



{"id":925418,"date":"2023-03-22T15:59:50","date_gmt":"2023-03-22T15:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=925418"},"modified":"2023-03-22T15:59:55","modified_gmt":"2023-03-22T15:59:55","slug":"vivir-juntos-por-necesidad-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/vivir-juntos-por-necesidad-parte-2\/","title":{"rendered":"Vivir juntos por necesidad. Parte 2"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/onelink.to\/mindspa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/vxY6hTW\/Download-Mindspa-ES.png\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-925412\" width=\"206\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8.jpg 1000w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-300x198.jpg 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-768x507.jpg 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-18x12.jpg 18w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-500x330.jpg 500w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-600x396.jpg 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nuovo-progetto-8-64x42.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 206px) 100vw, 206px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Dado este nuevo arreglo, es hora de hablar sobre las precauciones de seguridad al interactuar con familiares si vives en su casa. \u00bfQu\u00e9 hacer cuando surgen sentimientos dif\u00edciles? Necesitas administrar las siguientes tareas:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; No estropees las relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; No reprimas tus sentimientos a costa de tu salud.<\/p>\n\n\n\n<p>1. Es importante considerar opciones para organizar el espacio personal de todos los miembros de la familia. Deber\u00edas tener un lugar donde puedas estar solo por un tiempo. Probablemente, la cantidad de estos lugares sea muy limitada, especialmente si el espacio habitable es modesto y no est\u00e1 dise\u00f1ado para muchas personas. Discute esto con los due\u00f1os de la casa o apartamento. Considera todas las opciones posibles para no imponerte y encuentra un espacio para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Si est\u00e1s viviendo con seres queridos, definan reglas especiales que todos entiendan sin m\u00e1s explicaciones, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; Si alguien est\u00e1 cansado de comunicarse y necesita estar solo, lo dice y se va a su \u201crinc\u00f3n\u201d, donde no lo molestar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; Si hay un desacuerdo y el ambiente se vuelve acalorado, alguien anuncia un descanso, y esto \u201cpausa\u201d un conflicto potencial por un tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Si vives con personas que no conoces, preg\u00fantales sobre sus h\u00e1bitos diarios y acuerden el horario de uso de las \u00e1reas comunes: la cocina, el ba\u00f1o, etc. Hablen sobre las reglas que ayudar\u00e1n a todos a mantener un ambiente saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Discute c\u00f3mo pasar el tiempo: comparte tus planes y deseos. F\u00edjate si hay algunos intereses comunes: \u201c\u00a1Ah, yo tambi\u00e9n iba a ver esta serie de televisi\u00f3n, vamos a verla juntos!\u201d. Pero no presiones si los deseos no coinciden.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/nfNTjqX\/ES-Refund-catalog.gif\"><\/div>\n<p><div class=\"woocommerce columns-2\"><!--<ul class=\"products columns---><!--\">-->\n<style>\n \n    .woocommerce span.onsale{\n        display: none;\n    }\n    .woocommerce-Price-amount.amount{\n        color: #fff;\n    }\n    .often_buy-list::before, .often_buy-list::after{\n        display: none!important;\n    }\n    .related.products h2{\n        margin-bottom: 40px;\n    }\n<\/style>\n<ul class=\"often_buy-list\">\n\n\n<li class=\"often_buy-list-item product type-product post-961407 status-publish first instock product_cat-cursos has-post-thumbnail sale virtual sold-individually taxable purchasable product-type-simple\">\n\n\n\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/c\/ludopatia_es\/\">\n<div class=\"product-welcome__slide\"><img decoding=\"async\" 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44.99&#036;.<\/span><\/span><\/span>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/br><\/p>\n\n\n\n<p>5. Si tienes una relaci\u00f3n c\u00e1lida y equilibrada con tus \u201ccompa\u00f1eros de casa\u201d, intenta planificar un evento conjunto, por ejemplo, desayuno, almuerzo o cena. O tal vez puedas sugerir jugar un juego juntos: Monopoly, Catan o un juego de cartas. Esto te ayudar\u00e1 a que te sientas m\u00e1s cerca de ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Si la relaci\u00f3n ya es tensa, trata de no empeorarla durante este per\u00edodo. Si sientes que la situaci\u00f3n se est\u00e1 deteriorando, de ser posible, trata de no llevarla a un conflicto abierto. Es mejor dar un paso atr\u00e1s y hacer algo agradable o activo que te permita quemar energ\u00edas negativas (deporte o limpieza de la casa).<\/p>\n\n\n\n<p>7. Si sientes mucha presi\u00f3n psicol\u00f3gica o simplemente est\u00e1s cansado de la gente, abandone el ambiente sofocante, sal a caminar y toma un poco de aire fresco.<\/p>\n\n\n\n<p>8. Cuando no hay forma de salir f\u00edsicamente, a\u00fan puedes dejar la situaci\u00f3n \u201cmentalmente\u201d: sumergirte en el mundo de la m\u00fasica (ponte auriculares), ver una pel\u00edcula interesante (los hobbits en La Tierra Media, o el peligroso Poniente, cada quien con sus gustos), lee un gran libro (aqu\u00ed, tambi\u00e9n, las posibilidades son infinitas). Te ayudar\u00e1 a cambiar el foco de tu atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>9. S\u00e9 amable contigo mismo y con los dem\u00e1s. Ofrece ayuda y apoyo a otros miembros de la familia y pide ayuda para ti si la necesitas. \u00a1Un peque\u00f1o cuidado en forma de una taza de t\u00e9, un masaje o un ba\u00f1o de burbujas es un gran apoyo!<\/p>\n\n\n\n<p>10. Si en alg\u00fan momento te abruman las emociones (miedo, ansiedad, ira o tristeza), trabaja en ellas. Utiliza los ejercicios de \u201cPsychosutra\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>11. Lo que has vivido tuvo un gran impacto en tu sistema nervioso. Es posible que te sientas irritado, ofendido o agresivo con otras personas con m\u00e1s frecuencia. Estas son manifestaciones tard\u00edas de la respuesta al estr\u00e9s; esencialmente, es una respuesta normal a circunstancias fuera de lo normal. Intenta recordarte a ti mismo que este no eres t\u00fa, este es un s\u00edntoma; entonces tendr\u00e1s menos conflictos con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<\/br><div align=\"center\"><p style=\"color:#408AC4\"><b>Ay\u00fadanos a crecer en Instagram \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div><div class=\"elfsight-app-4226308b-9430-46cd-a5ae-753c637281df\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dado este nuevo arreglo, es hora de hablar sobre las precauciones de seguridad al interactuar con familiares si vives en su casa. \u00bfQu\u00e9 hacer cuando surgen sentimientos dif\u00edciles? Necesitas administrar las siguientes tareas: &#8212; No estropees las relaciones. &#8212; No reprimas tus sentimientos a costa de tu salud. 1. 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