{"id":8489,"date":"2021-09-19T16:11:03","date_gmt":"2021-09-19T16:11:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8489"},"modified":"2021-09-19T16:11:03","modified_gmt":"2021-09-19T16:11:03","slug":"%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5\/","title":{"rendered":"\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?"},"content":{"rendered":"<div class=\"notice\"><small><b>Mindspa is the #1 self-therapy app for your mental wellbeing. Safe, effective and easy to use!<\/b> <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/onelink.to\/mindspa\" rel=\"noopener\"><u>Download it here<\/u><\/a><\/small><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8484\" width=\"273\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9.jpg 980w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-600x404.jpg 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-64x43.jpg 64w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-300x202.jpg 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-768x517.jpg 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-18x12.jpg 18w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-930x620.jpg 930w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Nuovo-progetto-1-9-500x337.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 273px) 100vw, 273px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u0437\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 \u0431\u043e\u044f: \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0439, \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u044f\u043b \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0422\u044b \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0410 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0444\u043e\u0431\u0438\u0438. \u0418\u0434\u0442\u0438-\u0442\u043e \u043a\u0443\u0434\u0430? \u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0430 \u0442\u044b\u2026 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>1. \u0414\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0414\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0440\u0430\u0434\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0434\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0443\u0441 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0448\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439, \u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u0439, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0422\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u2013 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0443\u044e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u00ab\u0410 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430?\u00bb, \u00ab\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u00ab\u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044f \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0440\u043a\u0438?\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u044b \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439? \u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443?\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u044b\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0448\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">UNLOCKING MENTAL WELLBEING<\/font><\/b><\/p>\n<p>Self-therapy can be an essential tool for personal growth and self-improvement.<br \/>Browse through our <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/courses\/\" rel=\"noopener\"><u>courses<\/u><\/a> and see the positive changes they can bring to your life.<\/p>\n<p>You are not sure where to begin?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/en\/psy-tests\/\" rel=\"nofollow\">TAKE A FREE TEST<\/a><\/p>\n<p class=\"buttons\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa.typeform.com\/to\/za9nGe8T\" rel=\"nofollow\"><small><u>or get a free consultation<\/u><\/small><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>3. \u041f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0427\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b \u2013 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u2013 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c?<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0410 \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0442\u044b \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435? \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f? \u041f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438? \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0422\u042b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0437\u043b. \u0424\u043b\u0438\u0440\u0442\u0443\u0439. \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb, \u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u044b\u043b\u044c\u044e \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435. \u041e\u0449\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438. \u0423\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435!<\/p>\n\n\n\n<\/br><div align=\"center\"><p style=\"color:#3F89C4\"><b>Follow us on social media \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div><div class=\"elfsight-app-c98e7929-70fd-422f-848b-3e0a5f4c858b\" data-elfsight-app-lazy><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.&nbsp; \u0422\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u0437\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 \u0431\u043e\u044f: \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0439, \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u044f\u043b \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0422\u044b \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8484,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[883,1669,1739,1752,1860,1882,2053,2079],"class_list":["post-8489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rus","tag-mindspa","tag-1669","tag-1739","tag-1752","tag-1860","tag-1882","tag-2053","tag-2079"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}