{"id":923765,"date":"2022-11-25T12:50:16","date_gmt":"2022-11-25T12:50:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=923765"},"modified":"2022-11-25T12:50:24","modified_gmt":"2022-11-25T12:50:24","slug":"la-morte-di-una-persona-cara-i-primi-passi-per-affrontare-la-perdita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/la-morte-di-una-persona-cara-i-primi-passi-per-affrontare-la-perdita\/","title":{"rendered":"La morte di una persona cara: i primi passi per affrontare la perdita"},"content":{"rendered":"
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In questo articolo parleremo di cosa succede nelle primissime fasi del lutto e di come aiutare s\u00e9 stessi durante queste fasi.<\/p>\n\n\n\n

Il dolore \u00e8 una risposta naturale a qualsiasi perdita o cambiamento. \u00c8 uno sforzo attraverso il quale le persone devono adattare il proprio mondo interiore a una realt\u00e0 che \u00e8 cambiata. Non volevano questo cambiamento. Volevano che tutto rimanesse come prima, ma non c’\u00e8 via d’uscita: la vita non ha fornito una scelta. La vita \u00e8 quella che \u00e8 e loro devono venire a patti con essa.<\/p>\n\n\n\n

Affrontare la morte di una persona cara \u00e8 un processo lungo e complesso. Inizia nel momento in cui una persona viene a conoscenza della propria perdita.<\/p>\n\n\n\n

Le prime cose che si provano sono shock e stordimento. Lo shock \u00e8 cos\u00ec forte che la persona non \u00e8 in grado di «digerire» la notizia e, semplicemente, «si ingessa».  Il primo pensiero che viene a una persona che ha appena appreso la terribile notizia \u00e8: «Non pu\u00f2 essere. Non \u00e8 vero!\u201d Questa incredulit\u00e0 pu\u00f2 assumere forme molto diverse: dalla calma inappropriata, all’indifferenza, all’isteria.<\/p>\n\n\n\n

La negazione \u00e8 un meccanismo di difesa che mantiene l’illusione che il mondo cambier\u00e0 nel modo in cui vogliamo noi, oppure non cambier\u00e0 affatto, se noi non vogliamo.<\/p>\n\n\n\n

Come puoi aiutarti? D\u00ec a te stesso, ad alta voce, che \u00e8 successo. \u00c8 successo davvero. \u00c8 morto. Se n’\u00e8 andato. Hai perso tuo figlio. Prima raggiungerai la consapevolezza, pi\u00f9 veloce avverr\u00e0 il passaggio alla fase successiva e la tua capacit\u00e0 di sentire torner\u00e0. Far\u00e0 male, ma devi farlo.<\/p>\n\n\n\n

A quel punto, ti avvolger\u00e0 una nuvola nera di dolore e sofferenza. Il dolore ti avviluppa totalmente, perch\u00e9 l’anestesia protettiva non funziona pi\u00f9. Pensieri gravosi ribollono in circolo: la disperazione e la sensazione di essere completamente soli in questo mondo insensato. E l’impotenza… Perch\u00e9 sai che non puoi cambiare nulla, ma la realt\u00e0 \u00e8 insopportabile. E il senso di colpa, la paura, la rabbia e l\u2019ansia. Questo miscuglio di emozioni ribolle dentro, rendendo ogni giornata cupa e lenta… Potresti provare una distanza emotiva dalle altre persone, come se un muro ti separasse da loro. Questo accade perch\u00e9 ti concentri su te stesso e le altre persone sono distanti.<\/p>\n\n\n

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Come puoi aiutarti? Parla: devi farlo. \u00c8 la raccomandazione pi\u00f9 importante. Per favore, non chiuderti. Sicuramente ci sono persone intorno a te che sono pronte ad ascoltarti, guardare vecchie foto con te e ricordare insieme a te. Trova persone che non taglino corto dicendo «Basta, non pensarci, smetti di piangere», ma che ti ascoltino in silenzio, sorridano alle storie divertenti, siano tristi con te per quelle tristi e ti facciano delle domande. Questo \u00e8 ci\u00f2 di cui hai bisogno in questo momento.<\/p>\n\n\n\n

Se ritieni che la sofferenza ti stia consumando e pensi di non riuscire a farcela, assicurati di chiedere aiuto a uno specialista.<\/p>\n\n\n\n

Questi sono i primi passi per accettare quello che \u00e8 successo e il fatto che la vita va avanti. La cosa peggiore che puoi fare \u00e8 ritirarti in te stesso e cercare di ignorare il tuo dolore, seppellirlo in fondo alla tua mente. In questo modo, ti miner\u00e0 dall’interno ed esploder\u00e0 periodicamente.<\/p>\n\n\n\n

Il processo di elaborazione della perdita \u00e8 di grande importanza. Non puoi scapparne. Le fasi del lutto devono essere completate e, per questo, la persona in lutto deve superare diversi compiti importanti:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Riconoscere la perdita e le sue circostanze.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Provare il dolore della perdita e tutti i sentimenti complessi che ne derivano.<\/p>\n\n\n\n

Solamente dopo sar\u00e0 possibile stabilire, gradualmente, un rapporto con l’ambiente in cui si \u00e8 verificata la perdita, costruire un nuovo atteggiamento verso l\u2019avvenuta perdita e… continuare a vivere.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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In questo articolo parleremo di cosa succede nelle primissime fasi del lutto e di come aiutare s\u00e9 stessi durante queste fasi. Il dolore \u00e8 una risposta naturale a qualsiasi perdita o cambiamento. \u00c8 uno sforzo attraverso il quale le persone devono adattare il proprio mondo interiore a una realt\u00e0 che \u00e8 cambiata. Non volevano questo… Leer m\u00e1s »La morte di una persona cara: i primi passi per affrontare la perdita<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":923804,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[99,398,541,883,902,1006,1331],"class_list":["post-923765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-ansia","tag-depressione","tag-famiglia","tag-mindspa","tag-morte","tag-paura","tag-solitudine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=923765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/923804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=923765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=923765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=923765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}