{"id":894,"date":"2020-12-16T16:50:51","date_gmt":"2020-12-16T16:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=894"},"modified":"2020-12-16T16:50:51","modified_gmt":"2020-12-16T16:50:51","slug":"dove-trovare-forza-ed-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/dove-trovare-forza-ed-energia\/","title":{"rendered":"Dove trovare forza ed energia?"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Abbiamo raccolto diversi suggerimenti e trucchi che ti aiuteranno a caricarti e a sentire una grande energia vitale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ATTENZIONE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La prima cosa, e la pi\u00f9 importante, \u00e8 risanare la tua dieta e la qualit\u00e0 del tuo sonno. Ti consigliamo vivamente di andare dal tuo medico di famiglia se senti mancare le forze. Potresti soffrire di emoglobina bassa, mancanza di vitamine o problemi ormonali.<\/p>\n\n\n\n

Quando avrai soddisfatto i bisogni primari sotto forma di \u201ccibo\u201d e \u201csonno\u201d, e sarai quindi certo che la stanchezza cronica non sia causata da motivi medici, potrai procedere con metodi integrativi.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf T\u00e8 allo zenzero (con cannella, agrumi e spezie).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Scegli profumi amari e freschi (bergamotto, agrumi) nei momenti in cui devi attivarti e profumi rilassanti (melissa, lavanda, menta) la sera.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Boxe<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Ballo (puoi semplicemente ballare a casa, alleviando cos\u00ec la tensione)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf 3 minuti di lettino abbronzante una volta alla settimana (non trascorrerci pi\u00f9 tempo)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Piscina<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Hamam o sauna<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Pista di pattinaggio<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Concerto rock<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Stretching<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Massaggio (tonico o rilassante)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Tutti i tipi di nuove esperienze (film, mostre, viaggi, ecc.)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Prova qualcosa che non hai mai fatto prima (gioca a golf, canta una canzone al karaoke, prova un vestito nuovo, cambia il percorso, fai una doccia di contrasto, bevi un t\u00e8 raro).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Lamponi<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Viaggio virtuale: trascorri del tempo sui siti Web degli hotel. Immagina di visitare luoghi diversi e visualizza le foto di dove vuoi andare.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Acquista fiori (per te o un amico).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Candele (possono essere utilizzate sia di sera che di pomeriggio).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Aiuta gli altri.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Acquista nuovi pigiami.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Acquista lenzuola nuove o cambiale.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Cambia la crema per il corpo (l’opzione migliore \u00e8 quella di scegliere qualcosa con un odore fresco).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Frequenta un corso di profumi e crea la tua fragranza.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Fai qualcosa con le tue mani (fai un vaso, fai un quadro con le foglie secche, fai un collage, ecc.)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Abbracciati.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Fai un bagno profumato con schiuma di lavanda (o un altra fragranza piacevole).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Vai a far colazione fuori (vai  nei posti visti online o sulle riviste).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Acquista un nuovo notebook.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Ascolta nuova musica e crea una playlist nuova.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Leggi storie (Harry Potter, Le Cronache di Narnia, Il Signore degli Anelli, Mumin, ecc.)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Cucina o prepara dolci.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Fai sesso.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Parla con il tuo migliore amico.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Disegna o dipingi.\u25cf Assembla un bouquet (puoi seguire una lezione di floristica o recarti in un negozio di fiori).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Abbiamo raccolto diversi suggerimenti e trucchi che ti aiuteranno a caricarti e a sentire una grande energia vitale. ATTENZIONE! La prima cosa, e la pi\u00f9 importante, \u00e8 risanare la tua dieta e la qualit\u00e0 del tuo sonno. Ti consigliamo vivamente di andare dal tuo medico di famiglia se senti mancare le forze. Potresti soffrire di… Leer m\u00e1s »Dove trovare forza ed energia?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":895,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[85,129,494,883,979,1097,1138,1296,1344],"class_list":["post-894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","tag-amicizia","tag-attivita-fisica","tag-energia-2","tag-mindspa","tag-palestra","tag-profumi","tag-rapporti","tag-shopping","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=894"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/894\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}