{"id":925169,"date":"2023-03-04T18:21:28","date_gmt":"2023-03-04T18:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=925169"},"modified":"2023-03-04T18:21:33","modified_gmt":"2023-03-04T18:21:33","slug":"le-mie-emozioni-sono-scomparse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/le-mie-emozioni-sono-scomparse\/","title":{"rendered":"Le mie emozioni sono scomparse"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c8 successo. Qualcosa di orribile, traumatico, insopportabile…<\/p>\n\n\n\n

Ora, lentamente, la tua vita sembra stabilizzarsi, tornando quasi a un ritmo normale, ma le emozioni sono svanite, andate chiss\u00e0 dove, come se non fossero mai esistite. Ma tu ti ricordi che prima non era cos\u00ec! Non riesci a provare felicit\u00e0, non riesci a provare tristezza. Vivi la tua giornata come un robot, attenendoti alle parole \u201cdovrei\u201d e \u201cdevo\u201d. Provi un’apatia cronica e sembra che la tua vita si trascini lentamente, senza eccitazione.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNon sento niente\u201d, dicono le persone in questi casi. \u201cNon ci sono emozioni, \u00e8 tutto grigio, spento e opaco\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Allora, cos’\u00e8 successo?<\/p>\n\n\n\n

La psiche umana attiva dei meccanismi di difesa quando sente che la persona non pu\u00f2 farcela. Quando ci sono troppe emozioni negative, pu\u00f2 spegnerle completamente, come un elettricista arresta l’interruttore principale prima di iniziare una riparazione. Il problema \u00e8 che \u201cl\u2019interruttore\u201d delle emozioni \u00e8 unico per tutte. \u00c8 impossibile disattivare quelli \u201cnegative\u201d e lasciare quelle \u201cbuone\u201d. L’interruttore \u201cspegne\u201d tutte le emozioni in una sola volta.<\/p>\n\n\n\n

Lo scopo principale di questo meccanismo di difesa \u00e8 garantire che il sistema nervoso non si sovraccarichi. Nei periodi difficili, una persona ha un solo compito: sopravvivere. Per farlo, basta fare il minimo indispensabile. La persona deve svolgere le funzioni di base: mangiare, bere e dormire. Le emozioni e i sentimenti sono fenomeni di ordine superiore.<\/p>\n\n\n\n

Se ritieni che tutte le tue emozioni siano scomparse, significa che la tua psiche \u00e8 in modalit\u00e0 di risparmio energetico. \u00c8 il suo modo per proteggerti.<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Se, per\u00f2, la crisi \u00e8 gi\u00e0 passata, ma le tue emozioni non sono ancora tornate, significa che si sono \u201cdimenticate\u201d come ci si attiva. Succede qualcosa di simile alle ovaie femminili, quando una donna assume contraccettivi orali per molto tempo.<\/p>\n\n\n\n

Devi, quindi, adottare le misure necessarie per iniziare a non limitarti a sopravvivere, ma a VIVERE al massimo, perch\u00e9 la vita senza emozioni \u00e8 molto grigia e noiosa…<\/p>\n\n\n\n

Che cosa fare? Come riportare le emozioni?<\/p>\n\n\n\n

1. Se questa condizione dura pi\u00f9 di due mesi, \u00e8 necessario consultare uno specialista (psichiatra o psicoterapeuta) per escludere la depressione. Valuter\u00e0 il tuo stato mentale e decider\u00e0 se \u00e8 necessario un trattamento medico (antidepressivi, adaptogeni, ecc.).<\/p>\n\n\n\n

2. Assicurati di prenderti cura dei tuoi bisogni fisici: sonno e cibo. Pu\u00f2 sembrare banale, ma avere una routine quotidiana stabile e una corretta alimentazione \u00e8 importante. Non sottovalutare il legame tra il corpo e la mente: sono strettamente correlati.<\/p>\n\n\n\n

3. Inizia a tenere un diario delle emozioni. Ogni sera, scrivi un elenco di tutte le emozioni che hai notato durante il giorno, anche se si \u00e8 trattato soltanto di semplici accenni.<\/p>\n\n\n\n

A poco a poco, la tua gamma di emozioni si amplier\u00e0. Te ne accorgerai, perch\u00e9 questo diario ti aiuta a concentrarti sul tuo mondo emotivo.<\/p>\n\n\n\n

Se tutto questo non aiuta, dovresti contattare uno psicologo. Ti aiuter\u00e0 a \u201crisvegliare\u201d tutti i sentimenti bloccati.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c8 successo. Qualcosa di orribile, traumatico, insopportabile… Ora, lentamente, la tua vita sembra stabilizzarsi, tornando quasi a un ritmo normale, ma le emozioni sono svanite, andate chiss\u00e0 dove, come se non fossero mai esistite. Ma tu ti ricordi che prima non era cos\u00ec! Non riesci a provare felicit\u00e0, non riesci a provare tristezza. Vivi la… Leer m\u00e1s »Le mie emozioni sono scomparse<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":925170,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[92,162,194,398,488,883,1331,1463],"class_list":["post-925169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-amore","tag-benessere","tag-calma","tag-depressione","tag-emozioni","tag-mindspa","tag-solitudine","tag-tristezza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=925169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925169\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/925170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=925169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=925169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=925169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}