



{"id":8915,"date":"2021-10-10T18:34:52","date_gmt":"2021-10-10T18:34:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8915"},"modified":"2021-10-10T18:34:52","modified_gmt":"2021-10-10T18:34:52","slug":"en-que-mundo-vivo-en-el-de-las-amenazas-o-en-el-de-las-oportunidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/en-que-mundo-vivo-en-el-de-las-amenazas-o-en-el-de-las-oportunidades\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 mundo vivo \u2013 en el de las amenazas o en el de las oportunidades?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/onelink.to\/mindspa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/vxY6hTW\/Download-Mindspa-ES.png\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8911\" width=\"314\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4.jpg 980w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-600x404.jpg 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-64x43.jpg 64w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-300x202.jpg 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-768x517.jpg 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-18x12.jpg 18w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Nuovo-progetto-1-4-930x620.jpg 930w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Katherine era t\u00edmida. No, intent\u00e9moslo de nuevo: Katherine era T\u00cdMIDA.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acudi\u00f3 a un psic\u00f3logo con el problema de la timidez y el miedo a comunicarse con la gente. Hab\u00eda muchas convicciones en su cabeza: &#171;Soy d\u00e9bil&#187;, &#171;nada es interesante en m\u00ed&#187;, &#171;soy rid\u00edcula&#187;, &#171;todos se reir\u00e1n de m\u00ed.&#187;<\/p>\n\n\n\n<p>Katherine ha vivido con esto toda su vida. Los compa\u00f1eros de clase rara vez escuchaban su voz. Si la llamaban en clase, se quedaba estupefacta y sin palabras. Katherine no fue al baile de fin de curso, aunque realmente lo deseaba: le daba verg\u00fcenza aparecer con un bonito vestido&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Katherine no pod\u00eda entrar en una habitaci\u00f3n en la que ya hab\u00eda gente, no pod\u00eda visitar una cafeter\u00eda: todo el mundo pensar\u00eda que soy extra\u00f1a ya que estoy sentada sola&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Hab\u00eda muchos miedos. Puedo ser enga\u00f1ada. Puedo perderme. Puedo ser utilizada.<\/p>\n\n\n\n<p>Pareciera que vivir, en general, es muy peligroso. Y tal vez sea mejor&#8230; \u00bfno vivir? Katherine expres\u00f3 estos pensamientos en un susurro en una cita con el psic\u00f3logo&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>El psic\u00f3logo y Katherine comenzaron a buscar las ra\u00edces del problema. Era importante empezar por esto para entender de d\u00f3nde ven\u00eda todo, y entonces podr\u00edan entender qu\u00e9 hacer.<\/p>\n\n\n\n<p>Katherine ten\u00eda una madre muy ansiosa. Desde su punto de vista, absolutamente todo era peligroso: invitar a los amigos a casa (podr\u00edan robar algo), ir al colegio sola (perderse, tropezar, ser atropellada por un coche, conocer a un ped\u00f3filo, ser robada por gitanos), actuar en el escenario (\u00bfy si se te olvidan las palabras y todos se r\u00eden?), comunicarse con los chicos (todos quieren solo una cosa, nunca se sabe&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<p>Katherine comprendi\u00f3 firmemente que el mundo es inh\u00f3spito y peligroso y que es mejor alejarse de la gente.<\/p>\n\n\n\n<p>Hablamos mucho de su madre y de sus actitudes de vida. Hablamos de que los esquemas que tiene metidos en la cabeza son ciertamente poco \u00fatiles. Reflejan la imagen del mundo que tiene su madre y no tienen relaci\u00f3n con la realidad.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/nfNTjqX\/ES-Refund-catalog.gif\"><\/div>\n<p><div class=\"woocommerce columns-2\"><!--<ul class=\"products columns---><!--\">-->\n<style>\n \n    .woocommerce span.onsale{\n        display: none;\n    }\n    .woocommerce-Price-amount.amount{\n        color: #fff;\n    }\n    .often_buy-list::before, .often_buy-list::after{\n        display: none!important;\n    }\n    .related.products h2{\n        margin-bottom: 40px;\n    }\n<\/style>\n<ul class=\"often_buy-list\">\n\n\n<li class=\"often_buy-list-item product type-product post-961407 status-publish first instock product_cat-cursos has-post-thumbnail sale virtual sold-individually taxable purchasable product-type-simple\">\n\n\n\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/c\/ludopatia_es\/\">\n<div class=\"product-welcome__slide\"><img decoding=\"async\" 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44.99&#036;.<\/span><\/span><\/span>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/br><\/p>\n\n\n\n<p>Comprobamos la veracidad de los pensamientos que desencadenan el mecanismo de la ansiedad. Por ejemplo, tengo miedo de que la gente se r\u00eda de m\u00ed. \u00bfCu\u00e1les son las pruebas que confirman esta idea? \u00bfY si lo analizamos de forma cr\u00edtica?<\/p>\n\n\n\n<p>Nos formamos una nueva imagen del &#171;yo&#187;. Result\u00f3 que Katherine estaba completamente equivocada. Todo lo que sab\u00eda de s\u00ed misma proven\u00eda de las palabras de su madre (vas a fracasar, no puedes afrontarlo, no eres capaz). Pero la verdadera Katherine result\u00f3 ser completamente diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Intentamos cambiar las reacciones de comportamiento, porque si no te gusta lo que consigues tienes que cambiar lo que haces. Por ejemplo, Katherine intent\u00f3 ir a la tienda, a la que siempre le daba miedo entrar porque era cara &#8212; tem\u00eda que los dependientes la humillaran. Result\u00f3 que esto no ocurri\u00f3 en absoluto&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces el vestuario de Katherine empez\u00f3 a cambiar. Empez\u00f3 a acudir a las reuniones con el psic\u00f3logo cada vez con menos ropa negra y gris (y antes s\u00f3lo la llevaba de este color &#8212; le ayudaba a permanecer invisible). Aparecieron los broches, las diademas brillantes y el maquillaje (sutil y cuidado).<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de 5 reuniones, los cambios se hicieron notables. Katherine sonre\u00eda m\u00e1s, su c\u00edrculo social se ampliaba: admit\u00eda que, quiz\u00e1s, ella era interesante, y dejaba de cerrarse a la gente. Despu\u00e9s de 10 reuniones, Katherine dijo que ya no se escond\u00eda y que intentaba comunicarse activamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, Katherine hizo realidad su sue\u00f1o. Se licenci\u00f3 en historia del arte. Siempre quiso ser gu\u00eda, pero no ve\u00eda c\u00f3mo podr\u00eda hacerlo si al ver una multitud perd\u00eda el habla. Ahora, el estupor desapareci\u00f3 y&#8230; Katherine realiza peque\u00f1as visitas guiadas en su querido museo y su querida ciudad. \u00a1Por ahora, no lleva a m\u00e1s de cuatro personas, pero esto es tan solo el comienzo!<\/p>\n\n\n\n<\/br><div align=\"center\"><p style=\"color:#408AC4\"><b>Ay\u00fadanos a crecer en Instagram \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div><div class=\"elfsight-app-4226308b-9430-46cd-a5ae-753c637281df\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Katherine era t\u00edmida. No, intent\u00e9moslo de nuevo: Katherine era T\u00cdMIDA.&nbsp; Acudi\u00f3 a un psic\u00f3logo con el problema de la timidez y el miedo a comunicarse con la gente. 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