{"id":948621,"date":"2024-02-06T14:12:19","date_gmt":"2024-02-06T14:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=948621"},"modified":"2024-02-06T14:12:24","modified_gmt":"2024-02-06T14:12:24","slug":"6-formas-de-arruinar-tu-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/6-formas-de-arruinar-tu-relacion\/","title":{"rendered":"6 formas de arruinar tu relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Existe la noci\u00f3n de patr\u00f3n en psicolog\u00eda. Un patr\u00f3n significa un escenario. Muy a menudo, esta noci\u00f3n se utiliza para describir el comportamiento o el pensamiento.<\/p>\n\n\n\n

Los patrones de comportamiento son escenarios fijos que usamos en nuestra vida cotidiana y, a menudo, inconscientemente.<\/p>\n\n\n\n

Algunos de ellos son perjudiciales para las relaciones. Por ejemplo\u2026<\/p>\n\n\n\n

Generalizaciones<\/p>\n\n\n\n

\u201cTu siempre…!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cTu nunca…!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Todos ustedes son iguales!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Lo he escuchado un mill\u00f3n de veces antes y ya s\u00e9 c\u00f3mo termina!\u201d<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, las generalizaciones provocan una respuesta agresiva y, en segundo lugar, no dejan lugar al cambio.<\/p>\n\n\n\n

Catastrofismo<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Ay Dios, este es el final!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cPues est\u00e1 claro que nada bueno saldr\u00e1 de esto\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cQuieres romper conmigo, \u00bfverdad?\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo podemos manejar esto\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Has arruinado todo!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Catastrofizar significa hacer una monta\u00f1a, o m\u00e1s bien un volc\u00e1n en erupci\u00f3n, de un grano de arena. Este enfoque te agota y consume tus propios recursos y los recursos de tu relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Omnipotencia<\/p>\n\n\n\n

\u201cTodo es por mi culpa\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cDeber\u00eda haberlo visto venir\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cYo atraje esto\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi no hubiera\u2026, entonces todo estar\u00eda bien\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cTengo que esforzarme m\u00e1s y todo saldr\u00e1 bien\u201d<\/p>\n\n\n\n

La omnipotencia implica que crees que tienes influencia sobre todo lo que sucede en la relaci\u00f3n con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n

Sospecha<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlgo me dice que\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe siento inquieto, eso significa que las cosas est\u00e1n mal\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cTengo un mal presentimiento\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs una se\u00f1al, definitivamente es una se\u00f1al\u201d<\/p>\n\n\n\n

La sospecha es un compa\u00f1ero t\u00edpico de las personas y las relaciones ansiosas.<\/p>\n\n\n

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