{"id":2506,"date":"2021-08-13T21:31:39","date_gmt":"2021-08-13T21:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=2506"},"modified":"2021-08-13T21:31:39","modified_gmt":"2021-08-13T21:31:39","slug":"come-accettare-il-proprio-corpo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-accettare-il-proprio-corpo-2\/","title":{"rendered":"Come accettare il proprio corpo?"},"content":{"rendered":"
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Ai giorni nostri, in cui Internet in generale e Instagram in particolare sono cos\u00ec popolari, siamo bombardati da un numero enorme di immagini irrealistiche e potenzialmente dannose di corpi perfetti.<\/p>\n\n\n\n

Attrici e cantanti, che sappiamo avere pi\u00f9 di cinquant\u2019anni, non hanno un accenno di rughe sui loro volti. Le ragazze su Instagram hanno la pelle liscia, i volti perfetti, i denti impeccabili, zero cellulite, le sopracciglia e le ciglia impeccabili, i corpi snelli\u2026Aaah, basta! Quindi, come diavolo puoi amare te stessa, quando quello che vedi nello specchio \u00e8 totalmente diverso?<\/p>\n\n\n\n

In queste condizioni, un pensiero insidioso appare autonomamente: se non sembro una modella di una rivista di moda, significa che non sono bella, il mio corpo non \u00e8 in forma, il mio viso non \u00e8 perfetto e, sicuramente, nessuno mi amer\u00e0 mai, poich\u00e9 io stessa non accetto e amo il mio corpo.<\/p>\n\n\n\n

In quest\u2019epoca d\u2019interventi di chirurgia plastica, grandi e piccoli, le donne spesso restano intrappolate pensando: se solo mi rifacessi le labbra (il seno, il naso, le orecchie, le palpebre) la mia vita cambierebbe, mi amerei e mi accetterei. No, non \u00e8 cos\u00ec che funziona. Di regola, dopo la prima operazione, ce n’\u00e8 una seconda, poi una terza, ecc., fino all’infinito. L’amore per s\u00e9 stessi, per\u00f2, ancora non arriva.<\/p>\n\n\n\n

Cosa puoi fare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Innanzitutto, dobbiamo sottolineare che, se disprezzi fortemente te stessa e il tuo corpo, dovresti consultare uno psicologo, per capire le cause di questo fenomeno e smettere di trattarti come una matrigna cattiva.<\/p>\n\n\n\n

Ma da cosa puoi iniziare se, per il momento, non hai la possibilit\u00e0 di consultare uno specialista?<\/p>\n\n\n\n

1)<\/strong> Riconosci i tuoi sentimenti.<\/p>\n\n\n\n

Assegnagli un nome usando termini specifici, denomina i tuoi sentimenti e le tue emozioni.<\/p>\n\n\n\n

2)<\/strong> Smetti di confrontarti con gli altri.<\/p>\n\n\n\n

Non esistono corpi ideali! Ma ci sono trucco, Photoshop e filtri fotografici. Quello che vedi sullo schermo del tuo tablet, in TV o nelle riviste di moda non \u00e8 reale. Pertanto, prenderlo come metro di giudizio non \u00e8 giusto nei tuoi confronti, per usare un eufemismo. Anche il confronto con le persone reali non ha senso, poich\u00e9 i criteri sono troppo vaghi. Confronti le tue gambe con quelle di Naomi e ti arrabbi perch\u00e9 il risultato \u00e8 a tuo sfavore. Naomi, per\u00f2, potrebbe sognare la forma del tuo seno o i tuoi bei capelli. Ognuno ha i propri pregi e difetti!<\/p>\n\n\n\n

3)<\/strong> Inizia a prenderti cura del tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ec, proprio com\u2019\u00e8 adesso il tuo corpo: imperfetto, con le rughe, le lentiggini e le dita dei piedi troppo grandi. Di cosa ha bisogno il tuo corpo? Sauna? Massaggio? Idratazione regolare? Gel doccia costoso e profumato? Yoga? Piscina? Offri al tuo corpo il dono dell’amore e della cura, anche se per ora non noti alcun riscontro.<\/p>\n\n\n\n

4)<\/strong> Guardati con occhi amorevoli.<\/p>\n\n\n\n

Come guardi qualcuno che ami? Cosa provi in \u200b\u200bquel momento? Valuti davvero a parte caratteristiche come la sua pelle, l\u2019altezza e il peso? Cosa ne pensi dei suoi difetti? Ti irritano o ti suscitano tenerezza e comprensione?<\/p>\n\n\n\n

Prova a guardarti da questo punto di vista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come ti guarderesti se ti amassi? Come parleresti di te stesso?<\/p>\n\n\n\n

Come ti vestiresti, ti nutriresti e ti prenderesti cura di te stesso?<\/p>\n\n\n\n

Inizia con qualcosa di piccolo! Riconosci che tu e il tuo corpo avete il diritto di essere imperfetti. \u00c8 importante. A quel punto, sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile accettare e amare il tuo corpo, che \u00e8 una parte importante di te.<\/p>\n\n\n

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Ai giorni nostri, in cui Internet in generale e Instagram in particolare sono cos\u00ec popolari, siamo bombardati da un numero enorme di immagini irrealistiche e potenzialmente dannose di corpi perfetti. Attrici e cantanti, che sappiamo avere pi\u00f9 di cinquant\u2019anni, non hanno un accenno di rughe sui loro volti. Le ragazze su Instagram hanno la pelle… Leer m\u00e1s »Come accettare il proprio corpo?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2507,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[101,162,326,363,488,883,1274,1359,1496],"class_list":["post-2506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","tag-antistress","tag-benessere","tag-corpo","tag-curare-se-stessi","tag-emozioni","tag-mindspa","tag-sentimenti","tag-stress","tag-violenza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}