{"id":9488,"date":"2021-12-05T17:32:05","date_gmt":"2021-12-05T17:32:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9488"},"modified":"2021-12-05T17:32:05","modified_gmt":"2021-12-05T17:32:05","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%be%d0%b1%d0%b6%d0%b5%d1%87%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%be%d0%b1%d0%b6%d0%b5%d1%87%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430?"},"content":{"rendered":"<\/br> \n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u041c\u044b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u041d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0446\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e, \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430? <\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n

1. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442\u00bb. \u0410 \u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438: \u00ab\u042f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u043c\u0430\u0445\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0420\u041f\u041f, \u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u0411\u0435\u0437 \u0431\u0430\u0437\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0422\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f: \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n

2. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \/ \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e (\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c) \u2013 \u0430\u0440\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442. \u0410 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b \u2013 \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n

3. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433, \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d. <\/p>\n\n\n\n

4. \u0422\u0435\u043c\u044b, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u00ab\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439\u00bb \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u00ab\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433\u0435. <\/p>\n\n\n\n

5. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u00ab\u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2013 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c?<\/p>\n\n\n\n

6. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b, \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u044b, \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043e \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0432 \u043c\u0438\u0440\u00bb \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. <\/p>\n\n\n\n

7. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c? \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443?!\u00bb. \u041c\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0422\u041e\u041b\u042c\u041a\u041e \u041e\u041d \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0443\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

8. \u0421\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u0421\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e\u00bb \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a.\u043f.\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043a.\u043c.\u043d. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2013 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440, \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438 \u0443\u0436 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \/ \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2013 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0410 \u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432 \u043e\u0431 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0423\u0434\u0430\u0447\u0438!<\/p>\n\n\n\n \n\n\n\n<\/br>

\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041c\u044b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u041d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0446\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439… Leer m\u00e1s »\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[883,1685,1735,1791,1905,1952,2013,2030,2050],"class_list":["post-9488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rus","tag-mindspa","tag-1685","tag-1735","tag-1791","tag-1905","tag-1952","tag-2013","tag-2030","tag-2050"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}