{"id":929275,"date":"2023-05-24T18:56:48","date_gmt":"2023-05-24T18:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=929275"},"modified":"2023-05-24T18:56:51","modified_gmt":"2023-05-24T18:56:51","slug":"%d0%ba%d1%83%d0%b4%d0%b0-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/%d0%ba%d1%83%d0%b4%d0%b0-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b?\u00a0"},"content":{"rendered":"<\/br> \n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044e \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0431\u044b: <\/p>\n\n\n\n

1. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442. <\/p>\n\n\n\n

2. \u041d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. <\/p>\n\n\n\n

3. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

4. \u0411\u0430\u0440\u0434\u0430\u043a<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043b\u0435\u043d.  <\/p>\n\n\n\n \n\n\n\n

5. \u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. <\/p>\n\n\n\n

6. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u044b\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043a\u0438 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442. <\/p>\n\n\n\n

7. \u0414\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/p>\n\n\n\n

\u0420\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044e \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0431\u044b:  1. \u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0417\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442.  2. \u041d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u041e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.  3. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0417\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435… Leer m\u00e1s »\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b?\u00a0<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":929268,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[883,1565,1636,1763,1927,1960,2009,2059,2087],"class_list":["post-929275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rus","tag-mindspa","tag-1565","tag-1636","tag-1763","tag-1927","tag-1960","tag-2009","tag-2059","tag-2087"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/929268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}