{"id":9405,"date":"2021-11-26T21:26:30","date_gmt":"2021-11-26T21:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9405"},"modified":"2021-11-26T21:26:30","modified_gmt":"2021-11-26T21:26:30","slug":"jardin-de-mariposas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/jardin-de-mariposas\/","title":{"rendered":"Jard\u00edn de Mariposas"},"content":{"rendered":"
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Bienvenido\/a a nuestro maravilloso Jard\u00edn de Mariposas. Son tan hermosas, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n

Hoy aprenderemos a apoyarnos si nos sentimos desamparados, perdidos o desesperados.<\/p>\n\n\n\n

Por desgracia, todos podemos experimentar estos sentimientos en ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

Ser abrazado por una mariposa es una forma r\u00e1pida y maravillosa de calmarse y darse apoyo a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

Pon tu mano derecha sobre tu hombro izquierdo y la izquierda \u2013 sobre el derecho. Aseg\u00farate de que las palmas de las manos cubren tus hombros.<\/p>\n\n\n\n

Tus brazos est\u00e1n ahora cruzados.<\/p>\n\n\n\n

Permanece en esta posici\u00f3n durante unos minutos. Puedes acariciar suavemente tus hombros.<\/p>\n\n\n\n

Puedes decirte a ti mismo\/a cosas tranquilizadoras y agradables.<\/p>\n\n\n\n

Sentir\u00e1s como el estado de tranquilidad vuelve a ti.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Nos vemos ma\u00f1ana!<\/p>\n\n\n\n

Publica tus observaciones de este ejercicio en posts o historias. No olvides mencionar nuestra cuenta (Instagram @mindspa-dev.ru). \u00a1Leemos todos tus posts y nos sentimos muy orgullosos de ti!<\/p>\n\n\n

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