{"id":930461,"date":"2023-06-16T15:48:09","date_gmt":"2023-06-16T15:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=930461"},"modified":"2023-06-16T15:48:14","modified_gmt":"2023-06-16T15:48:14","slug":"7-apprendimenti-oggettivi-della-terapia-per-levitamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/7-apprendimenti-oggettivi-della-terapia-per-levitamento\/","title":{"rendered":"7 apprendimenti oggettivi della terapia per l\u2019evitamento"},"content":{"rendered":"
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Ciao!<\/p>\n\n\n\n

Sono una persona controdipendente.<\/p>\n\n\n\n

Qualche tempo fa ho capito che non volevo pi\u00f9 costruire relazioni basate sulla fuga o scegliere uomini con cui era impossibile l\u2019intimit\u00e0, e cos\u00ec sono entrata in terapia.<\/p>\n\n\n\n

Ecco alcune lezioni essenziali che ho imparato durante il mio percorso.<\/p>\n\n\n\n

1. La paura delle relazioni stravolge tutto, distorcendo la realt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Finch\u00e9 permetti a questa paura di controllarti, la tua percezione sar\u00e0 distorta e non percepirai molte cose (ad esempio, il comportamento del tuo partner) per come sono realmente.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 importante ricordare che questo tipo di paura ha anche uno scopo buono: proteggerti e farti da scudo.<\/p>\n\n\n\n

Quindi \u00e8 importante non colpevolizzarti, ma sostenerti e imparare a ridurre l’impatto della paura.<\/p>\n\n\n\n

2. Essere indipendenti non significa essere soli, fare tutto da soli e non farsi avvicinare da nessuno.<\/p>\n\n\n\n

L’indipendenza pu\u00f2 (e dovrebbe) essere mantenuta in una relazione sana e affettuosa.<\/p>\n\n\n\n

3. Le relazioni richiedono impegno. \u00c8 vero.<\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, per\u00f2, quando ti concedi di sentirti vicino a qualcuno, di entrare in sintonia, e lo ammetti, si tratta di un impegno piacevole.<\/p>\n\n\n\n

E, in secondo luogo, l\u2019impegno \u00e8 solo una parte di una relazione, e non la pi\u00f9 grande.<\/p>\n\n\n\n

4. Avere bisogno di un’altra persona non \u00e8 un segno di debolezza.<\/p>\n\n\n

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L’idea di non lasciare che le persone si avvicinino troppo sembra sicura, ma in realt\u00e0 non porta altro che problemi. Rimani incastrato in relazioni dolorose in cui ti inseguono, poi scappano da te e poi chiss\u00e0 che altro.<\/p>\n\n\n\n

Vai in giro con un’armatura pesante, ti senti solo, ma ti vergogni ad ammetterlo, quindi ti nascondi dietro il sarcasmo.<\/p>\n\n\n\n

5. Il fatto che tu stia ora utilizzando schemi e programmi comportamentali «malsani» non ti rende una persona cattiva.<\/p>\n\n\n\n

6. Sopprimere le emozioni non porta a nulla di buono.<\/p>\n\n\n\n

I sentimenti che non vengono espressi al momento giusto non scompaiono, ma si trasformano in tensione, blocchi, costrizioni e cattive condizioni fisiche persistenti.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, quando inizi a esprimere i tuoi sentimenti, le persone normali rispondono e reagiscono bene.<\/p>\n\n\n\n

7. Per cambiare la vita in meglio, devi individuare i tuoi modelli di comportamento inutili e obsoleti, prenderne coscienza.<\/p>\n\n\n\n

E poi, ovviamente, devi cambiarli \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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