{"id":854,"date":"2020-12-11T17:07:46","date_gmt":"2020-12-11T17:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=854"},"modified":"2020-12-11T17:07:46","modified_gmt":"2020-12-11T17:07:46","slug":"i-primi-3-passi-per-sbarazzarsi-della-paura-di-una-relazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/i-primi-3-passi-per-sbarazzarsi-della-paura-di-una-relazione\/","title":{"rendered":"I primi 3 passi per sbarazzarsi della paura di una relazione"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/relazione15.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-855\" width=\"200\" height=\"133\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Purtroppo le relazioni non sono sempre piacevoli e gioiose. Sono certamente molto importanti e preziose, ci danno molte cose belle, ma \u00e8 impossibile immaginare che due adulti riescano sempre ad evitare difficolt\u00e0 nel processo di comunicazione. \u00c8 normale. Le relazioni sono un meccanismo vivente e ci sono fallimenti, crisi, rotture e, naturalmente, sofferenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, oggi vogliamo parlare di un fenomeno molto comune: la paura delle relazioni. Secondo le ultime ricerche, il numero di persone che non ha una relazione a causa della paura della sofferenza e dei momenti negativi&nbsp; \u00e8 in costante aumento. In generale, si pu\u00f2 facilmente osservare che stiamo uscendo dall&#8217;era della codipendenza e stiamo entrando con fiducia nell&#8217;era della controdipendenza. Tuttavia, questo non \u00e8 proprio un miglioramento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco un semplice test per capire se hai questo problema. Pronuncia la parola \u201crelazione\u201d ad alta voce. Fallo pi\u00f9 volte e ascolta le sensazioni che ti suscita. Quando percepisci la paura, qualcosa si contrae, o c\u2019\u00e8 il desiderio di allontanarsi, di respingere questa parola, mentre il battito del cuore pu\u00f2 accelerare.<\/p>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 succede? A causa delle esperienze negative. Possono essere esperienze risalenti all\u2019infanzia o all\u2019et\u00e0 adulta. Tuttavia, la maggior parte delle volte ci sono entrambe.<\/p>\n\n\n\n<p>Puoi avercela col mondo intero, giurando a te stesso di non passare un altro secondo con qualcuno, ma questa \u00e8 la strada per l&#8217;autodistruzione. Ecco il nostro suggerimento: devi diventare una fenice e iniziare a risorgere dalle ceneri. Accadr\u00e0 lentamente, gradualmente e passo dopo passo.<\/p>\n\n\n\n<p>Facciamo subito un accordo. La paura di una relazione \u00e8 una cosa che richiede il lavoro con uno specialista, ma puoi iniziare a fare alcune cose da solo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Il riconoscimento della realt\u00e0<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Devi inspirare, espirare e ammettere con calma il fatto che non esiste una relazione perfetta. Allo stesso tempo, non deve essere sofferta.<\/p>\n\n\n\n<p>Di solito, le persone che hanno paura delle relazioni sono categoriche: o \u00e8 il paradiso o \u00e8 l\u2019inferno. Ma c&#8217;\u00e8 qualcosa nel mezzo. C&#8217;\u00e8 un posto in cui ci amiamo, rispettiamo, abbiamo cura uno dell\u2019altro, ma a volte affrontiamo difficolt\u00e0 insieme. Queste difficolt\u00e0 sono adeguate e risolvibili.<\/p>\n\n\n\n<p>Prova a immaginare tali relazioni e ritrovale attorno a te, nelle storie delle altre persone, o nei film e nei libri.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Preparare un piano B<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>S\u00ec, potrebbe non funzionare. Succede, non tutti stanno insieme fino all\u2019ultimo giorno, ma, sai, a volte \u00e8 anche meglio.<\/p>\n\n\n\n<p>Alla fine, non sei obbligato a vedere l&#8217;orrore, l\u2019incubo e la fine del mondo. Prova a pensare alle alternative.<\/p>\n\n\n\n<p>Ad esempio: ho incontrato quest\u2019uomo su Internet, abbiamo iniziato a chattare, ma ho capito subito che siamo diversi. Ora, per\u00f2, ho un partner fantastico per le partite a biliardo e posso tranquillamente andare con lui a tutte le competizioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u00f9 opzioni ti offre la tua immaginazione, pi\u00f9 calmo e pi\u00f9 sicuro sarai. Inoltre, sarai in grado di iniziare a costruire nuove relazioni, perch\u00e9 conosci gi\u00e0 pi\u00f9 di 50 opzioni per lo sviluppo del tuo futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>Ricorda, \u00e8 molto importante poter vedere varie opzioni.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Misure di sicurezza<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c8 una cosa molto importante, soprattutto se hai avuto un&#8217;esperienza negativa. Dar\u00e0 ottimi frutti, se saprai usarla correttamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Il fatto che tu abbia avuto una storia (o pi\u00f9 storie) dolorosa una volta \u00e8 una cosa triste. D&#8217;altro canto, questo ti ha permesso di raccogliere moltissime informazioni importanti. Utilizzandole, saprai esattamente quali segni non possono essere ignorati , cosa ti si addice e cosa no.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Stabilisci chiaramente e onestamente quali comportamenti o azioni del tuo partner sono categoricamente inaccettabili per te. Queste frasi inizieranno con le parole: <em>\u201cNon puoi farmi questo\u201d<\/em>.<\/li><li>Scegli un modo per comunicare queste informazioni a un&#8217;altra persona (fai un elenco chiaro, parlane durante una conversazione sulle regole reciproche in una relazione; dai un &#171;no&#187; inequivocabile ad una situazione particolare, ecc.)<\/li><li>Pensa al \u201csistema di punizioni per l&#8217;autore del reato\u201d: perdonare una volta o andar via immediatamente, cercare di chiarire parlandone, limitare la comunicazione e analizzare la situazione. Tutte queste misure dipendono da te, dalle tue convinzioni e dai tuoi valori interiori.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ricorda che le relazioni non sono rigide. Hanno bisogno di aggiustamenti. TU sei quello che costruisce la relazione. Pertanto, utilizzando l&#8217;approccio giusto, puoi avere successo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Purtroppo le relazioni non sono sempre piacevoli e gioiose. 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