{"id":933238,"date":"2023-07-21T23:50:58","date_gmt":"2023-07-21T23:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=933238"},"modified":"2023-07-21T23:51:02","modified_gmt":"2023-07-21T23:51:02","slug":"como-detener-el-balanceo-emocional-despues-de-una-ruptura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/como-detener-el-balanceo-emocional-despues-de-una-ruptura\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detener el balanceo emocional despu\u00e9s de una ruptura"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQui\u00e9n de nosotros nunca se ha subido al columpio emocional?<\/p>\n\n\n\n

Experimentar una ruptura se asocia especialmente a menudo con cambios de humor intensos.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00eda tiene un deseo ardiente de empezar una nueva vida y no volver a pensar en esa persona, y al d\u00eda siguiente llora desconsoladamente porque la extra\u00f1a y no sabe c\u00f3mo seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay algunos pasos simples y \u00fatiles para ayudarlo\/a a estabilizarse.<\/p>\n\n\n\n

Paso uno: legalizar el columpio<\/p>\n\n\n\n

Deje de castigarse por eso, de culparse, deje de pensar que no es normal. Una parte suya est\u00e1 sufriendo mucho y tratando de sobrellevar el dolor. Esta parte necesita su apoyo, comprensi\u00f3n y aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Dese el derecho de experimentar diferentes estados, diferentes estados de \u00e1nimo. Sin juzgar.<\/p>\n\n\n\n

Paso dos: p\u00f3ngase en la posici\u00f3n de fuerza<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, todas sus emociones y estados son legales, normales.<\/p>\n\n\n\n

Pero es m\u00e1s fuerte y m\u00e1s grande que ellos.<\/p>\n\n\n\n

Usted puede elegir:<\/p>\n\n\n\n

— qu\u00e9 tan profundo se sumerge en ellos;<\/p>\n\n\n\n

— c\u00f3mo responde;<\/p>\n\n\n\n

— qu\u00e9 espacio les asigna;<\/p>\n\n\n\n

Perm\u00edtase experimentar emociones complicadas, pero no se abrume.<\/p>\n\n\n

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