{"id":2222,"date":"2021-05-18T15:07:24","date_gmt":"2021-05-18T15:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=2222"},"modified":"2021-05-18T15:07:24","modified_gmt":"2021-05-18T15:07:24","slug":"il-corpo-durante-un-attacco-di-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/il-corpo-durante-un-attacco-di-panico\/","title":{"rendered":"Il corpo durante un attacco di panico"},"content":{"rendered":"
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Abbiamo gi\u00e0 detto che gli attacchi di panico non sono causati da una vera patologia psicologica o somatica. Provengono da \u201cdisordini\u201d del sistema nervoso autonomo. Quando non ti senti stabile, qualsiasi esperienza emotiva (vedere la porta di un autobus, se il tuo primo attacco \u00e8 avvenuto su un autobus, o ricevere brutte notizie, o semplicemente ricordare l’attacco di panico precedente) pu\u00f2 causare una potente scarica di adrenalina. E appare subito la tua reazione nervosa autonoma, chiedendo: \u201cEccomi, mi hai chiamato? Avverto il pericolo!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Questa combinazione di sintomi nervosi autonomi \u00e8 associata a un grave malessere fisico o psicologico, poich\u00e9 colpisce con molta forza. Per cominciare, analizziamo cos’\u00e8 il sistema nervoso autonomo.<\/p>\n\n\n\n

Le persone non hanno un solo sistema nervoso, ma due. Il primo \u00e8 il sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale) e il secondo \u00e8 il sistema nervoso periferico (i nervi, i gangli e i recettori del corpo). Il sistema periferico \u00e8 costituito da due parti: la prima gestisce i muscoli, trasmettendo i segnali dal cervello ai muscoli. Controlla i movimenti del corpo, l’equilibrio, ecc. E la seconda \u00e8 il sistema autonomo. \u00c8 responsabile del funzionamento degli organi interni. Come un direttore di una grande azienda, delega i vari compiti importanti ai diversi organi: il battito cardiaco, la pressione sanguigna, la produzione di urina, saliva e sudore, la frequenza e la profondit\u00e0 della respirazione, la peristalsi del tratto gastrointestinale, la produzione di ormoni e molto altro ancora. Perch\u00e9 si verifichi un attacco di panico, il sistema nervoso centrale deve valutare l’ambiente come pericoloso e quello periferico deve radunare tutte le risorse nascoste del corpo per affrontare questo pericolo.<\/p>\n\n\n\n

Il sistema nervoso autonomo si divide in due parti: simpatico e parasimpatico. Il primo intensifica il funzionamento degli organi interni, mentre il secondo lo riduce. Di conseguenza, il sistema simpatico crea la tensione necessaria quando l’organismo ha bisogno di combattere o fuggire dal pericolo. Il tono muscolare aumenta, i processi metabolici si intensificano, la pressione sanguigna aumenta, la respirazione diventa pi\u00f9 frequente e meno profonda, la frequenza cardiaca aumenta, ecc. Il sistema parasimpatico \u00e8 responsabile del rilassamento, della digestione e del riposo. Prende il sopravvento quando l’organismo si rende conto che \u201cva tutto bene, posso rilassarmi\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Quando una persona vive grandi sconvolgimenti emotivi oppure una tensione prolungata, l’ipotalamo (l’area del cervello che produce i segnali di allarme) inizia a segnalare all’ipofisi lo stato di stress (come il top management invia una direttiva). L’ipofisi, a sua volta, lo \u201ccomunica\u201d alle ghiandole surrenali. Queste, da buoni \u201coperai\u201d, si mettono al lavoro e iniettano nel flusso sanguigno la quantit\u00e0 di adrenalina appropriata in una situazione di emergenza, come un incendio, un\u2019imboscata, una crisi finanziaria o la morte di una persona cara. Con questi livelli di adrenalina, sopraggiunge lo stato di panico. Poich\u00e9 la decisione di avere un attacco di panico \u00e8 presa dall’organismo nel suo insieme ma \u00e8 attuata dagli \u201coperai\u201d, gli attacchi di panico possono provocare sintomi diversi in persone diverse.<\/p>\n\n\n\n

Quando una persona vive un PA per la prima volta, si spaventa molto e teme davvero molto il ripetersi di un evento del genere. Nessuno vuole provare di nuovo queste strane sensazioni \u201cstupefacenti\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cosa succede al cervello in questi momenti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 la carica emotiva \u00e8 cos\u00ec elevata, il soggetto si fissa sulle sue spiacevoli sensazioni fisiche. Forma molto rapidamente un collegamento (connessioni neurali): \u201cOh, l’ultima volta sono stato male in metropolitana, la prossima volta succeder\u00e0 ancora\u201d. Oppure, \u201cquando il mio cuore batte in questo modo, ho problemi di respirazione e vengo sopraffatto dalla paura\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mentre stava prendendo il bus, Katia ha avuto un problema di stomaco (in parole povere, un attacco di diarrea). Ha sopportato 20 terribili minuti prima di poter correre fuori dall’autobus e trovare il bagno pi\u00f9 vicino. \u00c8 stata un\u2019esperienza terribile per lei e ha provato vero e proprio panico. Anche se sapeva che il colpevole era il taco piccante che aveva comprato da un venditore ambulante, la volta successiva che \u00e8 dovuta salire su un autobus, ha provato una forte paura. Immediatamente, il suo stomaco ha iniziato a farle male\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quando una persona vive un attacco di panico, pu\u00f2 sviluppare la paura che l’attacco si ripeta. Pertanto, pu\u00f2 iniziare a evitare determinati luoghi e situazioni che, nella sua mente, sono collegati all’attacco. In men che non si dica, non \u00e8 in grado di stare da sola a casa, o di stare nei luoghi affollati, o di essere lontana da un bagno, oppure evita gli ascensori, le scale mobili o la metropolitana. Tuttavia, tutti questi tentativi disperati si limitano a \u201calimentare\u201d la sua rete neurale perch\u00e9 l\u2019evitamento rafforza e consolida soltanto i disturbi. La persona fa di tutto per eludere quell\u2019incubo, ma la sua fissazione su \u201ctutto tranne questo\u201d \u00e8 ci\u00f2 che alimenta i suoi attacchi di panico, come se i vasi sanguigni alimentassero un tumore.<\/p>\n\n\n\n

Tutto ci\u00f2 comporta limitazioni significative e in continua crescita nella vita di una persona che soffre di questo disturbo e rafforza la presenza di attacchi di panico. La convinzione del soggetto che l\u2019attacco di panico possa essere fatale e che dovrebbe essere evitato a tutti i costi si rafforza.<\/p>\n\n\n\n

Una volta avvenuto l\u2019attacco di panico, entrano in campo nuovi giocatori: i trigger (fattori scatenanti). Anche se al soggetto sembra che un attacco avvenga letteralmente \u201cdal nulla\u201d, ci sono sempre eventi, sensazioni o pensieri che provocano l’insorgere di un attacco di panico. E in seguito, anche tutto ci\u00f2 che \u00e8 associato al PA pu\u00f2 diventare un fattore scatenante per l’insorgere di un attacco. Pertanto, ad ogni nuovo attacco, l’elenco dei trigger pu\u00f2 essere aggiornato con quelli che ora sono collegati al PA per associazione. Prima, gli attacchi di panico avvenivano solo nel bus, poi solo sul tragitto per il lavoro, ora l’intera strada sembra essere un trigger continuo.<\/p>\n\n\n\n

Tali stimoli provocano cambiamenti somato-vegetativi nel corpo umano, che li interpreta come una minaccia incombente per la sua salute fisica (paura della morte per infarto, soffocamento) o mentale (paura di impazzire o di perdere il controllo della situazione).<\/p>\n\n\n\n

I trigger esterni degli attacchi di panico includono: caffeina, bevande alcoliche, nicotina, droghe, stanze soffocanti, odori forti, luci lampeggianti, freddo o, al contrario, caldo.<\/p>\n\n\n\n

I trigger interni degli attacchi di panico sono estremamente vari. Possono essere:<\/strong><\/p>\n\n\n\n