{"id":9575,"date":"2021-12-13T20:05:37","date_gmt":"2021-12-13T20:05:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9575"},"modified":"2021-12-13T20:05:37","modified_gmt":"2021-12-13T20:05:37","slug":"come-non-soffrire-per-il-cattivo-umore-del-proprio-partner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-non-soffrire-per-il-cattivo-umore-del-proprio-partner\/","title":{"rendered":"Come non soffrire per il cattivo umore del proprio partner?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Il tuo partner ha il broncio per il secondo giorno consecutivo… Non avete litigato. E sei sicuro di non averlo offeso. \u00c8 semplicemente di cattivo umore. Non ha niente a che fare con te, ne sei certo. Forse ha dei problemi sul lavoro, o non si sente bene, o ha litigato con un amico, o\u2026ci possono essere molte ragioni! Il fatto \u00e8 che non \u00e8 di buon umore e tu sei destabilizzato. Il tuo partner non reagisce alle tue battute o ai tuoi tentativi di tirargli su il morale. La tristezza e la malinconia incombono su di te e ti trascinano nella loro palude. Non ce la fai pi\u00f9! Cosa puoi fare?<\/p>\n\n\n\n

Per cominciare, dovresti stabilire il grado di intollerabilit\u00e0 di questa situazione. Stabiliamo un\u2019unit\u00e0 di misura, ad esempio lo \u201cscombussolamento\u201d, perch\u00e9 questa situazione ti preoccupa e, solitamente, non sei una persona che si turba facilmente. Altrimenti non leggeresti questo articolo.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, quanto \u00e8 insopportabile il cattivo umore della persona amata a livello di \u201cscombussolamento\u201d su una scala da uno a dieci, dove 1 \u00e8 \u201cSto benissimo, mi dimentico persino che \u00e8 qui\u201d, e 10 \u00e8 \u201cIo non riesco a mangiare e dormire mentre lui sta cos\u00ec\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Scombussolamento da 1 a 3 . Sembra che l’umore di qualcun altro non ti dia fastidio: capir\u00e0 da solo cosa non va.<\/p>\n\n\n\n

Scombussolamento da 4 a 5. Non sei indifferente all’umore della persona amata, ma in linea di massima, riesci ad affrontarlo e gestirlo. Non ti turba, non interferisce, per cos\u00ec dire, \u201ccon il tuo normale funzionamento\u201d. Continui a vivere la tua vita.<\/p>\n\n\n\n

Scombussolamento da 6 a 7. Sembra che il cattivo umore della persona che ti sta accanto ti preoccupi molto. Cerchi di mettere a posto le cose e percepisci un disagio piuttosto pronunciato, il che \u00e8 comprensibile, perch\u00e9 \u00e8 molto difficile stare vicino a qualcuno che \u00e8 accigliato e sospira. Pi\u00f9 avanti scopriremo come trovare un equilibrio in una situazione del genere.<\/p>\n\n\n\n

Scombussolamento da 8 a 10. Non sopporti assolutamente il cattivo umore del tuo partner. Stai male, senti una forte tensione, perch\u00e9, innanzitutto, sei molto preoccupato per lui. Senti il \u200b\u200bsuo disagio come il tuo e, inoltre, sei preoccupato: e se avesse smesso di amarti? O se fosse arrabbiato per qualcosa, ma non lo dice?<\/p>\n\n\n\n

Se ti rivedi in quest’ultima tipologia, allora abbiamo una brutta notizia per te: si tratta delle manifestazioni classiche della codipendenza. Sei cos\u00ec in sintonia con il tuo partner che ti dimentichi completamente di te stesso, il che non contribuisce a una relazione sana. \u201cDissolversi\u201d in un’altra persona porta alla condizione in cui non rimane nulla di te come persona, esiste soltanto il \u201cnoi\u201d. Pertanto, il cattivo umore di una persona cara \u00e8 percepito in modo molto acuto, doloroso e ansioso. In questo caso, devi combattere non il sintomo, ma la causa, ovvero lavorare sulla tua codipendenza.<\/p>\n\n\n\n

Ma torniamo al punteggio di 6-7. Come non soffrire troppo per il cattivo umore del proprio partner, quando avviene senza preavviso?<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fai capire alla persona amata che sei l\u00ec per lei, pronto ad ascoltare e parlare in qualsiasi momento. Se vuole stare da sola ora, va bene. Se ha bisogno di aiuto, pu\u00f2 parlartene. Non interrogarla sui motivi dell’insoddisfazione e della tristezza, in modo da non provocare una reazione aggressiva nei tuoi confronti.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Prenditi cura di te e delle tue cose. Organizza un\u2019uscita con gli amici, acquista un nuovo libro appassionante, partecipa a eventi interessanti. Qualsiasi cosa che ti permetta di non \u201ccadere\u201d nello stato emotivo del tuo partner e di non rovinare il tuo umore.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ricorda che le persone non sono robot. S\u00ec, capita di essere di cattivo umore, come una nuvola a volte oscura il sole, ma non \u00e8 la fine del mondo. Cerca di non drammatizzare e rilassati, lascia andare la situazione. Non puoi influenzare tutto e l’umore di un’altra persona \u00e8, semplicemente, fuori dal tuo controllo. Pensa alla situazione come a una sessione di allenamento che ti aiuter\u00e0 a sviluppare un’abilit\u00e0.<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il tuo partner ha il broncio per il secondo giorno consecutivo… Non avete litigato. E sei sicuro di non averlo offeso. \u00c8 semplicemente di cattivo umore. Non ha niente a che fare con te, ne sei certo. Forse ha dei problemi sul lavoro, o non si sente bene, o ha litigato con un amico, o\u2026ci… Leer m\u00e1s »Come non soffrire per il cattivo umore del proprio partner?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[92,883,1133,1174,1242,1469],"class_list":["post-9575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-amore","tag-mindspa","tag-rabbia","tag-relazione","tag-salute","tag-umore"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}