{"id":9489,"date":"2021-12-05T17:31:55","date_gmt":"2021-12-05T17:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9489"},"modified":"2021-12-05T17:31:55","modified_gmt":"2021-12-05T17:31:55","slug":"como-no-sentir-que-te-equivocaste-al-elegir-un-psicologo-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/como-no-sentir-que-te-equivocaste-al-elegir-un-psicologo-a\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo no sentir que te «equivocaste» al elegir un psic\u00f3logo\/a?"},"content":{"rendered":"
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Dedicamos mucho esfuerzo a elegir a los especialistas a los que confiamos nuestro aspecto, nuestra salud f\u00edsica, nuestros proyectos de renovaci\u00f3n, nuestro aprendizaje, etc. Nos preocupamos mucho por qui\u00e9n nos va a arreglar el pelo, las u\u00f1as o las endodoncias, limpiar nuestros apartamentos y dise\u00f1ar nuestros patios. Pero encontrar a una persona a la que confiar las cosas m\u00e1s \u00edntimas — tus miedos, ansiedades y deseos \u2013 es probablemente a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n

Aunque tengas muchas opciones, elegir un psic\u00f3logo o psicologa no es f\u00e1cil. \u00bfC\u00f3mo puedes descifrar todos esos t\u00e9rminos confusos y mirar detr\u00e1s de ellos para determinar si el o la especialista es ideal «para ti»?<\/p>\n\n\n\n

Intentemos aclarar lo m\u00e1s importante: en qu\u00e9 debes fijarte a la hora de elegir un terapeuta.<\/p>\n\n\n\n

1. Licencia y formaci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n

Es extremadamente importante. Un psic\u00f3logo\/a debe tener una educaci\u00f3n adecuada y una licencia para poder desarrollar su trabajo \u2013 si se practica la psicolog\u00eda sin licencia se puede causar mucho da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

2. El enfoque que utiliza el psic\u00f3logo\/a.<\/p>\n\n\n\n

Puede que no sea importante en todos los casos porque es el\/la especialista el que te ayuda, no su enfoque. Pero si, por ejemplo, no te gusta nada el arte (dibujar, esculpir, etc.) entonces la terapia art\u00edstica puede no ser la mejor opci\u00f3n para ti. Y si las largas conversaciones sobre los sentimientos no son lo tuyo, la terapia gest\u00e1ltica puede no resultarte adecuada, mientras que la TCC puede ser una buena opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

3. Recomendaciones de personas de confianza.<\/p>\n\n\n\n

Si un\/a especialista ayud\u00f3 a tu amigo o amiga, no significa necesariamente que vaya a tener el mismo \u00e9xito contigo, porque establecer el contacto es algo muy personal. Pero una buena recomendaci\u00f3n mejora las posibilidades de que ese psic\u00f3logo\/a sea eficaz y profesional.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00c1reas de especializaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por lo general, los psic\u00f3logos\/as especifican las \u00e1reas de especializaci\u00f3n en su perfil, pero siempre puedes preguntar sobre ello tambi\u00e9n. Si un psic\u00f3logo o psicologa es especialista en «todas» las \u00e1reas \u2013 esto puede ser una alerta. Puede significar que no tiene conocimientos profundos en ning\u00fan \u00e1rea. Es imposible ser especialista en psicolog\u00eda infantil, terapia de trauma, terapia familiar y coaching profesional al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n

5. La personalidad del psic\u00f3logo\/a<\/p>\n\n\n\n

Los psic\u00f3logos\/as trabajan utilizando su personalidad. Por supuesto, no sustituye a la formaci\u00f3n y la experiencia profesional, pero es necesario «conectar» con el especialista que est\u00e1s eligiendo: su forma de hablar, su aspecto. Debes prestar atenci\u00f3n a tu reacci\u00f3n interna frente al psic\u00f3logo\/a como persona. \u00bfTe da confianza? \u00bfCompartir\u00edas tus cosas m\u00e1s \u00edntimas?<\/p>\n\n\n\n

6. Art\u00edculos, blogs, podcasts, seminarios web, etc.<\/p>\n\n\n\n

Esto es una continuaci\u00f3n del punto anterior. Antes de acudir a un especialista, ser\u00eda estupendo conocer sobre qu\u00e9 escribe y c\u00f3mo expresa sus pensamientos e ideas. Revisa sus cuentas profesionales en las redes sociales, su p\u00e1gina web, escucha los podcasts o mira los webinars. Esto te ayudar\u00e1 a entender si te sientes identificado con su mensaje.<\/p>\n\n\n\n

7. Tus sentimientos y\/o sensaciones despues de la primera cita.<\/p>\n\n\n\n

La primera cita es una introducci\u00f3n en la que aclaras tu necesidad. Observa si te sientes c\u00f3modo\/a comunic\u00e1ndote con el\/la psic\u00f3logo\/a: \u00bfconf\u00edas en \u00e9l\/ella y quieres hablar con \u00e9l\/ella? Presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo te escuchan, c\u00f3mo reaccionan a tus palabras, si te sientes a gusto. No se puede establecer una conexi\u00f3n en una sola sesi\u00f3n, por supuesto. Pero enseguida sentir\u00e1s si algo va mal.<\/p>\n\n\n\n

8. Es posible que no puedas encontrar a «tu» psic\u00f3logo\/a desde el primer intento, y esto es normal. No te rindas y vuelve a intentarlo.<\/p>\n\n\n\n

Esta es la lista de cosas a las que NO debes prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Las cuentas personales en las redes sociales. Es mejor no buscarlas y no leerlas. Esto no te dar\u00e1 ninguna informaci\u00f3n importante sobre el o la especialista, sino que puede perjudicar el proceso de la terapia.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Comentarios de los clientes. Pueden estar presentes o no. Recuerda que la psicoterapia es un tema delicado. Mientras que la gente recomendar\u00e1 gustosamente a su masajista o a un peluquero, no todo el mundo est\u00e1 dispuesto a admitir que ha trabajado con un psicoterapeuta.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s importante es asegurarse de que te gusta tu terapeuta y quieres interactuar con \u00e9l o ella. Buena suerte!<\/p>\n\n\n

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