{"id":6070,"date":"2021-08-18T16:33:33","date_gmt":"2021-08-18T16:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=6070"},"modified":"2021-08-18T16:33:33","modified_gmt":"2021-08-18T16:33:33","slug":"come-sopravvivere-alla-morte-di-una-persona-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-sopravvivere-alla-morte-di-una-persona-cara\/","title":{"rendered":"Come sopravvivere alla morte di una persona cara"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Il lutto non fa discriminazioni. Colpisce le persone indipendentemente dalla loro nazionalit\u00e0, ricchezza, stato sociale o et\u00e0. Perdere una persona cara \u00e8, probabilmente, la cosa peggiore che possa capitare a chiunque.<\/p>\n\n\n\n

Quando accade una tragedia del genere, la prima domanda che attanaglia la persona \u00e8 \u201cPerch\u00e9?\u201d. Perch\u00e9 \u00e8 successo a me, a noi? O anche, \u201cPer quale motivo, per che cosa?\u201d, come se fosse una punizione per qualcosa\u2026 Una sensazione di dolore acuto travolge il soggetto, e non pu\u00f2 essere rimandata, messa da parte o \u201cspenta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Spesso, le persone vicine non sanno come comportarsi con una persona in lutto. Per questo motivo, dicono cose imbarazzanti o cercano di consolare e di impedire alla persona di esprimere i propri sentimenti dolorosi. Nessuno ci ha insegnato cosa fare quando una persona accanto a noi \u00e8 letteralmente lacerata dalla disperazione.<\/p>\n\n\n\n

Pertanto, le persone spesso dicono \u201cNon piangere<\/strong>\u201d, \u201cDevi essere forte<\/strong>\u201d, \u201cCerca di calmarti<\/strong>\u201d, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Queste sono parole errate. Al contrario: \u00e8 importante esprimere i sentimenti nel modo in cui si ha bisogno di farlo. Vuoi piangere? Piangi. Urlare in un cuscino? Fallo. Alzare le mani e arrenderti per un po\u2019? Sono tutte cose normali. \u00c8 importante accettare il tuo dolore e permettere a te stesso di non essere sovrumano. Davvero, va bene!<\/p>\n\n\n\n

Bisogna sempre esprimere il dolore. Non dovresti tenerlo chiuso dentro di te o fingere che non esista. Altrimenti, ti paralizzer\u00e0 e ti impedir\u00e0 di vivere la tua vita. Vivere questo dolore senza negarlo o nascondersi \u00e8 il primo passo per sopravvivere alla morte di una persona cara.<\/p>\n\n\n\n

Marianna e il marito avevano divorziato da tempo. Quando il suo ex marito \u00e8 morto, improvvisamente Marianna ha iniziato a soffrire di mal di testa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La ragione \u00e8 che, a livello razionale, lei pensava che non ci fosse motivazione per il lutto, siccome erano separati da un bel po\u2019 di tempo e lui (apparentemente) era ormai un estraneo per lei. Ma, inconsciamente, il suo legame emotivo con lui si \u00e8 rivelato molto pi\u00f9 forte di quanto volesse ammettere. Il suo dolore si \u00e8 manifestato come una reazione psicosomatica, poich\u00e9 non aveva altra via d’uscita.<\/p>\n\n\n\n

Vivere il dolore significa riconoscere che lo stai provando, senza cercare di analizzare se \u00e8 giustificato. Non puoi \u201cnon provarlo\u201d, \u00e8 impossibile. Puoi anche dire a te stesso ad alta voce: \u201cSto male. Sto soffrendo molto\u201d. Questo dolore non rimarr\u00e0 con te per sempre. Ora, sfortunatamente, devi viverlo.<\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 capitare che le lacrime non arrivino. A volte, questo spaventa le persone, poich\u00e9 possono pensare: l\u2019amavo abbastanza? Perch\u00e9 non piango? C’\u00e8 qualcosa che non va in me?<\/p>\n\n\n\n

In realt\u00e0, \u00e8 una cosa normale. \u00c8 piuttosto naturale che non ci siano reazioni esterne e che dentro ci sia solo il vuoto. Spesso succede quando la nostra psiche ci protegge da sentimenti ed emozioni insopportabili. \u00c8 come se li \u201cspegnesse\u201d per un po’ di tempo. Molto probabilmente, verranno a galla in seguito, potrebbe accadere in qualsiasi momento. Pertanto, devi prendere precauzioni: pensa a chi chiamerai quando avrai bisogno di sostegno e comprensione.<\/p>\n\n\n\n

A volte, siamo cos\u00ec impegnati con i compiti organizzativi che non possiamo permetterci di \u201crilassarci\u201d. Il dolore viene \u201crimandato\u201d e imbottigliato all’interno.<\/p>\n\n\n\n

Davide, che \u00e8 un pompiere, ha perso un caro amico e collega. All’inizio non poteva mostrare le sue emozioni, poich\u00e9 tutte le faccende legate al funerale e alla cura della famiglia del suo amico ricadevano sulle sue spalle. Si sentiva come se dovesse \u201cagire come un uomo\u201d ed \u201cessere forte\u201d. Dopo un po’ di tempo, ha dovuto partecipare al funerale del suo vicino di casa. Il suo rapporto con il vicino non era molto stretto. La moglie di Davide \u00e8 rimasta molto sorpresa dal vederlo estremamente turbato e dal fatto che ha pianto molto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Prenditi cura di te in ogni modo possibile. Se hai bisogno di stare fuori nella natura, esci. Se hai bisogno di andare a stare da un amico o un parente, fallo. Riposa. Cerca di aiutare le altre persone. Prenditi una vacanza. Va bene qualsiasi cosa ti sia d\u2019aiuto.<\/p>\n\n\n\n

Non spegnerti, chiedi aiuto alle persone che hai accanto. \u00c8 importante avere l’opportunit\u00e0 di parlare della tua perdita, del tuo dolore, della persona che \u00e8 morta, del tempo che avete trascorso insieme, delle sue abitudini e di tutto ci\u00f2 che ricordi di lei. Non dovresti evitarlo, anzi, l\u2019esatto opposto! Devi e hai bisogno di parlarne: ti aiuter\u00e0 ad accettare quello che \u00e8 successo.<\/p>\n\n\n\n

Un’amica di vecchia data di Silvia era morta. Erano gi\u00e0 passati due mesi, ma sentiva ancora un nodo stretto dentro di lei. Silvia non aveva nessuno con cui parlare di lei. Appena menzionava il nome della sua amica, tutti i suoi cari cambiavano argomento, cercando di proteggerla dalle emozioni forti. Una sera, Silvia ha chiesto a suo marito di non interromperla e di lasciarla parlare della sua amica: ne aveva davvero bisogno. Hanno passato due ore a parlare. Hanno ricordato il loro primo incontro ad una festa, come avevano festeggiato il capodanno e avevano rotto una bottiglia di champagne cercando di aprirla con una spada. La mattina dopo, Silvia ha sentito per la prima volta che il nodo dentro di lei si era leggermente allentato\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se necessario, chiedi aiuto per le faccende quotidiane alle persone che hai accanto. In questo momento, \u00e8 normale non essere in grado di occuparsi di tutto.<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Usa frasi esplicite, come \u201cSarebbe davvero d’aiuto se potessi andare a prendere il bimbo dall’asilo nido\u201d, \u201cPotresti fare la spesa per me? \u00c8 difficile per me fare compere adesso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A volte le persone cercano aiuto psicologico. \u00c8 una cosa ottima. Uno specialista pu\u00f2 aiutarti a superare questo periodo difficile con minori conseguenze. \u00c8 particolarmente importante se \u00e8 passato molto tempo, ma non ci sono cambiamenti nel tuo stato, come se fossi bloccato nel tuo dolore, la situazione non migliora\u2026<\/p>\n\n\n\n

Uno psicologo<\/strong> non pu\u00f2 rimuovere il tuo dolore e la tua sofferenza. Sfortunatamente, non \u00e8 in suo potere. Il supporto professionale, per\u00f2, \u00e8 molto importante e spesso ti d\u00e0 la forza per sopravvivere alla sofferenza.<\/p>\n\n\n\n

Perdere una persona cara \u00e8 una tragedia terribile. Far\u00e0 male per un po’ di tempo, purtroppo. Ma sai\u2026questo dolore acuto non ti accompagner\u00e0 per sempre, anche se \u00e8 difficile crederlo adesso. Lentamente, sar\u00e0 sostituito dalla tristezza. La tristezza si assester\u00e0 nel tuo cuore e, in questo modo, potrai continuare a vivere. Credi soltanto a questo\u2026<\/p>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il lutto non fa discriminazioni. Colpisce le persone indipendentemente dalla loro nazionalit\u00e0, ricchezza, stato sociale o et\u00e0. Perdere una persona cara \u00e8, probabilmente, la cosa peggiore che possa capitare a chiunque. Quando accade una tragedia del genere, la prima domanda che attanaglia la persona \u00e8 \u201cPerch\u00e9?\u201d. Perch\u00e9 \u00e8 successo a me, a noi? O anche,… Leer m\u00e1s »Come sopravvivere alla morte di una persona cara<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6071,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[444,488,582,822,883,902,1006,1051,1109,1335,1413,1500],"class_list":["post-6070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-dolore","tag-emozioni","tag-forza","tag-malattia","tag-mindspa","tag-morte","tag-paura","tag-piangere","tag-psicologo","tag-sopravvivenza","tag-terrore","tag-vita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6070"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6070\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}