{"id":8173,"date":"2021-09-02T18:08:49","date_gmt":"2021-09-02T18:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8173"},"modified":"2021-09-02T18:08:49","modified_gmt":"2021-09-02T18:08:49","slug":"mi-mangio-le-unghie-e-mi-scoppio-i-brufoli-perche-lo-faccio-e-cosa-posso-fare-per-smettere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/mi-mangio-le-unghie-e-mi-scoppio-i-brufoli-perche-lo-faccio-e-cosa-posso-fare-per-smettere\/","title":{"rendered":"Mi mangio le unghie e mi scoppio i brufoli: perch\u00e9 lo faccio e cosa posso fare per smettere?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cChe brutta abitudine hai!\u201d. Le persone che si mangiano le unghie o le pellicine, che si fanno scoppiare i brufoli, che si strappano i capelli o le croste dalle ferite sulla pelle sentono questa frase molto spesso. \u201cSmettila!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 cos\u00ec che gestiamo una cattiva abitudine: devi smetterla, punto!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, l\u2019onicofagia (mangiarsi le unghie), la dermatofagia (mordere, rosicchiare o masticare la pelle) e la tricotillomania (strapparsi i capelli) sono fenomeni simili. Sono tutti disturbi nevrotici che una persona non pu\u00f2 fermare a proprio piacimento.<\/p>\n\n\n\n

Si tratta di comportamenti ossessivo-compulsivi che agiscono come una valvola di sicurezza che allevia una forte ansia quando il soggetto non \u00e8 in grado di affrontarla, utilizzando altri metodi.<\/p>\n\n\n\n

Nicoletta ci racconta: \u201cNon riesco a smettere! Voglio costantemente mangiarmi le unghie e scoppiarmi i brufoli. Come se questo mi facesse sentire pi\u00f9 calma e allentasse la tensione e il nervosismo. Beh, non li elimina completamente, ma mi fa sentire meglio. Durante il periodo delle tasse (sono una contabile) questo problema diventa assolutamente ingestibile.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Questi fenomeni possono avere ragioni diverse, ma, sostanzialmente, hanno una radice comune: il soggetto ha dentro qualcosa che crea una forte tensione nervosa. Di solito, questo problema \u00e8 cronico. Lo stress cronico, unito a una certa predisposizione personale, provoca un desiderio inconscio di farsi del male, non importa quanto possa fare paura.<\/p>\n\n\n\n

Alcune teorie psicologiche ipotizzano che il desiderio di mangiarsi le unghie o le pellicine e di stuzzicare le ferite sia un’espressione di autoaggressione (l’aggressivit\u00e0 diretta verso di s\u00e9).<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Come funziona la cosa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un bambino o un adulto non sa come esprimere le proprie emozioni negative o non ne ha l’opportunit\u00e0 (molto spesso, le persone vedono la rabbia, l’irritazione e la tristezza come emozioni \u201cnegative\u201d). Poich\u00e9 non gli \u00e8 permesso \u201cprovare\u201d e, ancor pi\u00f9, esprimere queste emozioni, la psiche cambia inconsciamente direzione. In questo modo si genera l’autoaggressivit\u00e0. Quando il soggetto si fa del male in questo modo, si sente meglio e la sua tensione diminuisce, cos\u00ec questo modello di comportamento viene rafforzato.<\/p>\n\n\n\n

Molti di questi modelli derivano dall’infanzia. I comportamenti autolesionistici possono essere una manifestazione di stati e sentimenti diversi. Molto spesso riflettono:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— Senso di colpa (\u201cSono cattivo, dovrei essere punito\u201d)<\/p>\n\n\n\n

— Ansia e paure (\u201cNon ho fiducia in me stesso\u201d)<\/p>\n\n\n\n

— Bassa autostima (\u201cSono inutile\u201d)<\/p>\n\n\n\n

La ragione di fondo sta in:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— Alcuni stili educativi. Ad esempio, i genitori impongono richieste elevate o pretendono risultati dal bambino (trofei, vittorie, buoni voti) ad ogni costo.<\/p>\n\n\n\n

— Traumi psicologici. Ad esempio, quando durante il divorzio i genitori usano il bambino per ricattarsi a vicenda o quando c’\u00e8 violenza emotiva o fisica.<\/p>\n\n\n\n

— Desiderio ossessivo di guadagnare amore e approvazione dagli altri.<\/p>\n\n\n\n

Come puoi affrontare la cosa? E, in linea generale, ci sono dei modi per riuscirci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La prima cosa che le persone cercano di fare \u00e8 attivare il controllo: chiedono agli amici e ai familiari di ricordarglielo, mettono qualcosa di amaro sulle unghie o sulle dita per imparare a non metterle in bocca, cercano di tenere le mani occupate. Questo, per\u00f2, non \u00e8 molto efficace, perch\u00e9 il loro comportamento \u00e8 un sintomo e la causa principale \u00e8 lo stato di ansia. Pertanto, un trattamento efficace dovrebbe iniziare da l\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

Se hai questo problema, allora dovresti rivolgerti ad uno psichiatra o ad uno psicologo. Uno psichiatra pu\u00f2 prescrivere un trattamento farmacologico per eliminare i primi sintomi acuti. Poi, insieme a uno psicologo, puoi imparare ad affrontare la tua ansia utilizzando altri metodi non traumatici e trovando nuovi modi costruttivi per affrontare lo stress.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cChe brutta abitudine hai!\u201d. Le persone che si mangiano le unghie o le pellicine, che si fanno scoppiare i brufoli, che si strappano i capelli o le croste dalle ferite sulla pelle sentono questa frase molto spesso. \u201cSmettila!\u201d. \u00c8 cos\u00ec che gestiamo una cattiva abitudine: devi smetterla, punto! Tuttavia, l\u2019onicofagia (mangiarsi le unghie), la dermatofagia… Leer m\u00e1s »Mi mangio le unghie e mi scoppio i brufoli: perch\u00e9 lo faccio e cosa posso fare per smettere?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8174,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[19,63,137,883,1359,1408,1469],"class_list":["post-8173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-abitudini","tag-agitazione","tag-autocontrollo","tag-mindspa","tag-stress","tag-tensione","tag-umore"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}