, difendi la tua posizione o trova altri modi per proteggerti dalle aggressioni.<\/p>\n\n\n\n

Non hai fornito molti dettagli sulla tua situazione con la direttrice, quindi non posso darti consigli specifici. Non \u00e8 chiaro come stavi agendo, cosa stavi facendo per consentire il perpetrarsi di questa situazione. Ad esempio, alcuni provano a lavorare \u201ctroppo duramente\u201d, cercando di compiacere tutti, alcuni provano a ingelosire gli altri e alcuni appaiono come facili prede, il che invoglia i bulli a puntarli.<\/p>\n\n\n\n

Anche il tuo ruolo in questa situazione \u00e8 importante. No, non sto cercando di scoprire \u201ccosa hai fatto per farti umiliare dagli altri\u201d. In ogni relazione, ci sono due parti. Se qualcuno ti ha preso a calci una volta, forse non c’entri niente. Ma se ti prendono a calci di nuovo, allora devi chiederti: perch\u00e9 sta succedendo questo? Perch\u00e9 non stai reagendo?<\/p>\n\n\n\n

Devi determinare la tua responsabilit\u00e0 per questi eventi.<\/p>\n\n\n\n

Riguardo l\u2019autocommiserazione<\/strong>. Piet\u00e0: \u00e8 una sensazione velenosa. In altre parole, se non ti senti bene, piangerti addosso prosciugher\u00e0 la tua energia e aggraver\u00e0 la tua condizione. Pensaci: come vorresti trattarti? Supporto, amore, cura: cosa vuoi da te stessa? Prova a chiederti: per cosa sei dispiaciuta in particolare? Quando trovi la risposta, pensa a come potresti fornire supporto e cura a te stessa, senza provare piet\u00e0. Certo, puoi provare compassione per te stessa. Ma compassione e piet\u00e0 sono due cose diverse.<\/p>\n\n\n\n

Riguardo l’ingiustizia<\/strong>. Quello che ti \u00e8 successo non rientra esattamente nel concetto di giustizia. Tutti devono perseguire la felicit\u00e0 (e la carriera). Stabilire degli obiettivi e perseguirli non \u00e8 sempre facile. Se vuoi una determinata posizione e un certo stipendio, devi perseguirli indipendentemente dalle difficolt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Emotivamente, ti capisco totalmente. Qualcosa non ha funzionato. Devi tirarti su di morale, ricordare il tuo obiettivo e continuare ad andare avanti, se l’obiettivo per te \u00e8 importante.<\/p>\n\n\n\n

Per affrontare il tuo stato emotivo, ci sono due approcci. Puoi cercare articoli, libri e informazioni per guidare il tuo stato. Prova nuove cose, nuovi metodi. In questo caso, abbiamo due problemi: come opporsi al bullismo e come gestire il tuo stato emotivo, che deriva dal bullismo. Un altro approccio \u00e8 quello di lavorare con uno psicologo e cercare di capire perch\u00e9 questa situazione \u00e8 stata cos\u00ec importante per te e ti ha segnato tanto. Perch\u00e9 questi eventi ti hanno \u201cdistrutto\u201d e \u201cfatto a pezzi\u201d? S\u00ec, ovviamente, la tua situazione era molto spiacevole, ma poteva essere affrontata in diversi modi. Quello che ti \u00e8 successo ci parla dei tuoi punti deboli. Devi lavorarci sopra, espressamente.<\/p>\n\n\n\n

Vorrei anche raccomandarti di cambiare una dicitura nella tua storia. Hai scritto che sei stata licenziata dal tuo secondo lavoro. No, sembra che tu ti sia dimessa. Magari ti sei rifiutata di lavorare in un ambiente in cui le persone rubano e gli stipendi vengono tagliati. Ti \u00e8 stata data una scelta e te ne sei andata. \u201cSei andata via per tua scelta\u201d non \u00e8 la stessa cosa di \u201cSei stata licenziata\u201d. Se smetti di vedere questa situazione come un’ingiustizia e inizi a vederla come un passo sulla strada verso il successo, ti sentirai diversamente. Non \u00e8 un percorso facile. Devi tracciarlo, asfaltarlo, puoi fare molti errori e sbagliare strada. Ma se hai un sogno, devi ricordarlo. Scrivi espressamente: cosa vuoi? Che aspetto ha il tuo futuro ideale? Titolo, stipendio, ambiente, posizione. Questa immagine vale i tuoi sforzi ripetuti per trovare il modo di realizzarla? Se s\u00ec, devi trovare le opportunit\u00e0 per raggiungere il tuo sogno, per rimuovere le barriere dalla tua strada. Queste barriere non sono le altre persone, sono i tuoi limiti interni ed esterni. Paura, emozioni, difficolt\u00e0 ad affrontare i conflitti, incapacit\u00e0 di reagire quando si \u00e8 vittima di bullismo, la tua piccola citt\u00e0 (te ne servirebbe una pi\u00f9 grande?), mancanza di energia (forse) per superare tutto ci\u00f2: queste sono le barriere. E puoi occupartene.<\/p>\n\n\n\n

Abbi cura di te.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Consulente Psicologo di Mindspa<\/strong><\/p>\n\n\n

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\u201cCiao! Ho sempre sognato di lavorare nel mio settore. Ho conseguito la laurea e ho trovato un buon posto. Ero felice, lavoravo sodo e spesso facevo gli straordinari. Ma in questo lavoro sono durata poco meno di un anno. Non piacevo alla direttrice della compagnia. Ha fatto di tutto per rendere la mia vita un… Leer m\u00e1s »Come accettare le ingiustizie sul posto di lavoro?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1994,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[55,547,698,781,788,883,1006,1020,1243],"class_list":["post-1993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","tag-aggressione","tag-fatica","tag-impegnarsi","tag-lavoro","tag-lettori","tag-mindspa","tag-paura","tag-perdere-tempo","tag-salute-mentale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}