{"id":9538,"date":"2021-12-10T17:37:39","date_gmt":"2021-12-10T17:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9538"},"modified":"2021-12-10T17:37:39","modified_gmt":"2021-12-10T17:37:39","slug":"paralisi-del-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/paralisi-del-sonno\/","title":{"rendered":"Paralisi del sonno"},"content":{"rendered":"
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Molti \u201cscherzi\u201d del nostro cervello rimangono un mistero. Non sappiamo perch\u00e9 avvengano e, soprattutto, come gestirli, cosa fare quando ci succedono queste cose strane.<\/p>\n\n\n\n

La paralisi del sonno \u00e8 uno di questi fenomeni. Molti di noi sperimentano qualcosa di simile almeno una volta nella vita. Di norma, \u00e8 una cosa che ci spaventa, cos\u00ec come tutto quello che \u00e8 al di l\u00e0 della nostra comprensione e, soprattutto, del nostro controllo.<\/p>\n\n\n\n

La paralisi del sonno (altri nomi: stupor, cataplessia del risveglio) \u00e8 uno stato di paralisi muscolare completa o parziale che avviene quando una persona si addormenta o si sveglia: succede, quindi, al passaggio tra sonno e realt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Quando si manifesta lo stupor, il soggetto non \u00e8 in grado di muoversi, parlare e, persino, aprire gli occhi. Si tratta di uno stato abbastanza spaventoso, perch\u00e9 il corpo si rifiuta di obbedire, mentre il cervello funziona e c’\u00e8 una certa consapevolezza che stia accadendo qualcosa di terribile. Non puoi chiedere aiuto o muoverti, quindi questa \u201canestesia senza anestesia\u201d \u00e8 percepita con terribile sgomento, causando una reazione di panico.<\/p>\n\n\n\n

La paralisi del sonno dura pochi secondi, in rari casi pu\u00f2 arrivare a minuti, ma questo breve lasso di tempo \u00e8 percepito come lungo e prolungato. Dopotutto, gli stati di ansia e paura rallentano la sensazione del tempo in generale.<\/p>\n\n\n\n

Mentre vive questa situazione, il soggetto pu\u00f2 sperimentare paura intensa, allucinazioni visive e uditive, la percezione di una \u201cpresenza\u201d (qui c’\u00e8 qualcuno), pressione sul petto, difficolt\u00e0 di respirazione e sensazioni corporee insolite.<\/p>\n\n\n\n

Se una persona \u00e8 incline a credere nel paranormale, allora questo stato pu\u00f2 portare a credenze su fantasmi seduti sul proprio petto, rapimenti da parte di alieni e cos\u00ec via. Queste storie possono provenire da esperienze di paralisi del sonno.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, cosa succede al cervello quando avviene questo fenomeno?<\/p>\n\n\n\n

Con l’avvento degli smart bracelet che tracciano la qualit\u00e0 del nostro sonno, \u00e8 ormai risaputo che esistono fasi del sonno REM e NREM. Durante il sonno REM, facciamo dei sogni. Per impedirci di balzare in piedi, reagendo al fatto che in sogno stiamo correndo, volando, o lottando, il nostro cervello spegne l’attivit\u00e0 dei nostri muscoli, impedendoci qualsiasi movimento. In caso contrario, non riusciremmo a riposare.<\/p>\n\n\n\n

La paralisi del sonno si verifica quando siamo coscienti e, al tempo stesso, nella fase del sonno REM. Un bell\u2019enigma. Quindi, rimaniamo intrappolati, perch\u00e9 siamo consapevoli di ci\u00f2 che sta accadendo intorno a noi e sentiamo il nostro respiro, ma siamo totalmente privi \u200b\u200bdella capacit\u00e0 di muoverci e parlare.<\/p>\n\n\n\n

Dobbiamo sottolineare che la paralisi del sonno non \u00e8 una minaccia per la vita e la salute, sebbene sia vissuta, per usare un eufemismo, come un fenomeno sgradevole e indesiderabile.<\/p>\n\n\n\n

Il motivo per cui avviene la paralisi del sonno non \u00e8 ancora completamente noto. Tuttavia, il lavoro terapeutico con gli utenti che hanno forte ansia, tendenza agli attacchi di panico, stress post-traumatico e che soffrono di disturbi da stress acuti o cronici, mostra che questo fenomeno si verifica molto pi\u00f9 spesso in questo tipo di soggetti.<\/p>\n\n\n\n

In altre parole, esiste una certa relazione tra lo stato psico-emotivo di una persona e il fenomeno della paralisi del sonno. Inoltre, la presenza di un problema come questo crea una certa zona di evitamento (come in un attacco di panico): l\u2019eventualit\u00e0 che si verifichi di nuovo \u00e8 spaventosa e la persona inizia ad averne paura. Questo, probabilmente, riduce la qualit\u00e0 del sonno. E il sonno scarso, a sua volta, provoca un deterioramento dello stato psicologico. Si forma cos\u00ec un circolo vizioso.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 si tratta di una scoperta importante? Poich\u00e9 esiste questa connessione fra le emozioni e lo stato psicologico, significa che si pu\u00f2 essere colpiti da disturbi del sonno di vario genere, inclusa la paralisi del sonno. La cosa migliore \u00e8 consultare un terapeuta e lavorare con l’ansia, i traumi passati e tutto ci\u00f2 che ti affligge cronicamente.<\/p>\n\n\n

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